Кефірна дієта для схуднення, кефіру-фруктова дієта. Гречано-кефірна дієта. Жіночий сайт inmoment. ru

Кефірна дієта для схуднення, кефіру-фруктова дієта. Гречано-кефірна дієта. Жіночий сайт inmoment. ru Кефірна дієта для схуднення, кефіру-фруктова дієта. Гречано-дієта кефіру Кефірна дієта для схуднення

Завдяки корисному впливу на організм, кефір – один з найпопулярніших способів позбутися зайвої ваги. Він активно застосовується

докторами при лікуванні всіляких захворювань, робить позитивний вплив на нервову і кровоносну системи, нормалізує роботу кишечника. Кращі дієтологи світу ведуть розробку дієт на його основі.

Кефірна дієта з метою вдосконалення зовнішності

Для створення гармонії між зовнішньою красою і здоровим станом організму необхідно збалансувати свій раціон, виключивши з нього цукор, і мінімізувати борошняні продукти. Правильне харчування дозволить зберегти молодість і енергійність, надати шкірі ніжність і бархатистість. Потрібно лише дотримуватися наступний порядок здорового харчування:

    Сніданок починаємо з половини склянки фруктового соку, сиру, несолодкого чаю і хліба. На другий сніданок один стакан кефіру, салат з овочів, одне варене яйце і хліб. Обід складається з будь-якого м’ясної страви з гарніром, не вживати макарони і картоплю, так само салату з овочів з рослинним маслом. Під час полудня можна їсти будь-які фрукти. Вечеря включає трохи риби, краще вареної, і овочі. Перед тим як лягти спати, випити склянку теплого молока.

Припустимо так само наступний варіант:

    Почати сніданок зі свіжих ягід, невеликого шматка хліба, сиру, наприклад, бринзи і несолодкого кави з молоком. Другий сніданок: трохи шинки, салат з овочів і чай без додавання цукру. На обід: варене яйце, порція курячого бульйону, овочевий салат з рослинним маслом і хліб. Фруктовий полуденок. Вечеря: невеликий шматочок чорного хліба, сир і чай з молоком без цукру. Перед сном випити один стакан кефіру.

Монодієта на кефірі

Якщо ви прихильник певного режиму харчування, то переїдання вам не загрожує. Однак, у визначені дні, свята, застілля, ніхто не застрахований від надмірного вживання їжі. Не бажано привертати увагу відмовою від салатів або жирних м’ясних страв. Подаруйте собі можливість насолодитися кулінарними шедеврами в повному обсязі.

Переїдання стає вагомою загрозою, якщо носить повторюваний характер. Разовий перебір з їжею не грозить різким набором ваги. Різницю можна відчути лише вранці, коли організм зажадає продовження банкету, характерного свята. Головне, не йти у нього на поводу. Виходом із ситуації є монодієта на кефірі. Для цього потрібно пити кефір протягом усього дня. Потрібно близько 1,5 літрів молочного продукту.

Кефірна дієта сприяє виведенню шлаків з організму. Монодієта створює навантаження на організм, у зв’язку з цим не можна використовувати її постійно.

Дієта на кефірі та фруктах

Що робити, якщо улюблене вечірнє плаття виявилося мало напередодні очікуваного свята, весільного торжества або вечірки. Вас відділяє всього тиждень від довгоочікуваної події, але при цьому немає грошей на придбання нового вбрання. Кращий спосіб вирішення проблеми використання дієти на кефірі та фруктах. Вона припускає щоденне вживання 1,5 літрів кефіру, чим нагадує монодієту. Крім того, для кефіру фруктова дієта обов’язково включає в себе щоденне вживання в їжу 1 кг фруктів або овочів. Вони можуть бути будь-якими, за винятком винограду і бананів. Тривалість такої дієти близько 5-6 днів.

гречану-дієта кефіру

Це результативна дієта, яка не потребує голодування. Вона може тривати 1 – 2 тижні. Її можна повторювати заново з мінімальним інтервалом в місяць після виходу. Дієта дозволяє позбутися від 7 до 12 кг зайвої ваги, очистити організм від шлаків і нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.

Особливість гречаної крупи, в порівнянні з іншими крупами, полягає в її низькому вмісті вуглеводів. При цьому вона включає в себе достатню кількість білка, вітамінів групи В – В1. В2. В6. вітамін Р, амінокислоти, залізо. йод. калій і фосфор. Додавання гречаної крупи в живильний раціон рекомендовано дієтологами при набряках, анемії, гіпертонії, хворобах нирок. На думку косметологів, гречана крупа живить шкіру, волосся і нігті. Інформація, що міститься в крупі клітковина сприяє очищенню і прискоренню очищення кишечника, виводить шлаки з організму.

Як молочний продукт, кефір багатий вітамінами А. В2. В12. містить білок і кальцій. Він рекомендований при різних нездужання, нормалізує роботу травної системи, прискорює виведення шлаків і токсинів, а за рахунок молочно-кислих бактерій усуває процеси гниття в кишечнику. Внаслідок чого стабілізується його робота. Виведення токсинів з організму веде до скорочення проблем з шкірою і її очищенню, сприятливий для печінки.

Регулярні кефірів дієти допомагають позбутися надмірної ваги і повністю очистити організм. Кефірів дієти не завдають шкоди вашому здоров’ю. Не бійтеся худнути і підтримувати форму!

Автор: Асланян Олександра

Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. Копіювання матеріалів можливе лише з зазначенням активного посилання на Жіночий сайт inmoment. ru.

Comments are closed!

_0.31MB/0.00976 sec