Маргарита Січкар: Будь зайві кілограми – це просто накопичені образи і стреси | sunny7 – жіночий портал

Маргарита Січкар: Будь зайві кілограми – це просто накопичені образи і стреси | sunny7 – жіночий портал Маргарита Січкар: Будь зайві кілограми – це просто накопичені образи і стреси

Маргарита Січкар – український ресторатор, мама трьох дітей і просто красуня,

зараз у відмінній формі, і поділилася з редакцією sunny7, як за місяць їй вдалося схуднути на 8 кілограмів.

Маргарита, ви чудово виглядаєте. Дуже схудли. Як Вам це вдалося? Нова дієта?

Я колись напишу книгу про дієти. Я сиділа на 90% існуючих дієт, які вважаються ефективними, – японської, кремлівської, американської дієті. Ось зараз мій останній тест-драйв – це weightless weight control system. Це ізраїльська розробка, яка заснована на акупрессуре і монохарчування.

Швидше ефект досягається, коли ви мотивовані, у вас гарний настрій, ви звільняєтесь від якихось душевних терзань у вигляді образ. Це збіглося з періодом мого розлучення. Рік тому я розлучилася з Владиславом Ващуком, тому протягом року займалася вичищенні себе на духовному рівні: аналізувала минулий досвід життя з Владом, чому так все закінчилося.

І, звичайно ж, коли люди розходяться, то винні обидва, немає однієї винуватою сторони. Тому я шукала причину в собі, чому це відбулося, і відповідно, початку над цим працювати, щоб у наступні свої відносини не внести цей чемодан непотрібних речей. У першу чергу, я почала роботу над духовною складовою, паралельно я почала замислюватися про те, що потрібно привести себе в порядок.

Взагалі, я можу сказати, що будь-які зайві кілограми – це просто накопичені образи і стреси. Як тільки ви починаєте від цього звільнятися, ви відчуваєте легкість в тілі. І «чарівним Пенделя» для цього завжди є якась методика. Тобто, як у спорті, є тренер, який тебе змушує щось робити, а потім це виробляється в стійку звичку і люди, які починали займатися з тренером, купують тренажери і вдома самостійно тренуються за програмою, іноді коригуючи її з професіоналом. < / p>

Так, наприклад, багато моїх друзів починали займатися йогою з інструкторами, а зараз спокійно займаються самі, самовдосконалюються.

В історії з схудненням повинен бути дієтолог, який може дати той орієнтир, позначити рамки, щоб ти трохи просвітився. Ось в даному випадку ізраїльська компанія weightless роз’яснила, як потрібно худнути. Головна складова програми – це акупрессура (точковий масаж – прим. редактора), яка притуплює відчуття голоду.

Як саме діє акупрессура?

Вам приклеюють такі металеві кульки на ті точки, які відповідають за нервові закінчення. Ви їх масажуєте в певні години, і вони посилають імпульси в мозок про те, що ви не голодні. І фактично почуття голоду немає.

Перші дні – це була перевірка. Мені поставили ці кульки, і я на вихідні поїхала на кубок з гольфу. Фуршет, запахи, а я нічого не їла. У мене був молочний день, я пила лише каву без кофеїну з молоком, чай з молоком, воду і більше нічого.

І вас не манили запахи?

Ні. Я можу понюхати, я все відчуваю, але у мене немає бажання є.

Я пробувала дієту з дробовим харчуванням, і постійно хотілося їсти. Тільки співаєш, а почуття, що ти наситився – ні, постійно думаєш про їжу. Тут такого немає. Головне, не пропускати годинник масажу. Ось в 11.00 у мене буде масаж.

Де у Вас зараз приклеєні ці кульки?

приклеїли за вухом.

А вони постійно з вами? Коли Ви спите, купаєтеся?

Так, але раз в 10 днів їх переклеюють в інше місце.

Зараз іноді ловлю себе на думці, що забуваю масажувати ці точки, тому що дійсно не хочу їсти, і організм починає звикати до такої системи.

А який раціон харчування при такій дієті?

монохарчування.

Щоразу на прийомі видають таку брошуру, де розписано моє харчування. У мене сьогодні молочний день, я можу випити тільки півлітра молока. Я його розбиваю на цілий день. Можу пити у вигляді коктейлів.

Ще мені подобається менеджерський підхід компанії weightless. У них є система доставки, їжу мені привозять прямо в офіс. Дуже все смачно і, до того ж, недорого.

А вдома на вихідних я готую сама. Мене забезпечили татком з рецептами.

Скільки за часом Ви вже сидите на цій дієті?

На цій дієті я сиджу вже місяць і скинула 8 кілограмів.

До того ж, це збіглося з моєю мрією перейти на вегетаріанство. І я можу точно сказати, що коли я вийду з системи weightless, я не буду їсти м’ясо, але буду їсти рибу. Я виросла біля моря, тому без рибних продуктів не можу, але от м’ясо на мене завжди погано впливало.

А що стосується молочних продуктів?

