Масаж живота для схуднення – edimka. ru

Масаж живота для схуднення – edimka. ru Масаж живота для схуднення

Красива і підтягнута фігура, плоский живіт і струнка талія – ??ось межа мрій багатьох дівчат. Домогтися такого ефекту можна різними способами, включаючи фізичні вправи, дієти і різні методики. Однак самим приємним способом,

що дозволяє схуднути, є масаж живота та інших проблемних зон, проводити який для досягнення бажаного ефекту необхідно регулярно.

Суть і ефективність масажу живота для схуднення

Головне призначення масажу живота для схуднення полягає в боротьбі з жировими відкладеннями в області самого живота і талії. Однак важливо відзначити, що особливість масажної дії в даній проблемній зоні полягає не в роботі з м’язами, наприклад, як при виконанні різних вправ, а у впливі на підшкірні жирові відкладення.

Ефективність масажу живота для схуднення підвищується в залежності від підвищення температурі ділянки, яка масажується. Даний масаж, як і масаж ніг і стегон для схуднення, в свою чергу також і досить болюча процедура, тим більше, що область живота є ніжною і чутливою до різного роду впливів. Важливо звикнути до больових відчуттів після такого масажу, адже неприємні відчуття можуть тривати аж до декількох днів після нього. А ось вже через 5-6 сеансів організм, а зокрема чутливі ділянки тіла почнуть звикати до такого масажу.

Для отримання бажаного ефекту схуднення необхідно пройти приблизно 15-20 сеансів масажу живота, кожен з яких буде складати 12-25 хвилин. Фахівці й ті, хто вже на собі відчув вплив масажу живота для схуднення, наполягають на тому, що починати процедуру варто з 12 хвилин, а вже через 3-4 сеансу поступово починати збільшувати час.

Чим корисний такий масаж?

Крім схуднення, масаж живота надає безліч сприятливих впливів на організм, до яких зокрема можна віднести:

• Поліпшення процесу відновлення клітин, що дозволяє надати шкірі красивий вигляд;

• Позбавлення від набряків, так як масаж сприяє виведенню води;

• Нормалізацію обміну речовин;

• Виведення шлаків;

• Підвищення тонусу м’язів тіла;

• Поліпшення дихальної функції шкіри і нормалізацію роботи внутрішніх органів.

Види масажу живота для схуднення

Існує кілька видів масажу живота для схуднення:

1. Щипковий – найчастіше є підготовчим етапом до основного масажу для схуднення і дозволяє розім’яти м’язи, розгладити шкіру і тим самим підвищити її тонус;

2. Вакуумний – для нього необхідною умовою є використання спеціальних силіконових банок, які за короткий період часу допомагають прибрати жирові відкладення на животі;

3. Точковий – по ефективності не поступається голковколювання, але в той же час не вимагає якихось інструментів і досить простий у виконанні. Суть даного виду масажу полягає у впливі на точки подушечками пальців рук круговими рухами або надавливаниями;

4. Водний – виконується за допомогою душу, а тому бадьорить, тонізує і дозволяє зробити фігуру стрункішою, додавши шкірі пружність і гладкість;

5. Медовий – мед не тільки розгладжує шкіру і допомагає тілу боротися із зайвою вагою, але і виводить шлаки з організму. Для виконання такого масажу необхідно використовувати тільки якісний і свіжий квітковий мед.

Масаж живота для схуднення є ефективним, якщо дотримуватися кількох основних правил його виконання:

• Дотримання раціонального харчування;

• Виконання масажу за годину до їди або через годину після її прийому;

• Надмірне захоплення масажем або недбале ставлення до проведення його сеансів.

Comments are closed!