Лляна каша для схуднення: відгуки, спосіб приготування | SlimSecret

Лляна каша для схуднення: відгуки, спосіб приготування | SlimSecret Лляна каша для схуднення

Льон – рослина дуже корисне. Особливу увагу хочеться приділити його насінню, які є джерелом жирних кислот Омега-3, що прискорюють обмін речовин. Крім того, лляна каша для схуднення – це цінне джерело білка і клітковини.

А це означає, що дієта на такому продукті не буде доставляти дискомфорту – після споживання ситного страви, голод не настане ще довгий час.

Натуральна лляна каша для схуднення

Така каша користується великою популярністю серед прихильників такої модної системи живлення, як сироїдіння. Якщо ваш зайву вагу обумовлений неправильним харчуванням, вживанням фастфуду, здобної випічки, картоплі фрі та протеїнових коктейлів, то саме час поступово змінювати свій раціон на користь здорового. А почати ви можете якраз із введення сніданків з сироедческой лляної кашею для схуднення.

Рецепт: з вечора залийте насіння льону (100 г) теплої, але не гарячою водою (150 мл) і накрийте кришкою. З ранку подрібніть кашку в блендері, додайте кілька крапель лимонного соку і нарізану свіжу зелень.

речі, якщо ви хочете заодно очистити печінку. то додавайте в блюдо натертий редис. На сніданок крім лляної каші для схуднення нічого більше вживати не слід. Всі інші прийоми їжі протягом 2-4 тижнів вишиковуйте також за допомогою принципів сироїдіння. Повторювати курс такої дієти можна 3-4 рази на рік. Більше задоволення від результату ви зможете отримати, якщо будете поєднувати харчування з активними фізичними навантаженнями.

Дієта на лляній каші для схуднення з концентрату

Сьогодні в багатьох магазинах і аптеках продається готовий продукт здоров’я «лляна каша концентрована». Готується вона надзвичайно просто – заливається окропом і все, тому багато худнуть воліють саме цей варіант. Але у такого продукту якщо свої недоліки.

Насіння льону піддавати термічній обробці вкрай небажано – в них після цього руйнуються кислоти Омега-3. Зате сухий концентрат раніше буде містити рослинний білок і клітковину. До того ж, сироедческую кашу відрізняє грубуватий смак, який припаде до вподоби далеко не всім. А ось концентрат має присмак улюбленої манної каші.

Природно, що в заварену лляну кашу для схуднення не слід додавати ні солі, ні цукру. Якщо вам дуже складно харчуватися прісним продуктом, то можете додати в блюдо дрібно порізані сухофрукти – курагу, родзинки, чорнослив. Медом, незважаючи на всю його користь, на час дієти приправляти кашу не рекомендується.

Відгуки про лляної каші для схуднення

Незалежно від того, використовували люди перший або другий варіант приготування лляної каші для схуднення, результат, якщо вірити відгукам, був. Важливо розуміти, що цей продукт жиросжигающего комплексу не містить, а тільки лише активізує обмінні процеси. Вся справа легко зіпсувати, якщо в інші прийоми їжі ви будете продовжувати харчуватися шкідливою їжею – вона буде знову сповільнювати обмін речовин. На час схуднення дотримуйтеся вегетаріанського меню (кому складно – м’ясо і рибу їжте 2 рази на тиждень) і вживайте натуральну кисломолочну продукцію.

Можлива Вам будуть цікаво прочитати:

Comments are closed!

_0.31MB/0.00675 sec