Молокочай для схуднення – відгуки, результати і рецепти приготування, протипоказання

Молокочай для схуднення – відгуки, результати і рецепти приготування, протипоказання Молокочай – схуднути ефективно і смачно

Розвантажувальні дні на молокочай, мабуть, найбільше популярні серед тих, хто прагне схуднути і підтримувати вагу в нормі. Адже вийшов напій смачний і добре втамовує голод.

    При цьому за день на чаї з молоком йде від 0,5 до 2 кг, залежить від того, скільки у вас зайвої ваги.

Розвантажувальний день на мололкочае рекомендується влаштовувати не частіше, ніж раз на тиждень.

Протипоказання для розвантажень на молокочай :

    Непереносимість молока, захворювання нирок і жовчного міхура.

Не варто цілий день сидіти тільки лише на молокочай при низькому тиску або схильності до непритомності.

Якщо у вас є які-небудь хронічні захворювання, необхідно порадитися з лікарем.

Рецепт молокочая, продукти на день

1,5 літра нежирного молока, 3-4 чайних ложки зеленого чаю, можна використовувати і чорний листовий чай, а також чай з різними добавками: фруктовий, ягідний. Але ідеальний варіант все-таки зелений чай, він найкорисніший, або суміш зеленого і чорного.

    Якщо ви не пили постійно зелений чай раніше, краще спочатку чергувати зелений і чорний чай. З незвички у тих, хто не пив зелений чай, може знизитися тиск, надалі все нормалізується.

Випити отриманий молокочай можна протягом дня, коли захочеться, але рекомендований варіант – по склянці на кожні дві години неспання. Пити можна як у теплом, так і в холодному вигляді.

Як приготувати молокочай для схуднення . Вибирайте будь-який з запропонованих нижче рецептів:

    1. У гаряче молоко (близько 70 ‘) додати 3-4 ч. ложки чаю, настояти 15-20 хв, процідити. 2. Заварюєте в склянці міцний чай і виливаєте його в холодне або тепле молоко. 3. Чай з молоком по-англійськи: в добре прогріті чашки влити 1/3 молока і потім долити 2/3 міцним чайним настоєм. 4. Чайну ложку чаю заливаємо 100г окропу і через 4-5 хвилин доливаємо 100-150 г молока.

Розвантажувальний день на молокочай

    Вживати молокочай рекомендується по 1 чашці кожні 2 години. Чай з молоком засвоюється краще, так як чай полегшує засвоєння молока, а молоко також пом’якшує дію кофеїну.

Також днем??п’ємо воду просту або мінеральну без газів (до 2 літрів). Пити воду треба, так як молокочай має сечогінну і жовчогінну дію. важливо контролювати водний баланс в організмі.

Рада нашої читачки:

Увечері, якщо зелений чай діє збудливо, не пийте його, пийте щось інше, наприклад цикорій, трав’яний чай, щось заспокійливе.

Розвантажувальний день на молокочай допоможе почистити печінку, кров, нормалізує обмін речовин. А значить, ефектом буде не тільки схуднення, але і поліпшення стану шкіри.

Важливо: якщо ваша мета – схуднути, в інші дні варто обмежувати калорійність харчування 1200-1400ккал.

Рекомендуємо: скористайтеся нашим онлайн лічильником калорій.

Крім цілого дня на чаї і молоці, можна іноді замінювати їм обід або вечерю.

  • відгуки про молокочай
  • молоко чай для схуднення
  • молокочай для схуднення
  • молокочай рецепт замість вечері
  • як приготувати молокочай

Comments are closed!

_0.31MB/0.04483 sec