Ідеальне тіло. Кращі дієти для студентів і аристократів, пофігістів і перфекционістів

Ідеальне тіло. Кращі дієти для студентів і аристократів, пофігістів і перфекционістів Ідеальне тіло. Кращі дієти для студентів і аристократів, пофігістів і перфекционістів Категорія: Новини Краса Оновлено 05.09.2012 12:20 Переглядів: 1342 Майже всі потрапляли в ситуації, коли схуднути дуже потрібно, а часу для цього немає. Дієтологи розробили кілька експрес-дієт, коли достатньо всього 5 днів «помучитися» – і результат видно на боках, на животі. Загалом, результат – у наявності!

Староанглийская

дієта

У Великобританії завжди цінувалася і до цих пір цінується тонка – фактично осина – жіноча талія. Пропонована дієта, практикувалася в пансіонах «шляхетних дівчат», щоб знизити вагу багатьох підопічних. Там вона проводилася 3-4 рази на рік абсолютно для всіх вихованок. Не гребували цією дієтою і дами з вищого – аристократичного суспільства.

Раціон староанглійської дієти відповідає всім канонам правильного харчування. Воно – низькокалорійне, але зовсім не убоге. Продукти – недорогі і прості. Чай, вівсянка, вершкове масло, пшеничний хліб.

Суть дієти полягає в умілому поєднання простої їжі без складних вуглеводів. Дієта визнана уже в усьому світі і дуже ефективна: за 5 днів можна втратити 8-10 кілограмів. Стресів для організму не приносить, оскільки поєднує в собі поживні і «правильні» продукти.

У перший день дієти «по-англійськи» на сніданок треба з’їсти тарілку вівсянки і запити чашкою міцного чаю без цукру. Кашею варто поча8 і обід. А також – підкріпитися тарілкою курячого бульйону з сіллю з скибочкою пшеничного хліба.

На полуденок – знову чай. Він же і на вечерю. Але до вечірнього чаю потрібно ще додати сендвіч з пшеничного хліба.

У другий день сніданок такий же, як і в перший. На обід – чай, 2 курячих яйця, сендвіч з пшеничного хліба з вершковим маслом і сиром. Полудник – знову чай. На вечерю – 2 яблука.

Третій день дієти починається з чашки міцного чаю без цукру і з третини чашки варення або джему. В обід потрібно випити чай і з’їсти одну варену курячу гомілку. Випити знову чай на полуденок. І на вечерю підкріпитися тарілкою відвареної квасолі.

На четвертий день – сніданок такий же, як у перші два дні староанглійської дієти. На обід – лише 3 курячих яйця. Далі – вже звичний полуденок чашкою міцного чаю без цукру. А на вечерю – 2 груші.

На останній – п’ятий – день дієти випийте чашку міцного чаю без цукру і з’їжте сендвіч з пшеничного хліба з вершковим маслом і сиром. В обід підкріпіться молоком і вареної курячої гомілкою. Потім, як звичайно, чашка міцного чаю без цукру. І на вечерю – з тією ж чашкою чаю два відварних картоплі.

Сендвіч в цій дієті не повинен бентежити: саме таким бутербродом організм забезпечується мінімальним необхідним йому запасів білків, вуглеводів і жирних кислот. Варення ж в один із днів допоможе підкріпити організм додатковою кількістю вітамінів і мінералів. Краще всього вибрати ягідне – ідеальний варіант: полуничне, чорничне або порічкове, абрикосове або яблучне – якщо з фруктових. І поки сидите на англійській дієті – обов’язково скажіть тверде «ні» солі.

Студентська дієта

Ще одна дієта-п’ятиденка – фактично студентська. Але для організму вона досить важка.

У перший день можна з’їсти п’ять варених картоплин без солі. У другій – є тільки сир і кефір . На третій день – будь-які овочі і фрукти, головне, щоб сирі. На четвертий – можна побалувати себе вареної курочкою без солі, на п’ятий – фруктами і мінералкою.

Дієта «Капустяний фурор»

Ефективна дієта для схуднення за 5 днів – харчуватися капустяним супом. Вариться дуже просто: на 3-4 літра береться чверть великого качана капусти, 3-4 помідори, 2 цибулини. Можна «підсолодити» якимись улюбленими ПРИПРАВКИ. Їсти такий суп можна по 3-4 тарілки в день. Крім того, всі дні обов’язково пити кефір і їсти овочеві салати. Непогано ще сходити пару раз в баню або сауну, або прийняти будинку содо-соляні ванни.

Дієта «Капустяне насолоду»

Ще одна дієта з участю капусти. На сніданок пити по склянці теплої кип’яченої води. У неї потрібно додати п’ять крапель лимонного соку і столову ложку меду. Випити це потрібно швидко, а хвилин через десять, якщо сильно хочеться, підкріпитися чаєм або кавою – несолодкими! На обід можна їсти варене м’ясо, варені або свіжі овочі. Ні в якому разі не додавати сіль і цукор, а порції їжі робити не більше 500 грам. «Капустяний суп» слід їсти на вечерю. Для цього достатньо в невеликій кількості води відварити хвилин 20 капусти (200 грам), ось цей відвар і випити, чи не з’їдаючи капусту. А якщо ввечері дуже захочеться перекусити, перебити апетит можна склянкою знежиреного кефіру.

Дієта «Боннський суп»

Ще один спосіб схуднути за п’ять днів на супі – зниження ваги Боннським супом. При цьому – ні в якому разі не вживати хліб, алкоголь, лимонад, нехай навіть дієтичний. Замість м’яса їжте рибу або курку без шкіри. Пити можна тільки несолодкий чай або кава і фруктові соки без газу. Допускається знежирене молоко і слабо газована мінеральна вода.

Але секрет дієти все ж у тому, що чим більше супу з’їдається, тим більше жиру спалюється. Для його приготування потрібно 6 цибулин (з пір’ям або без), 1-2 банки очищених помідорів (або свіжих помідорів), великий качан білокачанної капусти, два великих зелених стручка болгарського перцю, пучок зелені селери, пучок петрушки, 2 пакетика цибульного супу (Кнорр, Маггі, і т. д.).

Овочі потрібно дрібно нарізати, залити водою так, щоб вони були повністю покриті водою. Після того, як овочі закиплять – додати два пакетики цибульного супу. Дати прокипіти 10 хвилин, після – нехай «доходить» на повільному вогні, поки овочі не будуть готові. Можна додати ще трохи солі, перцю, каррі, петрушку, тобаско, чилі.

Боннський суп треба їсти завжди, коли з’являється відчуття голоду. Калорій ви при цьому не отримуєте.

Тетяна Аргамакова

Калькулятори вашої краси тут http://netkilo. ru/

  • студентська дієта
  • дієти для студеетів

Comments are closed!