Кращі дієти! – Салат Щітка (Метелка) для схуднення

Кращі дієти! – Салат Щітка (Метелка) для схуднення Кращі дієти!

Салат Щітка (Метелка) для схуднення

Всупереч своєрідному назвою, салат Щітка (салат Метелка для очищення кишечника і схуднення) один з найкорисніших. Найбільш відомі оригінальний рецепт з сирою буряком і семиденний монодієта тільки на салаті.

Ця дієта оздоровлює мікрофлору кишечника, позбавляє від закрепів, усуває набряки, покращує колір обличчя.

Існує безліч варіантів його приготування і застосування.

Винахід очищаючого салату Щітки одні приписують за легендою Полю Бреггу, інші – швейцарському лікаря Бірхер-Беннер, треті – пропагандисту роздільного харчування Герберту Шелтону. Думається, салат міг бути придуманий і будь господинею, одного разу полінувалася зварити буряк.

У чому полягає користь салату Щітки для тих, що худнуть?

перше, низькокалорійні. Овочеві салати, заправлені оливковою олією та лимонним соком зазвичай «витягують» не більше 50 ккал на 100 г продукту. Фруктові салати – калорій на 20 більше за трохи більшого вмісту вуглеводів. У порівнянні з традиційними гарнірами з крупи або картоплі, подібний салат – суща дрібниця. Салат Метелка не просто очищає кишечник і допомагає витаминизировать харчування, а й «економить калорії», вносить різноманітність в дієтичний раціон. Дуже гарний Салат добре працює у складі «кремлівської» дієти або «палео».

Рецепт класичного салату Щітка (Метелка):

Червоний буряк, зелені яблука, моркву (по 400 гр кожних овочів), натерти на тертці, заправити 2 ст л лимонного соку і 1 ст л оливкової олії.

«Сироедческій» салат: по 200 г червоного буряка і моркви, півсклянки очищених кедрових горішків, 400 г білокачанної капусти, заправити лимонним соком. Натерти буряк з морквою, капусту пошінковать, кедрові горішки з лимонним соком подрібнити в блендері. Усе з’єднати, перемішати, додати зелені і 1-2 яблука.

Салат Щітка для низкоуглеводной дієти з селерою: стебловий селера, свіжі огірки – по 500 гр кожних в поєднанні з будь городньої зеленню, заправити 2/3 склянки лимонного соку і 1 ст. л. оливкової олії. Стебла селери натираються на тертці, «волокна» викидаються, зелена маса змішується з тертим огірком, заправляється лимонним соком, рубаною зеленню, оливковою олією.

Існує ще безліч варіантів Салата Щітки: з яблуком і селерою, фруктовий салат з грейпфрутом, гранатовими зернами, курагою і чорносливом; з висівками, яблуком, апельсином і ківі.

танок і мінуси салату Щітки (Мітелки) для схуднення:

Олена Малишева рекомендувала власну дієту на основі салату у програмі «Здоров’я». Ця дієта (у порівнянні з монодієтою на салаті) не в такій мірі уповільнює процеси метаболізму; якщо ж у вас є порушення в роботі кишечника, нирок або печінки, то слід з обережністю ставитися до рекомендацій з її застосування.

Плюс цього салату в тому, що салатом Щіткою можна замінити перший сніданок або друга вечеря; це дозволить вам зробити процес схуднення більш легким.

Поєднуючи з системою активних вправ і низькокалорійною дієтою, ви значно прискорите зниження ваги і уникнете «вітамінного голоду». Важливий момент – не переїдайте салату «Щітки», щоб не спровокувати діарею і хворобливі відчуття в кишечнику.

Пам’ятайте рекомендації гастроентерологів: у день вживати близько 500 г свіжих фруктів і 500 г овочів; активно вводити в раціон овочеві супи та рагу.

Салат Щітка протипоказаний при схильності до діареї і метеоризмі.

Категорично не можна, якщо тільки провели курс антибіотиків і не провели курсу відновлення пребіотиками; якщо ж у вас язвенное захворюванні, гастрит з підвищеною кислотністю, захворювання підшлункової залози або жовчного міхура, то це є суттєвим протипоказанням для використання; також салат протипоказаний діабетикам.

Дуже обмежено можна вживати салат Щітку активно займаються спортом або тим, у кого дуже рухлива робота.

  • дієтичний салат з червоного буряка
  • салат з капусти і моркви чим краще заправляти?
  • Від салату бурачка який заправлений олієюв діетичний
  • дiэта голодна капуста буряк морква
  • дієта буряк морква капуста
  • ДієтаСалат з капусти простої
  • дієтичні салати з червоного буряка
  • дддієта щітка
  • для чого треба сирий червоний буряк з олиею
  • салат з буряка для схуднення

Comments are closed!

_0.31MB/0.00747 sec