Дієта Юлії Кувшинової – меню, відгуки, результати, переваги, недоліки, протипоказання

Дієта Юлії Кувшинової – меню, відгуки, результати, переваги, недоліки, протипоказання Дієта Юлії Кувшинової

Юлія Кувшинова набула популярності після телевізійного шоу «Зважені та щасливі», в якому вона стала фіналісткою і довела що скинути зайву

вагу зовсім не складно. Особистим результатом дівчини стало позбавлення від 44 кілограмів – вражає, чи не так?

Опис дієти Юлії Кувшинової

Основні правила схуднення від Юлії прості і непорушні: повна відмова від «шкідливої» їжі, а також регулярне відвідування спортзалу і прогулянки на свіжому повітрі. Спочатку дівчина проводила щоденні тренування, проте, пізніше, перейшла на режим трьох занять на тиждень, який суворо дотримується. Тренування повинні включати не тільки силові вправи, але і, обов’язково, кардіо. Навіть якщо з якоїсь причини ви не можете відвідати спортзал, то тренування необхідно провести в домашніх умовах.

Особливу увагу, природно, необхідно приділяти раціону харчування. З нього повністю виключається все борошняне, кондитерська продукція, газовані напої, жирне м’ясо і інша їжа. З каш Кувшинова харчується виключно гречкою.

Основний спосіб приготування їжі – «на пару». Також в меню багато запечених і тушкованих страв з нежирного м’яса і овочів. Основою ж раціону є всілякі фрукти та овочі. Після сьомої вечора на прийом їжі накладено суворе табу.

Меню дієти Юлії Кувшинової

Після пробудження: склянку чистої води без газу з чайною ложкою меду;

Сніданок: нежирний зернистий сир, з родзинками, курагою, горіхами. Чашка чорної кави без цукру.

Другий сніданок: кілька яблук

Обід: нежирне м’ясо телятини або птиці, овочі, як свіжі, так і приготовані різними способами. Чай без цукру.

Вечеря: Тушковані овочі. Чай без цукру.

Дане меню не є строгим, і ви можете вносити в нього корективи, грунтуючись на власних перевагах, але суворо дотримуючись рекомендації з вибору продуктів, які ми навели вище.

Медичних протипоказань дієта Юлії Кувшинової не має.

Дотримуйтесь її основні принципи і займайтеся спортом. І вже в самому найближчому майбутньому ви відчуєте її перші результати – підуть зайві кілограми, покращиться загальне самопочуття, ваша шкіра стане більш оксамитовою і без зморшок, стан волосся і нігтів стане помітно краще.

Наслідуйте приклад простої дівчини, яка довела, що навіть якщо ваша вага перевищує сто кілограм, то не варто зневірятися, а потрібно негайно починати працювати над собою.

Comments are closed!

_0.31MB/0.00766 sec