Дуже схудла » Здорове Харчування, Дієти та все для Схуднення

Дуже схудла » Здорове Харчування, Дієти та все для Схуднення Дуже схудла

Наш заголовок дуже сильно відображає те, про що ми розповімо в сьогоднішній статті. Знайомтесь – це Ольга і тепер вона може прикрасити обкладинку будь-якого журналу. Ольга схудла і не просто схудла, а дуже схудла . аж на 60 кг. І це відмінний приклад, щоб зробити подвиг в ім’я себе коханої!

– Я з дитинства була схильна до повноти. Обожнювала бабусині пиріжки або млинці зі сметаною, – розповідає Ольга. – Але в 10 років мене віддали до хореографічної школи, і про смачненькому довелося забути. Нам навіть знижували оцінки за повноту!

Після балетної школи, я що називається, «відпустила» себе, стала «від’їдатися» за ці голодування. А потім вийшла заміж і в 18 років народила доньку. Ольга годувала маленьку Лерочку грудьми і про дієту не думала. Ось тоді-то стрілка ваг і дійшла до 120 кг.

– Мені було огидно дивитися на себе в дзеркало, я майже не виходила з дому, перестала спілкуватися з друзями, – розповідає Ольга.

– Але хіба це життя? І тоді я стала просто обмежувати себе в їжі: ніякого солодкого і жирного.

Сила волі, націленість і сильне бажання дуже схуднути принесли свої плоди. За півтора року Ольга скинула 20 кг, і тут прийшла несподівана радість – Оля вагітна під 1-ої разів.

– Я не здавалася і будучи вагітною. Адже сидіти на дієті – це не означає голодувати. Я їла. Але тільки те, що хотіла. Дуже любила конину з кабачкової ікрою! Загалом, все нежирне м’ясо, молочні продукти, овочі. Дуже важливо прислухатися до свого організму. Хочеться солодкого? Ну і не їж ти булочки з варенням! З’їж яблуко, ложку меду нарешті. Через хвилин 10 зрозумієш, що організм наситився. Їж невеликими порціями кожні 2 години. І ти будеш ситого і задоволеною. Цей метод перевірений сотнями жінок!

Оля була воістину щаслива: двоє чудових дітей, чоловік любив її і повною, але вона все одно вирішила змінити свою фігуру, для цього потрібно було дуже сильно схуднути . І стрілка ваг повільно поповзла вниз!

– Для мого зросту і 80 кіло занадто багато. Тоді я стала робити вправи. Укладала дітей спати, а сама, замість того щоб просто дивитися на дивані телевізор, качала ноги, спину і попу. По годині на день. Дивіться на себе в дзеркало. Ви ж самі бачите свої недоліки, які потрібно виправити. А щоб шкіра не стала обвисати, коли ви худнете, намастіть її зволожуючими кремами, і все буде в порядку, – посміхається молода мама. – Деякі кажуть: свіжі овочі дорогі, а жувати сиру моркву несмачно. Тоді роби так, щоб було смачно! Капуста коштує всього 20 руб за кілограм! Робіть овочеві салатики, додавайте свіжий перчик, часничок, щоб було смачніше. Вам же не потрібно скуповувати і пожирати овочі тоннами!

Ольга важить 60 кілограмів вже більше 4 років. При зрості 178 см дівчина виглядає просто чарівно – як ніби тільки зійшла з обкладинки глянцевого журналу!

– Хочу сказати всім мамам: не переїдайте самі і не загодовуйте своїх дітей! – Радить Оля. – Від чіпсів і шоколадок ніякої користі, а ось правильне харчування з дитинства збереже здоров’я на довгі роки.

І на останок один з рецептів Ольги – овочевий йогурт

Берете стакан кефіру, додайте туди зелень, натертий помідор або огірок, трохи посоліть і приправте часником.

Такий вручну приготований йогурт дуже смачний, добре насичує організм і не містить багато калорій.

  • все про схуднення
  • дієти та здорове харчування
  • пиріжки з варенням фігурні
  • схудла німецька овчарка

Comments are closed!