Гречана дієта – ВІДГУКИ, результати, поради | Для схуднення

Гречана дієта – ВІДГУКИ, результати, поради | Для схуднення Відгуки про гречаній дієті

У цій статті зібрані деякі відгуки про те, як допомагає схуднути гречана дієта, поради щодо її дотримання і виходу з дієти, залишені читачами сайту. А також результати схуднення на гречаній дієті.

Гречана дієта, як і всі короткочасні

дієти – зовсім не панацея. Якщо початковий вага великий – перші дні може йти по кілограму, але це йде вода. Не варто заздалегідь будувати занадто великі плани, результатом може стати розчарування і зрив.

При цьому тиждень-два на грече і кефірі можуть допомогти почистити організм і дати поштовх до схуднення. Ось одна з таких історій:

Привіт худнуть девчонки! Ось вирішила заглянути до вас і морально підтримати. Сподіваюся, мої записки божевільного (а саме так близькі мене називають) кому-небудь допоможуть. Я чесно просиділа на гречаній дієті 2 тижні, останній день був 15 грудня. Результат на момент закінчення мене не дуже радував на той момент – мінус 4 кг. До речі, до того моменту я ЖОДНОГО РАЗУ в житті не сиділа на дієтах. Виходила з дієти поступово, не навантажуючи організм їжею. Кожні 6-7 днів влаштовую розвантажувальні дні – п’ю тільки воду і зелений чай з лимоном. Дівчатка, як мені добре – організм працює як годинник, з’явилася легкість, живіт не висить, і я продовжую худнути! Єдине що затьмарює – всі старі речі мені великі. Я зрозуміла головне після дієти не ЖРАТЬ все підряд! Я перестала їсти продукти, що містять велику кількість вуглеводів (каші, хліб, борошняне) і безглузду їжу (чіпси, Кириешки) І все буде добре. Я спокійно в новорічні свята ходила в гості до батьків і пила свій чайок, бо якраз був час розвантажувального дня, і нехай всі їдять салати з майонезом та іншу нісенітницю, всі в шоці від мене. Але я то знаю що завтра я теж співаємо свій улюблений салатик з овочів з соусом і рибку, і при цьому буду добре виглядати!

Багато засмучуються, що ваги під час дієти «стоять», але при цьому відзначають, що обсяги йдуть, але ж не будете ж ви повідомляти кожному зустрічному свої кілограми, оцінюють вас інші саме за обсягами.

Доброе утро! Ну ось, пройшло 7 днів. Вранці зважити і…

Нічого – все кг на місці. дивно. але по речах видно, що схудла, ну да ладно організм очистила трошки.

речі сиділа на цій дієті-ОЧИЩЕННЮ разом з мамою. Мама теж по кг така ж. а спідниці висять, навіть нову довелося купити…

Тут ми зібрали деякі відгуки про гречаній дієті з порадами по її дотриманню і виходу з дієти, залишені читачами сайту. Можливо, вони виявляться корисними, якщо ви шукаєте відповідь на будь-яке питання.

Катя:

Здравствуйте всем почитала ваші відгуки, захотілося і самої поділитися. Я на гречаній дієті схудла за тиждень на 4 кг, попереду ще один тиждень. Хотілося б сказати, одна з головних помилок сидять на дієтах, з’їсти якомога менше, перетерпіти голод. Але саме коли їжі надходить менше, організм починає запасати поживні необхідні речовини і дуже важко розлучається зі своїми запасами, які ми бачимо на стегнах або животику. Так що намагайтеся обдурити організм, не голодуючи. Спокійно з’їдайте стільки, скільки вам хочеться, з часом споживання їжі зменшиться.

поділюся своїм досвідом. З вечора запарювала один стакан гречки – виходив майже повний пластиковий контейнер, ранок моє починалося з теплої води з лимонним соком (приблизно чверть лимона витискала) і чашки кави без цукру – не могла від нього відмовитися, інакше засинала на ходу. Протягом перших двох-трьох днів з’їдала всю гречку, але до 17-30, ввечері пила кефір. Також, вдень ганяла зелений чай в необмежених кількостях. А ось з третього-четвертого дня я вже не могла з’їсти всю гречку, та й не хотілося. І до кінця дієти контейнер з гречкою йшов десь за два-три дні. Моя особиста думка, що не можна щось додавати в меню, т. к. по-перше, від яблук хочеться більше їсти, і, по-друге, з появою нових смакових відчуттів (неважливо, зелень, часник, фрукти тощо) знову-таки з’являється підвищений апетит. Дівчатка, ви навіть не уявляєте, якою гордістю і повагою я переймалася до себе, коли могла зірватися, піддатися спокусі і з’їсти що-небудь, але не робить цього. Моя нагорода – істотне зниження ваги. До речі кажучи, сьогодні третій день без дієти, а на вагах мінус ще 1 кг.

Уляна:

Дівчата сиджу на гречці 3-ий день. Але гречка не в порожню (морква + цибуля трохи обсмажую і доводжу до готовності з водичкою під кришкою + чорнослив) дуже смачно. Увечері той же гречка + кефір. Не мучте себе результат -2,0 кг.

