Дієта зірки: Наталія Водянова | статті про схуднення! | Леді@Mail. Ru

Дієта зірки: Наталія Водянова | статті про схуднення! | Леді@Mail. Ru Дієта зірки: Наталія Водянова

Читайте також:

Правда. в 2007 році, після народження сина Віктора, Наталія заявила, що стала жертвувати модельними справами, щоб більше

часу приділяти сім’ї і своєму благодійному фонду «Оголені серця». Але проте сьогодні Водянова виглядає так, що хоч цю ж хвилину випускай на подіум. Недарма саме її запросили рекламувати нову колекції Stella McCartney. Ідеологія цього бренда прямо корелює зі здоров’ям, красою і природністю. Що втілив у собі сколихнув модну громадськість образ Водянової, на одному з показів постала в облягаючому комбінезоні з білого мережива. А такий наряд може дозволити собі тільки дівчина з ідеальною фігурою.

«Краще бути худим, ніж товстим»

Журналістів хлібом не годуй – люблять вони порасспрашивать модель про те, як їй, матері трьох дітей, вдається бути у формі. У Водянової практично завжди одна відповідь на всі підступні і провокаційні питання: «Веду здоровий спосіб життя». Але чи здоровий?

При зрості 175 см Водянова важить близько 55 кг. ВООЗ, звичайно, попереджає: індекс маси тіла «16» (Як у Наталії) свідчить про надмірну худорбі. Норма ж 18-25. А от для модельних агентств, мабуть, це еталон: недарма Водянова неодноразово потрапляла в п’ятірку найбільш високооплачуваних моделей світу.

«Краще бути худим, ніж товстим, – заявила модель на фестивалі Vogue в Лондоні. – Необхідно стежити за тим, як харчуються діти. Наприклад, у Великобританії вже відбирають у батьків занадто товстих дітей і відправляють їх у спеціальні інтернати ».

За словами Наталії, в її житті були моменти, коли необхідно було терміново схуднути. «Від цього я ставала нервової та навіть почала втрачати волосся, швидко втомлювалася. Зупинилася лише після того, як знайомий лікар пояснив, що я себе руйную. Тепер у мене все добре ».

Вечеря – ворогові

Немає такої моделі, яка б не дотримувалася небудь дієти. Навіть якщо вона у всіх інтерв’ю говорить, що обожнює безе і піцу – не вірте, а шукайте прихований підступ: або роль тесту в піці виконує капустяний лист, або грішить красуня не так часто, або харчується за складеною маститим дієтологом хитромудрої схемою.

Водянова, наприклад, не раз зізнавалася у своїй любові до пирогів з капустою і домашнім пельменів. А потім виявилося, що і те і інше цілком вписується в систему її дієтичного харчування. Так звана «пульсуюча дієта», якої дотримувалася Наталія один час, передбачає скорочення споживаної їжі від сніданку до вечері. Тобто до 10 ранку можна практично все: і пиріжки, і пельмені, та іншу важку їжу. Отримані калорії організм буде витрачати протягом усього дня, не перетворюючи їх у жир. А щоб кишечник працював краще, необхідно додати в улюблене блюдо ложку клітковини.

Перед сніданком також корисно буде випивати відвар шипшини – такий напій розбудить організм і дасть йому всі необхідні вітаміни і мікроелементи. А завершуєте ранковий прийом їжі гарячої чашкою чаю. Природно, без цукру.

Обід повинен бути набагато скромнішою сніданку – салат, гарненько присмачений лимонним соком. На полуденок – чашка чаю з медом, на вечерю – пара чашок трав’яного чаю без будь-яких підсолоджувачів. Правда, початківцям прихильникам «пульсуючою дієти» так радикально відмовлятися від вечірнього харчування не варто – перші дні можна полуднувати або вечеряти нежирним сиром або все тим же салатом.

А в цілому, ніж ближче до вечора, тим скромніше меню. Зате скільки радості утром! У чому собі можна не відмовляти протягом усього дня – так це у воді: випивати за добу не менше двох літрів.

Ясна річ, на такій дієті довго не протягнеш – нудно, голодно, одноманітно. До того ж дієтологи в пух і прах розкритикували тривалі паузи між прийомами їжі: кажуть, щоб не погладшати, навпаки, потрібно харчуватися часто і невеликими порціями. А система Водянової, мовляв, виллється в пряму дорогу до гастриту або виразки (особливо якщо нею, дієтою, зловживати).

Втім, Водянова і не зловживає: влаштовує строгі розвантажувальні канікули тільки лише у випадках, коли їй дійсно потрібно скинути пару-трійку кілограмів. Наприклад, визнається модель, така система дуже допомагає після пологів. Всі були захоплені, коли всього через п’ять днів з моменту народження третьої дитини Водянова не тільки повністю відновила форму, але і взяла участь у паризькому Тижні моди.

Йога і фітнес

Але крім краси зовнішньої важлива і краса (гармонія) внутрішня. Для внутрішнього балансу Наталія займається йогою. Йога в принципі відмінний засіб від стресу і прописана всім, хто проживає в мегаполісі: можливо, тому у моделі виходить робити відразу стільки справ одночасно.

Щоранку Наталія намагається починати з комплексу вправ Сурья Намаскар (вітання Сонцю), потім вона плавно переходить до складніших асанам. Всього на йога-клас у Водянової йде близько двох годин – тобто модель виконує комплекс на совість, навіть якщо займається самостійно, без вчителя.

Як розповідають світські хронікери, Водянова ще й регулярно бігає. Але не просто так – а для благих цілей. Наприклад, щоб привернути суспільну увагу до свого благодійному фонду «Оголені серця». Наталія пробігла в рамках марафону майже 22 кілометри (і це без попередніх тренувань, зауважте). І, звичайно ж, для Наталі (як і для будь багатодітної мами) кращий фітнес – це проведення часу в компанії своїх дітей. Діти водять маму в кінотеатр і цирк, їсти морозиво і покататися на конях. Загалом, не дають ні розтовстіти, ні скучити.

  • пульсуюча дієта
  • скільки кг можна скинути на дієті водянової

Comments are closed!

_0.31MB/0.00724 sec