Енерджі дієт для схуднення – коктейлі, відгуки

Енерджі дієт для схуднення – коктейлі, відгуки Енерджі дієт

Енерджі дієт – це торгова марка продуктів збалансованого харчування, що вперше з’явилася на ринку в 2003 році . У 2006 році лінія пройшла державну реєстрацію в Росії. На даний момент існує широкий асортимент продуктів і програм Енерджі дієт. Це харчування схвалено для спортсменів, отримані свідчення антидопінгового комітету. Широко використовується Енерджі дієт для схуднення. Продукція позиціонується як корисне харчування, нормалізує обмін речовин, покращує здоров’я, самопочуття, працездатність. У програмах корекції надмірної ваги використовується обмеження калорійності їжі. Звичайні прийоми їжі (наприклад, обід або вечеря) замінюють на продукти Енерджі дієт. Система харчування будується на використанні коктейлів Енерджі дієт для схуднення (упаковка 450 грам, розлучаються молоком 1,5% жирності). Ці продукти знижують загальну енергетичну цінність раціону. У той же час організм отримує повноцінне по мінеральному і вітамінному складу харчування, багате в достатній мірі білками. Кількість жирів і вуглеводів помірно обмежується. Такі принципи системи живлення дозволяють худнути досить ефективно, зберігаючи активність і бадьорість. Існує три програми Енерджі дієт для схуднення . Старт, Закріплення, Контроль. Тим, хто мріє схуднути, рекомендується послідовно пройти всі три програми. За час, який буде на це витрачено, в організмі відбудуться позитивні зміни: підвищиться життєвий тонус, нормалізується вага тіла, скоректується обмін речовин. Одночасно з цим відбудуться і психологічні зміни – сформуються правильні харчові звички, зміняться стереотипи харчування.

Програма Старт Енерджі дієт

Програма Старт Енерджі дієт – це перший ступінь до схуднення. Під час цього курсу щоденна калорійність становить 1200-1500 ккал. Щоденна втрата маси тіла може скласти 200 грам за рахунок жирової тканини. Крім продуктів лінійки Енерджі дієт можна один раз на день з’їдати порцію дозволених овочів. Всього в день можна використовувати до 400 грам овочів. Дозволені баклажани, брокколі, цвітна капуста, білокачанна капуста, спаржа, листяна буряк, зелень (гілочки селери, петрушка, кріп, щавель), всі види листяного салату, гриби, кабачки, гарбуз, огірки, зелений і ріпчасту цибулю, шпинат, пагони сої, стручки зеленої квасолі, ріпа, болгарський перець, редис, зелена редька, помідори, цибуля, морська капуста. Овочі можна їсти сирими, тушкованими, вареними. Можна використовувати їх окремо, а можна приготувати салат, гарнір. Салат слід заправляти яблучним оцтом, лимонним соком. Якщо зайва вага менше 10 кг, то програма Старт Енерджі дієт повинна протривати 3 дня . Щодня всі прийоми їжі (4-5) замінюються на повноцінне харчування Енерджі дієт. Якщо зайва вага понад 10 кг, то курс повинен скласти 5 днів. Необхідно приймати достатню кількість рідини – не менше 2 літрів на день. Пити можна різні види чаю, негазовану питну воду. Кава можливе тільки з низьким вмістом кофеїну. Не слід додавати в питво цукор. Допустимо використовувати некалорійні цукрозамінники. Програма Старт Енерджі дієт припускає щоденне вимірювання ваги і об’єму тіла в один і той же час (краще вранці натще).

Програма Закріплення

Після досягнення перших результатів, треба закріпити успіх. Якщо через 3-5 днів харчування за системою повернутися до свого звичайного раціону, то назад повернуться і втрачені кілограми. Щоб цього не сталося, треба пройти програму Закріплення Енерджі дієт . Це перехідна стадія, коли продовжує падати вага і стабілізується обмін речовин. Протягом декількох тижнів щодня приймайте 1-2 рази звичайну їжу і 1-2 рази продукти лінійки збалансованого харчування. Цей етап триває до досягнення ідеальної ваги. Обов’язково замінити на збалансовані продукти (коктейлі) вечірній прийом їжі. Важливо вечеряти не пізніше 2-3 годин до сну. Зі звичайної їжі можна їсти овочі (ті ж, що і в першій програмі) і білкову їжу. За день можна прийняти 1-2 порції білкової їжі. Одна порція – це 2 яйця, або 100 г пісної яловичини, телятини, печінки, або 150 г птиці, курчати, кролика, індички, або 100 г нежирного сиру, або 150 г знежиреного сиру, або 150 г вареної риби або морепродуктів. Пийте більше рідини.

Програма Контроль Енерджі дієт

Ця програма найтриваліша. Її тривалість залежить від того, скільки всього кілограмів Ви втратили з Енерджі дієт . Кожен втрачений кілограм відповідає одному місяцю програми Контроль. Харчування крім білкової їжі і овочів, як на другому етапі, повинно містити вуглеводи і фрукти. З вуглеводів можна використовувати бобові (сочевицю, суху квасолю, червону квасолю), нешліфований рис, макаронні вироби з борошна грубого помолу, крупи (гречку, вівсянку), хліб з борошна грубого помолу, зернові хлібці. Фруктів можна їсти до 300 грам в день. Не можна використовувати виноград. Перевага віддається абрикосам, полуниці, малині, чорниці, смородині, ківі, апельсинів, яблук, грейпфрута, груші, персики, сливам, ананасам. Вечеря пропонується замінити продуктами Енерджі дієт.

Коктейлі Енерджі дієт

Коктейлі Енерджі дієт – це функціональні продукти харчування, призначені для систематичного використання. Продукт розлучається молоком 1,5% жирності. Приготування харчування Енерджі дієт не займає багато часу, а значить, вписується в ритм сучасного життя . Коктейлі Енерджі дієт для схуднення за програмами корекції ваги – це мінімум два функціональних продукту харчування зі списку лінійки продуктів харчування. Сьогодні існує 17 різних смаків коктейлів в Росії. Це 6 солодких коктейлів, 5 супів, омлет, десерт крем-брюле, два види пюре, а також хліб з двома видами пасти. Іноді їх можна змішувати, отримуючи нові варіанти.

Відгуки про Енерджі дієт

Відгуки про Енерджі дієт для схуднення вкрай різноманітні і суперечливі. Багато хто відзначає високу результативність програм. Мікроелементи і вітаміни в складі харчування викликають довіру до лінійки продукції. У той же час, ті, хто пробував систему, часто називають проблемою сильне почуття голоду під час програм. Також, за відгуками про Енерджі дієт до мінусів продукції належить висока вартість. Виробники позиціонують свій товар, як продукт для систематичного харчування, здорову і збалансовану їжу. Цей погляд на продукцію є досить спірним. Перед тим, як почати худнути за програмами Енерджі дієт, проконсультуйтеся з фахівцем .

  • енерджі дієт
  • скільки треьа пити енерджі диет

Comments are closed!

_0.31MB/0.00360 sec