Лляне насіння для схуднення: рецепти, протипоказання

Лляне насіння для схуднення: рецепти, протипоказання Лляне насіння для схуднення

Голосувати!

Loading.

Лляне насіння для схуднення дуже часто використовують в дієтологічної практиці, адже відвар цього продукту сприяє утворенню слизової

плівки на стінках шлунка. А, як відомо, такий бар’єр перешкоджає всмоктуванню поглинаються жирів і значно знижує відчуття голоду.

Крім того, що насіння льону допомагають позбутися зайвої ваги. вони ще й підвищують імунітет, знижують вірогідність появи ракових клітин, очищають організм від шлаків і токсинів. Саме тому даний продукт популярний не тільки в дієтологічної практиці, а й у терапевтичній діяльності.

Лляне насіння для схуднення, рецепти страв яких можна знайти на просторах Інтернету, дуже часто застосовують, як в молотом, так і в цілому вигляді. Наприклад, перетерті зерна ідеально підходять для тих людей, у яких є проблеми з шлунково-кишковим трактом. Адже порошкове насіння льону досить швидко засвоюється організмом, що полегшує роботу органів травлення і сприяє моментального всмоктуванню всіх мінеральних речовин і вітамінів.

Рецепти схуднення на насіння льону

    Кисломолочний коктейль з цілими насінням льону (на сніданок) Для приготування такого напою знадобиться один стакан знежиреного кефіру і три десертних ложок зерен льону. Дані інгредієнти слід перемішати і дати настоятися протягом півтора годин. Такий коктейль, поданий на сніданок, ідеально прочищає кишечник, сприяє висновку всіх шлаків і токсинів, що безпосередньо відбивається на фігурі людини. Льняні котлети (на обід). Для ситного і корисного для організму обіду, потрібно розмолоти половину склянки насіння льону і влити в нього стільки ж теплої кип’яченої води. Інгредієнти необхідно перемішати і додати до них трохи цибулі, часнику і одне куряче яйце. З маси потрібно зліпити котлети і приготувати їх, використовуючи пароварку. При бажанні такий обід можна подати з листям салату і лляною олією. Лляний кисіль (на полуденок). Щоб приготувати дієтичний кисіль, необхідно взяти порошок з лляного насіння в кількості двох великих ложок і розвести його в одному літрі води. Приготувавши густий і в’язкий напій з насіння, слід додати в нього трохи кориці і будь варення. При подачі на стіл кисіль прикрашають лимонної або апельсинової цедрою. Тушковані овочі з маслом льону (на вечерю). Для приготування дієтичного вечері слід очистити овочі від шкірки (картопля, морква, цибуля, капуста, кабачки), порізати їх невеликими кубиками і згасити на повільному вогні. Після того як блюдо приготується, слід додати в нього невелику кількість льняного масла. Подавати на стіл овочі рекомендується разом із зеленню і листям салату.

Використовуючи в дієтичному харчуванні такі рецепти, ви гарантовано позбавитеся від трьох до шести кілограмів зайвої ваги всього лише на сім-вісім днів. Проте варто відзначити, що далеко не всім людям, страждаючим від ожиріння, можна застосовувати лляне насіння для схуднення.

Протипоказання такого продукту полягають в тому, що його категорично забороняється вживати при наступних випадках / захворюваннях: Жовчнокамянна хвороба, Хвороба жовчовивідних шляхів, Гіпертонія, Вагітність на будь-якому терміні, Період лактації, Дітям до п’яти років, Період прийняття оральних контрацептивів, Проблеми з підшлунковою залозою, печінкою (панкреатит, гепатит), Холецистит, Поліпи, Кісти, Пухлина матки, придатків і т. д.

Якщо дані захворювання вас минули, то ви сміливо можете худнути разом з цим корисним і багатим вітамінами продуктом. А в якості альтернативи насіння льону, можна спробувати імбирний чай для схуднення.

  • период приймання кефира з льоном
  • як приготувати коктейль з льону

Comments are closed!