Каталог дієт. Дієта на сирих овочах – 6 кілограм геть всього за 5 тижнів!

Каталог дієт. Дієта на сирих овочах – 6 кілограм геть всього за 5 тижнів! Дієта на сирих овочах – худнемо правильно

Подружки, ділюся з вами тієї дієтою, на якій я змогла швидко схуднути. Результати мене порадували. Сподіваюся і вам буде корисна дієта на сирих овочах

.

У певний момент часу я зрозуміла, що хочу схуднути і стала замислюватися над тим як швидко схуднути, але при цьому правильно. Мене надихнули свіжі овочі, т. к. в них содежіт моного корисних мікроелементів і клітковина.

Тривалість дієти на сирих овочах 5 тижнів 1 тиждень дієти на сирих овочах: ??

У щоденний раціон входять тільки сирі, свіжі овочі, йогурти не більше 5% жирності і сири. 1 варене яйце в день. салати заправляємо оливковою олією (не багато), скроплюємо соком лимона.

Вода не менше 2-х літрів вдень.

Чай без цукру, від кави краще утриматися.

Чи не куримо і не вживаємо алкоголь! Ваш організм тож у режимі «на межі» – Не домагатися його.

Вранці робимо легку зарядку і п’ємо «заряджену воду», як це?

Беремо склянку питної води і говоримо їй різні приємні речі, я говорю наступні:

Краса, мир, любов, ніжність, щастя, пишність, успіх, сила, здоров’я, благополуччя… – по ідеї, говорити ви можете все, що завгодно, головне в кінці додати:

Я все зможу, я все зумію! У мене сильний організм і красиве тіло! Моя дієта призведе до супер схудненню!

І випиваємо цей стакан води.

По перше, це хороший аутотренінг, у других доведено, що вода має здатність змінювати структуру і залежить це від інформації, якою вона насищена. Можете знайти на цю тему інформацію, її в мережі повно.

2 тиждень дієти на сирих овочах: ??

Все, те ж саме, але тепер вам стане набагато легше, організм вже приймає свіжі овочі за улюблені ласощі і з задоволенням бажає ними насичуватися, на жирне і смажене вже не тягне.

Головне намагайтеся вносити в свій овочевий раціон різноманітність, робіть «Вкусняшное» салати зі свіжих овочів » красиво сервірують стіл і з задоволенням поглинайте свою корисну страву.

Заряджену воду так само всі п’ємо, вранці і просту протягом усього дня (якщо немає можливості завжди її «заряджати»).

3 тиждень дієти на сирих овочах: ??

Додаємо до овочів відварне м’ясо або рибу (250 гр.), відварну або приготовану на пару.

Йогурти і сири скорочуємо в половину до цього поглинається.

4 – 5 тижнів на сирих овочах харчуємося, так само як і на 3-й

Все. Після закінчення трьох тижнів, ви почнете просто танути на очах. Але пам’ятайте, що ця дієта не підходить тим, хто має шкідливі звички та / або проблеми з травною системою. Перш ніж братися слідувати дієті, проконсультуйтеся з лікарем.

Моя подруга радить ще більш ефективну дієту . завдяки якій можна скинути 7 кг. всього за тиждень.

Корисні дієти на сирих овочах, свіжі овочі – худнемо разом правильно.

Comments are closed!

_0.31MB/0.00493 sec