Коктейлі для схуднення в домашніх умовах – корисні і найбільш ефективні

Коктейлі для схуднення в домашніх умовах – корисні і найбільш ефективні Коктейлі для схуднення в домашніх умовах

Далеко не кожна людина має велику силу волі для того, щоб дотримуватися дієти, регулярних фізичних навантажень, харчуватися строго в зазначений час і певними порціями. Толі розпорядок дня занадто щільний, що немає можливості втиснути подвійний завтра і полуденок, толі стан здоров’я не дозволяє виконувати ряд фізичних навантажень. Причин може бути десятки, але що ж тепер – набирати зайву вагу і спокійно стежити за цим? Як відомо, вихід є завжди і ця ситуація не виняток. Для тих, хто не має часу і бажання дотримуватися дієт, але схуднути дуже хочеться ми пропонуємо звернути увагу на корисні та ефективні коктейлі для схуднення . За допомогою них можна скинути кілька кілограм і підтримувати фігуру в ідеальному стані. Тому, ми розглянемо найбільш відомі та дієві дієтичні коктейлі для схуднення , які допомогли вже мільйонам людей.

Для того, щоб не заплутати читача, розподілимо дієтичні коктейлі по групах і розповімо про кожну з них. Першим на черзі – протеїновий коктейль.

Протеїновий коктейль

Протеїнові або білкові коктейлі є найпоширенішими. Цей напій воліють спортсмени, та й просто активні люди. Завдяки високій ситності, випивши білковий коктейль, можна легко насититися. Тим не менш, не варто зловживати коктейлем, відмовляючись від їжі, так як можна підірвати своє здоров’я.

Говорячи про основні компоненти протеїнового коктейлю, звичайно ж, слід згадати молочні продукти. Молоко, кефір і навіть сир будуть відмінною основою для приготування білкового коктейлю.

Коктейль для схуднення з кефіру

Цей коктейль славиться тим, що він здатний знизити відчуття голоду. Кефірний коктейль застосовується в тих випадках, коли людина закінчує дієту. Однак він може застосовуватися і при самостійній невеликий дієті, так як ставиться до жиросжигающим коктейлям. Сьогодні відомо величезна кількість корисних і дуже смачних кефірних коктейлів: Зелений, Фруктовий, Ягідний і багато інших. Головне, кожен з них має свій унікальний смак, і дуже навіть приємний.

Коктейль з імбиром

Цей коктейль також готується на основі кефіру. Додатково нам знадобитися 1 корінь імбиру. трохи кориці і червоного перцю. Все це ретельно перемішується і випивається за 15 хвилин до їжі. Такий коктейль здатний відбити апетит. Крім того, іноді він може замінити і повний прийом їжі, але зловживати не варто так як смак імбирний коктейль має не найкращий.

Овочеві коктейлі

Даний вид коктейлів є більш традиційним, так як основним інгредієнтом є овочі. Овочеві низькокалорійні коктейлі для схуднення – це не тільки корисно, але й смачно. Рецептів приготування – сила-силенна, починаючи від морквяно-яблучного соку, закінчуючи буряковим. Вживаючи коктейль зі свіжих овочів, ви отримуєте всі необхідні для свого організму вітаміни. Готувати овочеві коктейлі дуже просто в домашніх умовах, необхідно тільки запастися рецептами.

Коктейль з селери

Селера багатий на різноманітні вітаміни, які прискорюють процес метаболізму і насичують нас всім необхідним. Тому, коктейль із селери також приносить надзвичайну користь. Більш того, цей коктейль може служити і як самостійної дієти, тривалість якої становить 3 дні. Рецепт коктейлю дуже простий: необхідно перемішати сік селери і яблук з томатним соком і все це випити за 20 хвилин до їжі. Якщо ж ви хочете жорсткий дієти, то коктейль необхідно пити замість прийому їжі.

Мінеральний коктейль

Мінеральні коктейлі, завдяки своєму складу, здатні не тільки забезпечити організм усім необхідним, а й очистити його. Разом з тим, людина може втратити кілька кілограм зайвої ваги. Проте в домашніх умовах мінеральний коктейль приготувати не вийде, так як він має особливі інгредієнти. Купити необхідну суміш можна в аптеці.

Молочний коктейль

Цей вид коктейлів для схуднення є найбільш улюбленим. Крім того, що молочні коктейлі дуже смачні, вони ще дозволяють домогтися плоского живота, зважаючи на низьку калорійність. Звичайно, можливо це за тієї умови, якщо коктейль використовується не як перекушування, а як основний прийом їжі. Багато такі напої використовують як ранкові коктейлі для схуднення . Володіючи всіма необхідними елементами, молочні коктейлі здатні наситити нас на весь день, надати необхідні сили і енергію.

