Дієта з усього світу для схуднення: Дієта для літа (для красивої шкіри, нігтів і волосся)

Дієта з усього світу для схуднення: Дієта для літа (для красивої шкіри, нігтів і волосся) Дієта для літа (для красивої шкіри, нігтів і волосся)

Дієта для літа (для красивої шкіри, нігтів і волосся)

Дієта, тривалістю один тиждень, якій ви можете дотримуватися протягом місяця. У меню даної дієти для літа повно фруктів і овочів, тому її називають дієтою літа (рослинна їжа, до якої відносяться ягоди, фрукти та овочі найкраще засвоюється “в сезон”, тому використовувати це раціон в літо – саме воно для схуднення). Необхідно в даній дієті для літа підібрати для себе ті фрукти та овочі, які вам подобаються найбільше, і їжте їх цілий день – і під час сніданку, і під час обіду і вечері.

Якщо ж Вас цікавить дієта при алергії на шкірі . то тут рекомендуємо ознайомитися з дієтою при псоріазі, тому що в цьому випадку буде більш корисним застосування дієти. Дана ж дієта для літа більше призначена для того, щоб Ваше волосся, шкіра нігті були красивішими. Тому часто дану дієту називають ще дієта для шкіри обличчя

понеділок

День перший – овочевий день дієти для шкіри, нігтів і волосся . Припустимо, ви вибрали огірки. У цьому випадку, ви маєте право їсти їх у будь-яких кількостях: можна і 10 кг, а можна і 20 кг в день, але, якими б не були соковитими огірки, вони не заповнять в достатній кількості потреба в рідині у вашому організмі, у зв’язку з цим, дієта для шкіри, нігтів і волосся дає пораду, пити багато води в цей день, бажано мінеральної або кип’яченої

вівторок

У нашому випадку попередній день був овочевим днем, це означає, що за ним повинен слідувати день фруктовий дієти для шкіри, нігтів і волосся . Ще цей день називають день фруктового салату. У деяких виданнях рекомендують називати цей день фруктовий розвантажувальний день. У цей день можна з’їдати тільки фрукти, такі як апельсини, груші або яблука. Розподіліть фрукти в чотири-п’ять прийомів, причому найголовнішу частину поглинайте саме в обід. Ви запитаєте, скільки фруктів можна з’їдати в день? Відповідь, звичайно в рамках розумного і прохання без фанатизму ставиться до слів і рекомендаціям, але обмежень по прийому фруктів дієта для шкіри, нігтів і волосся не припускає, тобто, їжте, скільки хочете. І якщо в цьому випадку ви будете почувати себе голодною, то випийте склянку йогурту або кефіру.

середу

День ягід дієти для шкіри, нігтів і волосся . Це може бути свіжа полуниця, агрус, сливи. Протягом усього дня пийте в необмежених кількостях кип’ячену або мінеральну воду і їжте ягоди.

четвер

Кисломолочний день дієти для шкіри, нігтів і волосся . У цей день ви можете вживати тільки кисломолочні продукти. Вибери небудь по своєму смаку – ряжанку, йогурт або кефір або – і пийте не більшими ковточками протягом усього дня. Якщо ваш голодний шлунок постійно нагадує про себе, то з’їжте не багато нежирного сиру і додайте не багато цукру і сметани. Краще завершити цей прекрасний день склянкою кефіру.

п’ятницю

Знову ж, овочевий день дієти для шкіри, нігтів і волосся . гарбуз, капуста, картопля (відварна, а не смажений) або соковиті помідори. У цей день їжте тільки овочі і пийте мінеральну воду.

суботу

Цей день приділіть увагу трохи ягодам, тобто знову ягідний день дієти для шкіри, нігтів і волосся . вишні, абрикосів або персики. Протягом дня їж вибрані фрукти, але перед сном не забудьте випити одну чашку кефіру.

неділю

День фруктових соків дієти для шкіри, нігтів і волосся. Цей день, судячи з усього, буде найскладнішим і важким. Протягом цього дня ви будете маєте право пити тільки сік з фруктів – виноградний, яблучний або сік з апельсина або грейпфрута.

Після такого раціону, ви можете повернутися до нормального режиму харчування, але не стрибайте на їжу відразу, а робіть це поступово.

Comments are closed!