Без них я теж не можу. Але місяць на лактовегетаріанском харчуванні і я відчуваю легкість. Ще, що сподобалося в цій дієті, – у мене не висить шкіра. Тіло в ідеальному стані. У мене таке враження, що стрілки годинника пішли у зворотний бік: тіло молодіє, а дух ніколи взагалі-старим і не був. Я завжди себе відчуваю такий пустотливий дівчиною у віці 25-ти. Напевно, тому що це був для мене вік, коли я отримала фінансову незалежність. І в 25 років була впевненість у собі, яка присутня і по сьогоднішній день. Тому, можливо, мені останнім часом подобається спілкуватися з молодими людьми. Я вважаю, що вік у паспорті – це досить умовна річ, тому що спілкуючись з молодими людьми, я на їх хвилі. Я не зашорена, що не закомплексована. Тому молодим людям зі мною цікаво. З віком приходять не зморшки на обличчі, а мудрість. Вона у мене є, і я готова нею ділитися.

Ваш процес схуднення ще триває?

Так, процес ще йде. Тому що моя вага, в якому я себе дуже комфортно почуваю, – це 58 кг. Тому зараз мені потрібно ще скинути кілограмів 7.

Програма weightless розрахована на 44 дня або можна більше?

Це залежить від результату, який ми очікуємо. Ось, наприклад, Ігор Посипайко (український телеведучий – прим. Редактора) зробив так: за один рік схуд на 10 кг і тримав цю вагу, а через рік він ще 8 скинув. Я думаю, що це правильно, тому що різко скинути 18 кг – це складно і неправильно.

Я собі намітила, що дієта буде до середини серпня, до якого результату дійду, той і залишиться. Я не буду виснажувати свій організм таким харчуванням, тому що хочеться все-таки жири вживати, вони потрібні організму. Зараз я їх взагалі не вживаю. Потім у наступному році влітку я знову сяду на цю систему. Піду по шляху Ігоря, тому що мені подобається його результат.

Ви сказали, що це монохарчування. Як правило, таке харчування сприяє тому, що можуть бути проблеми з волоссям, нігтями.

Ви знаєте, у мене волосся навпаки стали гущі. Я не знаю, з чим це пов’язано, але вони не випадають як раніше. Що стосується шкіри, то у мене сухий тип, але зараз у мене немає сухості. І все добре з шкірою на обличчі. Я не ходжу до косметолога, єдиний мій косметолог – це лазня раз на 2 тижні, а ввечері лежу на такому килимку з голках і засинаю як немовля.

Які плюси в цій системі схуднення?

Мій шлунок раніше 12.00 не прокидається, а в цій системі перший прийом їжі тільки після 12.00, мене це влаштовує. До того ж, тут виробляється хороші звички: по-перше, пити багато рідини, по-друге, з 12 – 19.00 прийом їжі, можна пити сухе вино, шампанське Брют або горілку. Але горілку я не п’ю, тому мене влаштовує Брют і біле вино.

речі, відмінна звичка, коли повністю виключається цукор, і його замінюють медом. Я вже так підсіла на мед. Я п’ю навіть каву з медом і це дуже смачно.

Плюс – коли ви виходите з системи, то намагаєтеся дотримуватися цього ж режиму харчування і робити раз на тиждень молочний день. Просто для очищення організму.

Ще настільки загострюються смакові якості, ось мед смачний, чай смачний, кава теж і ти воістину відчуваєш задоволення від продуктів.

А фізичні навантаження є?

Не можна! Все, що пов’язано з важким спортом, – неприпустимо. Але розтягування, йога, дихання – будь ласка. Я, наприклад, взагалі не люблю фітнес. Я сама в минулому спортсменка і я в спортивній школі так напахалась під наглядом жорстких тренерів.

Ось я недавно подружилася з Ігорем Обухівським (тренер шоу «Зважені та щасливі» – прім. редактора) і він не вірить, що ефекту можна досягти без фізичних вправ. Можливо, надалі він змінить мою думку з цього приводу. Але поки у мене зі спортом складні відносини: я беру абонементи в зал, приходжу, але мене не «включає». Ігор пообіцяв, що змінить моє ставлення до фітнесу. Подивимося.

Добре, а в чому тоді секрет пружності шкіри? Як правило, ми худнемо, шкіра обвисає, і ми підтягуємо її якимись фізичними вправами?

Що стосується мене, то я думаю – це генетика. Я з роду довгожителів. У мене мама в прекрасній формі. Генетика дуже важлива і плюс моє спортивне минуле: добре розвинена пам’ять клітин, і шкіра швидко відновлюється.

У Вас була миттєва втрата ваги?

Так, це перший тиждень – відразу 3 кг.

А було дієтичне плато, коли вага завмирав?

Так. На другому етапі – це другі десять днів, вага гальмується.

Потім тобі міняють форму харчування, годинник масажу і ось на другому тижні вага стоїть, але обсяги при цьому йдуть.

Нашим читачкам Маргарита Січкар рекомендує починати будь-яку дієту в літній період, тому що «є велика кількість овочів з грядки, без пестицидів і всього іншого. До того ж, в спеку не дуже хочеться їсти ».

Худніть правильно! І починайте, в першу чергу, з позбавлення від образ і стресів і тоді результат не змусить себе довго чекати.

Валерія Лещенко

Вам сподобалася ця стаття? Поділіться нею з друзями

Comments are closed!