Маріка Матесовіч | ВКонтакте

Маріка Матесовіч | ВКонтакте Online заходила 21 хвилину тому Маріка Матесовіч

Зростання 165 см

Вага ДО: 69 кг

Вага Після: 57 кг

Мінус за обсягами:

Груди – 10 см, талія – ??7 см, стегна – 22 см

Мої запитання Даші:

М: Що дало Вам головний поштовх встати

і піти в спортзал?

Д: Головною мотивацією для мене стала заручини.

М: Розкажіть, як ви набрали зайву вагу?

Д: Я в принципі досить схильна до повноти. До того ж, я мало стежила за харчуванням, їла багато солодкого і мучного і взагалі не займалася спортом. Шляхом різних дієт я намагалася скинути зайву вагу.

М: Чи була якась мрія, виконанню якої заважали зайві кілограми?

Д: В основному, зайва вага заважав впевненості в собі. Я соромилася надягати деякий одяг, точніше, просто не могла собі цього дозволити. Відчувала себе дуже невпевнено у великих компаніях, постійно обсмикувала одяг і намагалася втягнути живіт. На багато заходи тому я просто не ходила.

М: Як ви ставилися до свого тіла та зовнішнім виглядом у цілому до схуднення?

Д: Намагалася ігнорувати і не помічати. Практично не дивилася на себе в дзеркало цілком, бо боялася свого відображення.

М: Які тренування (види) були у вас в процесі схуднення?

Д: Силові, аеробні і трохи функціонального тренінгу

М: Що було найважчим і найприємнішим в скиданні ваги?

Д: Найважчим було змусити себе ходити на тренування, тому що, по початку, вони були дуже важкими для мене. Мені насилу давалися практично всі вправи, я швидко втомлювалася, а після не могла відновитися кілька днів.

А найприємнішим було, звичайно ж, спостерігати за тим, як знижується вага, зменшуються обсяги, а колишня одяг стає велика. Тим більше, що результати не змусили себе довго чекати?

М: Як змінилося ставлення до себе після трансформації тіла?

Д: Я стала набагато впевненішою в собі. Але головною зміною для себе я вважаю той факт, що мені не хочеться більше фігури як у когось, я стала любити саме своє тіло.

М: Чи заважає зайва вага особистого життя на Ваш погляд?

Д: Дуже сильно заважає, на мій погляд. Для мене це було основною проблемою у відносинах, оскільки я не відчувала себе впевненою, соромилася себе, і це заважало мені відкритися для іншої людини і бути собою.

М: Наскільки сильно невдоволення своєю зовнішністю впливає на здійснення життєвих планів, на Ваш погляд?

Д: Мені здається, що невдоволення собою заважає побудові життєвих планів. Особисто я намагалася особливо не висовуватися і задовольнялася малим, замість того, щоб дозволити собі мріяти і жити дійсно так, як би мені цього хотілося.

М: Яким має бути харчування жінки, яка хоче схуднути?

Д: Частим (регулярним), збалансованим, помірним за кількістю, здоровим.

М: Як ви вважаєте, можна і чи потрібно сидіти на дієтах, наприклад, Дієта Дюка, Кремлівська, Моно-дієти і проч.?

Д: Я перепробувала безліч дієт, і вважаю, що в них немає особливого сенсу. За допомогою здорового харчування і регулярних тренувань можна досягти набагато більших і кращих результатів, ніж за допомогою дієт, які ще й можуть завдати шкоди організму.

М: Як ви ставитеся тепер до людей із зайвою вагою, що на ваш погляд заважає їм схуднути?

Д: Я намагаюся нікого не судити. Однак зараз мене дуже розчаровують люди, які досі сподіваються на якісь чарівні пігулки, методики і дієти, що обіцяють космічні результати за мізерні терміни, замість того, щоб визнати найочевидніший, надійний і здоровий спосіб схуднути – правильне харчування плюс тренування. На мій погляд, людям заважає тільки лінь. Їм ліньки розібратися в простих речах самим і почати діяти. Замість цього вони вибирають скачати таблицю кремлівської дієти, наприклад, і вважати якісь очки і бали.

М: З чого складається ваше тренування? Як часто ви відвідуєте спортзал?

Д: Кожна моя тренування починається з невеликої розминки, щоб розігріти м’язи. Потім я приступаю до самої тренуванні, а закінчую її заняттям на кардіо-тренажері. Силові тренування 3 рази на тиждень і ще 2-3 окремих кардіо.

М: Що гарніше для жінки – крихке, струнке тіло або підкачані рельєфні форми?

Д: На мій смак, пружне рельєфне тіло.

М: Які переваги дала вам «струнка» життя?

Д: Впевненість у собі у всіх її проявах

М: Хто з тренерів Допомагав Вам прийти до сьогоднішнього прогресу, крім мене (Маріки)?

Д: Мені допомагав тренер з мого залу поруч з будинком – Олександр Синявський

P. S.

– Усі фотографії “до” виконані на звичайний фотоапарат, без обробки.

– Усі фотографії “після” виконані фотографом Іллею Круглянски в студії, з професійним світлом, кращими ракурсами і мінімумом обробки.

– Для того, щоб переконатися в тому, що прогрес реальний, дивіться Відео зі с’емокДаші. Для неї це була перша (але не остання!) У житті фото і відео зйомка, не судіть строго. Сподіваюся, восени ми здивуємо Вас ще більшим прогресом.

Коментувати фото можна в альбомі, Відео – на Ютубі

Comments are closed!

_0.31MB/0.00666 sec