Кориця з кефіром для схуднення (5 схем прийому!) | 40 КГ | ВКонтакте

Кориця з кефіром для схуднення (5 схем прийому!) | 40 КГ | ВКонтакте

На основі кефіру можна готувати корисні коктейлі – вони покращують роботу органів травлення, а при використанні пряних і пекучих спецій – ще й допомагають скинути вагу. Кориця з кефіром для схуднення – про це приємному на смак напій

і піде мова далі.

На чому базується ефект схуднення?

Чому кефір в поєднанні з корицею забезпечує жиросжигающий ефект? Насамперед, це обумовлюється хімічним складом основних компонентів. Також свою лепту вносять додаткові інгредієнти напою (використовуються імбир і гіркий перець). Ну і останній секрет цього чудодійного засобу – низька калорійність, що поєднується зі здатністю швидко і повноцінно насичувати.

Ну а тепер детальніше. Кефір займає почесне місце в списку найбільш корисних продуктів у світі. Цінні властивості цього напою обумовлюються присутністю лактокультур і дріжджів. Ці корисні мікроорганізми покращують роботу кишечника, попутно підвищуючи наш імунітет.

Важливо знати, що свіжий (одноденний) кефір проносить, а «старий» (триденний) – кріпить. Крім того, цей кисломолочний напій має сечогінні властивості. Кефір відмінно поєднується з різними продуктами, постачає організму повноцінний білок і приносить мінімум калорій (мається на увазі кефір невисокої жирності).

Кориця також вважається воістину чарівним продуктом. Ця пряність містить поліфеноли, завдяки чому допомагає знижувати рівень цукру в крові.

Альдегід коричної кислоти наділяє корицю здатністю прискорювати метаболізм, що високо цінується тими, хто бажає схуднути. До слова сказати, аромат кориці допомагає придушити почуття голоду, а порошок, доданий в їжу, дозволяє уникнути появи зайвого жирку.

Рецепт приготування: кориця з імбиром і кефіром для схуднення

Як вже говорилося, до складу коктейлю для схуднення входить відразу кілька інгредієнтів. Для його приготування потрібні:

• Кефір невисокої жирності – 200 мл

• Порошок кориці – 1 ч. л.

• Тертий корінь імбиру – 1-2 ч. л.

• Червоний мелений перець – щіпка

Кожну порцію коктейлю рекомендується готувати безпосередньо перед вживанням. Всі інгредієнти потрібно змішати (можна збити коктейль за допомогою блендера).

Схеми вживання кориці з кефіром

Існує кілька способів вживання корисного напою.

Схема № 1

В даному варіанті рекомендується пити коктейль на голодний шлунок (за 20-30 хвилин до кожної з трапез). Вважається, що такий спосіб вживання дозволяє зменшити апетит – завдяки цьому добова калорійність їжі помітно знижується (це і призводить до схуднення).

Схема № 2

В даному випадку напій потрібно пити не до, а після їжі (приблизно через годину). Це допомагає прискорити метаболізм, а стало бути – стимулює спалювання калорій.

Схема № 3

Ще один варіант вживання наказує пити коктейль до і після їжі.

Схема № 4

Згідно з однією з найбільш ефективних схем, напій потрібно вживати вечорами, замінюючи їм вечерю.

Схема № 5

Ну і нарешті, розвантаження на кефірному коктейлі. При бажанні ви можете присвятити корисного напою весь день (добова його норма становить 1 л). Пити коктейль коштує маленькими порціями. Доповнити раціон можна лише питної негазованої водою.

Результативність

Якщо ви вирішите використовувати перші три схеми, то протягом місяця втратите 2-4 кг (результат залежить від початкового ваги). Враховуючи, що виснажувати себе голодуванням не доведеться, такий схил можна вважати справжнім подарунком. Вдавшись до розвантаження, ви збільшите втрату ваги (за день йде близько 1 кг).

Протипоказання

Використовувати кефір, імбир і корицю може далеко не кожен. Цей коктейль протипоказаний:

– при підвищеній кислотності шлункового соку;

– при виразковій хворобі;

– при серйозних захворюваннях нирок і печінки

– при внутрішніх кровотечах різного генезу;

– під час вагітності та лактації;

  • чи допомагає кефір імбир кориця та червоний перець для схуднення

Comments are closed!

_0.31MB/0.00445 sec