Енергетичний коктейль для схуднення

Продовжуючи розмову про спортивні жиросжигающие коктейлі для схуднення, необхідно згадати і про енергетичні. Цей вид коктейлів призначений, в основному, для тих, хто потребує великої кількості сил, хто протягом дня піддається постійним фізичним навантаженням, або активно займається спортом. Енергетичний коктейль має ідеальний баланс жирів, вуглеводів і калорій і складається тільки з натуральних інгредієнтів. Його головними складовими є сир, кефір, горіх і виноград. Для поліпшення смакових якостей можна додати мед. Всі інгредієнти збиваються блендером для отримання однорідної густої маси. Такий коктейль відмінно замінює обід або вечерю, заряджає енергією на весь день. Нехитрим шляхом вдалося вирахувати, що коктейль має 112 Ккал в 100 грамах.

Банановий коктейль

Цей напій розрахований на застосування на протязі 2-х днів. Коктейль необхідно пити 4-рази на день, замість основного харчування. Рецепт простий: потрібно взяти апельсиновий сік, перемішати з лимонним, додати подрібнений банан. Такий коктейль виходить дуже ситним, але головне, що він містить величезну кількість вітамінів, які необхідні для підтримки організму. Такий коктейль відмінно очищає кишечник і сприяє прискореному зниженню ваги. До слова, фруктові коктейлі для схуднення набагато ефективніше борються з голодом, ніж будь-які інші.

Огірковий коктейль

Цей коктейль не менш корисний, ніж інші, але разом з тим, він дозволяє легко доглядати за своїм тілом. Головним інгредієнтом цього напою, як вже зрозуміло з назви, є огірок. Разом з тим, в коктейль з огірків входять і такі складові, як мюслі, кефір, зелень. Все це необхідно подрібнити в блендері і перемішати. Огірковий коктейль, завдяки всім складовим, дуже добре насичує і дозволяє забути про почуття голоду на довгий час. Разом з тим, калорій містить зовсім не багато, що особливо важливо для тих, хто худне.

Коктейль з соди

Воістину народним засобом вважається харчова сода. Люди застосовують її в різних випадках, при виведенні шлаків з шлунково-кишкового тракту, при захворюваннях. Сода допомагає скинути і зайву вагу. Харчова сода може застосовуватися як в ваннах для схуднення, так і в якості коктейлів. Очищаючи організм, вона прискорює обмін речовин. завдяки чому продукти харчування перетравлюються швидше, організм більше отримує вітамінів, а жирів відкладається менше. Перевагою харчової соди є і копійчана ціна. Якщо хочете розвантажити шлунок, відчути себе на пару кілограм легше – харчова сода вам допоможе в цьому.

Вітамінний коктейль

Коли природа дарує нам безліч фруктів, овочів і ягід, неможливо не оцінить всю принадність цих подарунків. Велика кількість вітамінів, яке міститься в стиглих плодах, обдаровує наш організм усім необхідним. Тому, вітамінні коктейлі, приготовані з кавунового соку, гранатового, томатного, так смачні і корисні. Таким коктейлем можна замінювати вечерю. Він дуже легкий, але одночасно ситний. Вживаючи такий коктейль, ви можете скинути кілька кілограмів зайвої ваги, при цьому, не пошкодивши своє здоров’я.

Коктейль для схуднення з корицею

Ще одним чудодійним засобом по боротьбі із зайвою вагою є кориця. Як показала практика, кориця не тільки приємна на смак, але також відмінно притуплює відчуття голоду. Випивши коктейль з корицею, можна забути про перекусі, або про вечерю, тому як всі необхідні вітаміни ви отримаєте разом з коктейлем. Кориця може додаватися в кефірний коктейль, грушевий і будь-який інший. Її унікальний смак здатний надати напою ароматичну родзинку і легку терпкість. Крім коктейлів, кориця може застосовувати в будь-яких інших стравах і також впливати на схуднення.

Коктейль з петрушки

Застосування петрушки кулінарії практично безмежно. Ще б, адже це дуже корисний продукт. Петрушка позитивно впливає на стан волосся, а також корисна для чоловіків. Разом з тим, серед властивостей петрушки можна відзначити висновок з організму рідин. Тому, чим більше ви вживаєте петрушку, тим більше зайвої рідини втрачає ваш організм. На сьогоднішній день відомо багато жиросжигающих і низькокалорійних коктейлів, які готуються на основі петрушки. Рецепти їх настільки прості, що коктейлі можна приготувати і в домашніх умовах. Особливо такі коктейлі корисні для тих, хто займається спортом. Деякі коктейлі з петрушки навіть рекомендують фітнес-тренери.

Підводячи підсумки, нагадаємо, що нами були розглянуті основні групи коктейлів для схуднення. Ми коротко ознайомилися з особливостями кожного з підвидів, подекуди навіть вивчили рецепт коктейлю. На завершення, варто відзначити, що всі коктейлі, не залежно від інгредієнтів, орієнтовані на одне – поступове зниження ваги, розвантаження організму. Принцип дії всіх коктейлів однаковий: низька калорійність не дає набирати вагу. а поживність позбавляє від відчуття голоду.

  • коктелі для схуднення
  • коктелі рецепти відіо
  • дієтичні молочні коктейлі
  • протеінова маска
  • дієтичні коктейлі
  • Дієтичні коктелі
  • коктейлі для схуднення живота
  • коктелі для схудненя
  • білковий коктейль рецепт
  • дієтичний коктейль з корицею

Comments are closed!

_0.32MB/0.02391 sec