І ще з утрица як прокинулися, дайте заробити харчової системі: водичка-водичка-водичка хоч стаканчик.

Irena:

У мене сьогодні 7 день. Правда з порушеннями – я салат зелений і огірки ем з гречкою, а вранці – знежирений сир. У мене пішло 2,5 кг. Але зате виглядаю краще, якраз в проблемних місцях пішло.

Еленка:

Привіт, дівчата. А у мене сьогодні 3-й день. Тримаюся відмінно.

У цій дієті не сумніваюся, так як побачила результати на своїй подружці. Вона витримала 14 днів, було важкувато, але зате зараз приголомшливо виглядає. Схудла здорово, та й шкіра стала чистою.

речі, деякі поради.

Дієта дозволяє їсти трохи фруктів. А, враховуючи те, що зараз сезон полуниці і черешні, можна трохи собі цього задоволення дозволити.

До того ж добре пити чаї, особливо зелені, так як вони виводять токсини з організму. Але тільки без цукру!

Для всіх, хто все-таки ставить собі завдання максимально швидко схуднути, застереження від Ann:

Просиділа днів п’ять. Т. к. їла гречку без кефіру, і вона зовсім в мене не лізла, то за день з’їдала по дві їдальні ложки гречки всього, а коли і, взагалі, не їла. І нічого так, бадьоренько, вага убував. Але потім різко впав гемоглобін, і я мало не знепритомніла. Дня три намагаюся вийти з цього стану, поки не вдається. Хочеться попередити таких, як я, й так не виснажували організм. При такому стані, як зараз, вже і на ваги наплювати (((

Профілактика запорів на гречаній дієті. Очищуючий ефект гречаної дієти повністю пропаде, якщо у вас під час дієти виникають запори.

    Обов’язково за день випивати літр – півтора води (зеленого або трав’яного чаю). Але найкраще пити питну воду з пляшок. Вранці відразу після сну випити склянку теплої води, можна додати туди сік лимона. Може виявитися корисна морська капуста, можна купити в аптеці в сухому вигляді, і додавати до грече. 2-3 чайних ложки насіння льону залити склянкою холодної води, настояти 2-3 год, часто помішуючи, потім, не проціджуючи, випити перед сном. Гречі треба їсти скільки хочеться, не обмежуйте себе, обов’язково добре жувати.

Ще один відгук:

З особистого досвіду можу сказати, що день починала зі склянки теплої води з лимонним соком (приблизно чверть лимона витискала) і організм працював, як годинник

І ще поради від читачок сайту з харчування після гречаної дієти:

Юлія Ко:

Всім привіт! За перший тиждень скинула 5кг. Але потім настав “переломний” момент, коли боротьба йде за кожні 100г! Я визначила основні правила, яких дотримуюся:

1. не їсти на ніч, після 18 годин! Я на ніч собі дозволяю чай з молоком без цукру або кефирчик.

2. НЕ об’їдатися! насправді є можна багато чого, але головне не упереміш і не кілограмами! Наприклад, мені іноді хочеться солоденького – я собі не відмовляю – з’їдаю маленький шматочок гіркого шоколаду!

3. уважно стежити за вагою в один і той же час (я зважуюсь вранці до їжі).

4. не доводьте до гострого почуття голоду – після цього сядете їсти – буде не зупинитися!

Раджу, також, відразу визначити список “дозволених” страв. Наприклад: буряковий, капустяний, овочевий, грецький салатики; тушковані / парені / варені другі страви (без гарнірів); гречка, рис – необмежено; Фрукти, овочі; зерновий хліб (без фанатизму). І визначити “заборонені” продукти: майонез, солодощі, борошняне, смажене, картопля (хоча трохи можна в мундирі). І я приймаю вітаміни – головне у красі – здоров’я. Всім удачі в цьому не легкому занятті!

Ніна:

Юлія Ко все правильно пише, єдине що хочеться додати ОБОВ’ЯЗКОВО ТРЕБА ПИТИ ПРОСТУ ВОДУ. Потрібно 2 літра, але у мене зазвичай виходить 1,5. Якщо дотримуватися – то вага добре йде, я це перевірила на собі. А щоб увечері після 18-00 менше їсти хотілося, бажано їсти з 17-00 до 18-00, ввечері тоді простіше – є не дуже хочеться.

Діліться результатами свого схуднення, залишайте свої відгуки, чи допомогла вам схуднути гречана дієта, читайте відгуки інших. Успішного схуднення!

  • гречана дієта відгуки
  • гречана дієта відгуки результати
  • гречана дієта для схуднення відгуки
  • гречана дієта результати
  • відгуки про гречану дієту
  • гречана дієта
  • гречана дієта для схуднення
  • дієта гречана відгуки
  • чи можна сидіти на гречаній дієті кормящій мамі
  • гречана дієта форум

Comments are closed!

_0.32MB/0.00783 sec