Морква для схуднення | Легко худнути

Морква для схуднення | Легко худнути Морква для схуднення

Морква дуже потрібна для організму, вона містить велику кількість вітамінів і мінеральних речовин. Вельми корисна моркву для схуднення і відновлення здоров’я. У процесі травлення велика кількість каротину, що міститься в моркві,

перетворюється на вітамін А і засвоюється організмом. Вона багата на вітаміни В, С, К, Е, РР. 100 г моркви містять 1,3% білка і 7% вуглеводів.

У ній міститься безліч мінеральних речовин: залізо, магній, мідь, йод, кобальт, фтор, фосфор, цинк, хром, калій, нікель. А приємний морквяний запах надають ефірні масла, які присутні в невеликій кількості. Бета-каротин, так корисний для жіночого організму, покращує роботу легенів і дихальних шляхів.

Морква рекомендується вживати людям, що мають проблеми із зором: блефарит, короткозорість, кон’юнктивіт, нічна сліпота. Також морквина допомагає відновити сили після перевтоми. Розглянемо її позитивні властивості, адже морква дуже корисна для схуднення.

Корисні властивості.

    Жування сирої моркви зміцнює ясна і зменшує кількість мікробів в роті. Відварна морква корисна при злоякісних пухлинах, дисбактеріозі кишечника і нефритах. Кілька крапель морквяного соку допоможе позбавитися від нежиті.
    Отварная морква повинна обов’язково бути присутнім в меню людей, які страждають на цукровий діабет. Для кращого засвоєння вітаміну А її бажано вживати з рослинною олією або сметаною. Крім цього морква має жовчогінні і сечогінні властивості.
    Морквяний сік зміцнює нервову систему, надає енергію і підвищує життєвий тонус. У день рекомендується випивати 0,5 літра свіжого морквяного соку. Він покращує травлення, посилює апетит, володіє всіма вітамінами і мінеральними речовинами. Для підвищення якості молока він рекомендується для щоденного вживання годуючим жінкам.
    Морквяний сік корисно вживати при будь-якому процесі схуднення і при будь-яких дієтах, він лікує виразки, підшлункову залозу, дихальні органи, підвищує імунітет і оздоровлює організм у цілому.

Для здоров’я.

    Стакан свіжовичавленого морквяного соку, випитий вранці допоможе нормалізувати стілець і позбавить від закрепів.
    Морквяний сік корисний при підвищеній кислотності шлунка.
    Від молочниці допомагають полоскання рота морквяним соком з додаванням меду.
    При авітамінозі і занепаді сил візьміть 100 г моркви, натріть на тертці і заправте рослинним маслом або сметаною.
    Для виведення піску і каменів з нирок і жовчного міхура. Щодня 4 рази на день пийте по півсклянки соку з моркви, огірка і буряка. Таке поєднання соків виводить з накопичилися шлаки і токсини і очищає організм. Курс розрахований на 2 тижні.

Вирішивши худнути на моркви слід врахувати, що в цей період потрібно виключити з раціону шкідливі для фігури продукти: цукор, крохмаль, м’ясо і алкоголь. Схуднення на моркви дає чудовий результат – сидячи на одній морквині за тиждень можна скинути як мінімум 4-5 кг. Обов’язковою умовою такої дієти є вживання великої кількості води (близько 2 літрів вдень). Вода в цьому випадку працює як очищувач, який виводить з організму токсини.

Морквяна дієта передбачає ще вживання свіжого морквяного соку і варених овочів. На кожен день потрібно підготувати по 2 кг моркви, залежно від апетиту з’їдати можна по 1,5-2 кг на день. Бажано, щоб морква в сирому вигляді переважала вашому меню, а відвареної або приготованої на пару було якомога менше.

Через різке схуднення під час морквяної дієти потрібно обов’язково займатися спортом або, в крайньому випадку, робити елементарну зарядку. Вже після двох днів дієти помітно спаде живіт, а за тиждень може з’явитися в’ялість через стрімке схуднення.

  • морква при похудении
  • від моркви худнуть
  • чи худнуть від моркви
  • чи худнуть від соку буряка
  • як швидко похудати на моркві

Comments are closed!

_0.31MB/0.00750 sec