Дієта з шипшиною

Дієта з шипшиною Дієта з шипшиною

Корисні властивості шипшини добре відомі з давніх часів. Ягоди шипшини – джерело вітамінів С і А, мінералів (марганцю, міді, молібдену), органічних кислот. Чай з додаванням ягід шипшини і відвар шипшини корисні і дорослим, і дітям.

Це відмінний засіб для підтримки імунітету, потужний антиоксидант. Крім того, шипшина сприяє поліпшенню засвоєння заліза. А здатність відвару шипшини нормалізувати обмін речовин і поліпшувати травлення робить його незамінним напоєм для бажаючих схуднути.

Дієта з шипшиною розрахована на 10 днів. Відвар шипшини є основним і щоденним її компонентом. Готувати його необхідно щодня свіжий. Для приготування відвару шипшини візьміть 15 ягід (сухих або свіжих) і залийте 1,5 л киплячої води. Наполягати краще в термосі, можна протягом ночі. Пити відвар шипшини потрібно при дотриманні дієти замість води та інших напоїв, що не додаючи цукор, мед або інші підсолоджувачі.

Меню дієти з шипшиною

5 день – будь-які овочі, овочеві салати, заправлені рослинною олією або соком лимона.

9 день – нежирний кефір.

10 день – виключно відвар шипшини.

1. Порядок днів на дієті з шипшиною можна змінювати, крім останніх двох.

2. При приготуванні страв можна використовувати сіль і спеції, але в обмеженій кількості.

3. Як доповнення можна пити зелений чай або кава без молока і підсолоджувачів.

При твердому дотриманні дієти втрата зайвої ваги може скласти 8-10 кг.

Протипоказання дієти з шипшиною

Не дивлячись на те, що відвар шипшини дуже корисний для здоров’я, починати його пити слід обережно. По-перше, як і всі продукти, багаті вітаміном С, шипшина може викликати алергію. Крім того, пити відвар шипшини протипоказано при ендокардиті, тромбофлебіті і недостатності кровообігу.

Після того, як ви випили відвар шипшини, рот варто прополоскати водою: що міститься в шипшині кислота руйнівно впливає на емаль зубів.

Дієта з шипшиною ефективна для зниження ваги. Але, як і при будь-якій іншій дієті, необхідно уважно стежити за реакцією організму. Погіршення самопочуття має стати сигналом для відмови від дотримання дієти.

Важливо: перш ніж сісти на дієту з шипшиною проконсультуйтеся з лікарем.

Спеціально для Your-Diet. ru – Тетяна Лукьяненкова

Сподобалася стаття? Поділіться нею з друзям, просто клацнувши на кнопочку своєї соціальної мережі або блога:

  • диета шипшина
  • дієта з шипшиною для схуднення
  • дієти з чаєм шипшини ефективні
  • Від Шипшини можна похудати?
  • дієта з шипшиною
  • дієта на шипшині
  • діета з шипшиною
  • чай шепшина диета
  • чи можна похудати від шипшини
  • чи можна похудати від ягодів шипшини

Comments are closed!

_0.31MB/0.01101 sec