Легка дієта для схуднення – меню, відгуки

Легка дієта для схуднення – меню, відгуки Легка дієта для схуднення

Багато дієти сьогодні спрямовані лише на отримання прекрасного схуднення, але при цьому все більше забувають про те, що у організму є свої потреби, якими не можна нехтувати. Щадна дієта для схуднення також дає хороший результат у втраті ваги, але при цьому не є стресом для організму.

Плюси делікатної дієти

Легка дієта очищає організм більш м’якими темпами. Велике значення відіграє дробове харчування, яке в даній методиці пропонує влаштовувати п’ять прийомів їжі за день, щоб їсти маленькими порціями і не перевантажувати шлунково-кишковий тракт. Щоб не відбувалося виснаження м’язової тканини, основу щадить методики становить білкова їжа. Такий підхід забезпечує хороше спалювання накопичених жирових запасів організму.

Мінуси делікатної дієти

Легка дієта не так безпечна, як здається на перший погляд, тому що вона зводить до мінімуму споживання вуглеводів і жирів, а це також доставляє організму дискомфорт. Крім цього, щадна дієта триває не так вже й довго, тому великої кількості жирової тканини не спалює, але при цьому виводить зайву вологу, що дає хороший результат, але після дієти ніщо не заважає волозі знову накопичитися у великих кількостях і повернути втрачену вагу. < / p> Тривалість і результативність делікатної дієти

Легка дієта за один тиждень пропонує позбутися 5-7 кілограм. Деякі стверджують, що вони доповнили раціон дієти спортивними навантаженнями і результат на виході з дієти виявився більше обіцяного.

Меню делікатної дієти

Легка дієта для схуднення пропонує таке меню:

    Перший сніданок і полуденок збігаються: натуральна кава або зелений чай Другий сніданок: 40 грам твердого нежирного сиру Обід: нежирне куряче м’ясо, яловичина або телятина в розмірі 110 грам, 20 грам твердого сиру і яйце круто Вечеря: 110 г відвареного м’яса і овочевий салат з нерафінованою олією На ніч: відвар м’яти

Вихід з дієти

Коли дієта закінчиться, варто потроху додавати в раціон фрукти і овочі, а також заправляти салати рослинним маслом або сметаною в невеликій кількості. Трохи пізніше можна буде включити кисломолочні продукти, а от прості вуглеводи можна буде додати на самій останній стадії повернення до вашого раціону харчування.

Легка дієта для схуднення викликає у фахівців різні думки. Більшість з них говорить про те, що білкові дієти шкоди не завдають, але от у сильному обмеженні раціону багато сенсу не бачать.

травня 17th, 2013 Головна »Швидкі дієти» Легка дієта для схуднення

  • що дає дієта

Comments are closed!

_0.31MB/0.03823 sec