Манна Дієта від Shelest / Скарбничка дієт – тільки Ваші рецепти / Схуднути швидко і ефективно

Манна Дієта від Shelest / Скарбничка дієт – тільки Ваші рецепти / Схуднути швидко і ефективно Манна Дієта від Shelest

Здравствуйте, дівчата. У мене теж є своя секретна дієта. Хоча, може ви з нею і знайомі, я сама дізналася про неї від подруги.

Це дієта на манці. На звичайної манної каші, яку ми всі знаємо ще з дитинства. Попереджаю одразу, навіть якщо Ви ненавидите манку, варто потерпіти заради дієти! За тиждень йде приблизно 9 кг. Це багато, але у мене і вага немаленький зазвичай, 72 кг. А нормально себе відчуваю у вазі 66-65 кг. Зазвичай за допомогою манки я і доходжу до цієї сходинки. Манна каша взагалі поживна штука, і дуже корисна для шлунку і кишечника. Особливо добре вона йде після жорстких дієт. У мене гастрит невеликий, тому на більшості дієт мені непросто. Раніше доводилося вибирати між дієтою і фігурою)) Поки цю дієту не знайшла, то худла дуже і дуже рідко, не могла підібрати раціон нормальний. Мені підходили дієти на кашах, а від інших нудило або навіть гірше… Але в порівнянні з гречаної, рисової і ін дієтами манна просто казка. Це я маю на увазі в плані відважувань. На тій же рисової я могла за тиждень скинути максимум 4 кг, а гречана взагалі не йшлося. Дуже заздрю??дівчаткам, у яких схили на гречці великі, це така крупа корисна. Ну, а потім подруга розповіла рецепт манної (хоча там особливого рецепта і немає, все просто) і я, нарешті, влізла в улюблену джинсову спідничку.

Ще можу сказати, що вона повинна добре піти дівчаткам, які після пологів вага набрали. була одна подруга на ній, яка народивши, набрала 13 кг за рік, і скинула на ній 6 кг з 2остиком. Потім її знайома на манці худла, теж скинула або 4 або 5 кг. Результативно, вобщем скидають на ній, ось що можу сказати точно.

Я сама сідаю на неї раз на два чи три тижні. Я думаю, частіше вам і не знадобиться. І трохи набридає манка за 7 днів, тому, не дивлячись на такі схили, я ніколи не тримала її підряд більше тижня. Приїдається, ніяк)) До того ж це все таки монодієта, треба дати організму відпочити після неї, попітаться більш різноманітно, так завжди дієтологи радять.

РЕЦЕПТ МАННОЇ ДІЄТИ ось такий

Кожен день буде повторюватися, так що одне меню на всі 7 днів

Сніданок: тарілка манної каші, звареної на молоці. 1 будь-який фрукт вагою приблизно 100 грамів або менше. Обід: тарілка манної каші, звареної на молоці. 4 будь-яких сухофрукта (на сухофрукти немає обмежень по масі, головне, це кількість) Вечеря: тарілка манної каші, звареної на молоці. Манку змішати з 1-ої столовою ложкою згущеного молока (НЕ вареного).

Вона може і одноманітна, але за смаком дуже нічого.

На сніданок я зазвичай вибирала червоний апельсин, він дуже солодкий і краще, ніж звичайний, допомагає скидати вагу. Це доведений факт, до речі. А солодкі фрукти здорово поєднуються з манкою. Можете порізати і покришити цей фрукт туди, яблучко чи бананчик наприклад. Теж нямка буде))

На обід із сухофруктів рекомендую чорнослив. Просто тому, що це насправді найкорисніший сухофрукт. Вибирайте ті, що побільше. Ще курагу можна, вона трохи менш корисна, але зате послаще, і з манкою класно поєднується.

Вечеря взагалі був моїм найулюбленішим. Манка, зварена на молоці, зі згущеним молоком просто смакота. Так, мабуть, я забула згадати, що це дієта для ласунів))

Всіх завжди цікавить, що і коли можна пити під час дієти, тому зараз детально розповім про водний режим.

Пити можна що завгодно, лише б без цукру і калорій. Можна всім відомі чай і каву, але не більше трьох чашок на день, і без цукру, природно. Воду пити можна без обмежень.

Мінералку можна, соки без цукру. Але соків не більше 300 мл на день, тому що в багатьох з них кількість калорій серйозне, а це може трохи пригальмувати схуднення.

Ще мені б хотілося вам розповісти про другий варіант манної дієти. На ньому худла та сама дівчинка, про яку я спочатку писала. Вона після пологів скинула 6 кг на ній за тиждень. Але вона її крапельку змінила. Кожен день за обідом, сніданком і вечерею вона з’їдала 1 тарілку манної каші з двома чайними ложками варення. Варення брала будь-яке, яке хотіла, і малинове, і полуничне, вобщем, всі з бабусиних запасів з села))) І схудла на такому меню. Правда з рідини вона пила тільки воду і все. Ні чай, ні кава, нічого іншого. Тільки чисту питну воду. Вобщем, дивіться другий варіант, він теж цікавий.

РЕЦЕПТ МАННОЇ ДІЄТИ. ДРУГИЙ ВАРІАНТ

Сніданок: тарілка манної каші, звареної на молоці. 2 чайні ложки будь-якого варення Обід: тарілка манної каші, звареної на молоці. 2 чайні ложки будь-якого варення Вечеря: тарілка манної каші, звареної на молоці. 2 чайні ложки будь-якого варення

Водний режим для неї: п’ємо воду, чай, кава без цукру.

Сама я цей варіант так і не спромоглася спробувати, але пробувала подруга. І в неї дієта дала мінус 6 кг, як я вже писала.

Ну, от напевно і все, що я про неї знаю. Була рада поділитися!

  • диета шелест на манке
  • манка під час дієти
  • чи корисна манка під час дієт

Comments are closed!

_0.31MB/0.00610 sec