Кефірна дієта Лариси Доліної, відгуки та результати схуднення

Кефірна дієта Лариси Доліної, відгуки та результати схуднення Дієта Лариси Доліної

Ця дієта свого часу викликала справжній фурор. Ще б, улюблена багатьма співачка Лариса Доліна практично відразу з апетитною пампушки перетворилася на ефектну поп-діву. Всі звичайно заговорили про пластичну хірургію, до якої

нібито довелося вдатися зірці. Ніхто й подумати не міг, що все набагато простіше. Але цікавість не порок, і жоден журналіст не забув запитати про чудодійний рецепті схуднення. Хоча відповіді Доліної повірили не всі і не відразу, але ті, хто повірив і перевірив, виявилися в числі перших щасливчиків, що скинули зайві кілограми також швидко, як і співачка.

Секрет стрункості Лариси Доліної у її дієті, яку так і називають « дієта Лариси Доліної ». У чому секрет популярності дієти? У тому, що вона дуже дієва, але при цьому досить важка. Важко витримати і не зірватися при настільки жорсткій дієті. Але наприкінці дієти очікуваний результат – скинуті кілограми – буде обов’язково.

Отже, дієта кефіру Лариси Доліної або вірніше три варіанти дієти. Перший обіцяє схуднення на сім кілограм за сім днів повноцінно витриманою дієти, другий і третій менш жорсткі і тому обіцяють мінус дев’ять кілограм за два тижні.

Для всіх варіантів дієт використовувати слід кефір жирністю 1%.

Швидка дієта Доліної

Ця дієта кефіру Долиною розрахована на 7 днів. Схуднути за тиждень можна на 5 кг.

Правило № 1. Не їсти після 18.00.

Правило № 2. Денний раціон розподілити на весь день (4-5 прийомів їжі).

Раціон дієти:

1 день: півлітра кефіру + 5 штук вареного в мундирі картоплі,

2 день: півлітра кефіру + 200 грам нежирної сметани,

3 день: півлітра кефіру + 200 грам нежирного сиру,

4 день: півлітра кефіру + півкілограма курячого відвареного і очищеного від шкірки населеного м’яса,

5 день: півлітра кефіру + фрукти / овочі (на вибір: кілограм яблук або 300 гр чорносливу або півкіло моркви),

6 день: кефір, кефір і нічого, крім кефіру – 1 літр,

7 день: мінеральна вода, вода, вода і так цілий літр.

Крім зазначених продуктів можна пити воду і зелений чай без обмеження.

Радує, що продукти (голосно сказано при такій дієті, тому як продукт практично один – кефір) можна вживати коли хочеться їсти, тобто довільно за часом.

Дієта Лариси Доліної, другий варіант

Головне правило цієї дієти Лариси Доліної: після першого тижня слід зробити тижневу перерву і харчуватися як завжди, виключаючи лише: борошняне, солодке, жирне, гостре. Набрали вагу приблизно на кілограм під час перерви не страшно. За цей час організм повинен «звикнути» до нового вазі, а потім переходимо до другого тижня дієти, раціон першої та другої тижня однакові. За перший тиждень можна скинути 3-5 кг, за другу – 2-4 кг.

Якщо ж після виходу з дієти ви захочете продовжувати скидати вагу, можна знову повторити тиждень закріплення і тиждень дієти, і чергувати їх, поки не буде отриманий влаштовує вас результат.

Правило № 1. Приймати їжу по годинах: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00.

Правило № 2. Меню двох тижнів однакове.

Правило № 3. Перед дієтою зробити розвантажувальний день.

Правило № 4. Під час рекомендується робити очищувальну клізму кожен день.

Попередження: клізму можна ставити, якщо у вас є захворювання товстої кишки.

Правило № 5. Перед кожним прийомом їжі випивати по 50 мл настою: звіробій + ромашка + календула (все по 1 пакетику) заварюються в 200 мл окропу. Дайте настоятися.

Раціон дієти:

1 день: 0,5 л кефіру + 400 гр. печеної картоплі (без солі),

Третій варіант дієти кефіру Лариси Доліної

5 день: 500 мл кефіру + 1 літр мін. вод + 1 кг нежирного сиру,

6 день: 500 мл кефіру + 1 літр негазованої хв. води + 1 літр сметани,

  • дієта доліної
  • дієта лариси доліної відгуки
  • кефірна дієта доліної
  • кефірна дієта відгуки
  • дієта доліної відгуки
  • кефірна дієта для схуднення
  • Дієта Лариси Доліної
  • дієта лариси доліної меню
  • діета лариси Доліноі
  • діета ларіси доліної

Comments are closed!

_0.31MB/0.01160 sec