Дієта Хайді Клум – меню, відгуки

Дієта Хайді Клум – меню, відгуки Дієта Хайді Клум

Хайді Клум є не тільки чудовою манекенницею, а й живим прикладом того, що навіть після трьох вагітностей, що супроводжуються гормональними сплесками, можна виглядати просто дивовижно. Все це служить непоганим приводом для того, щоб ближче розглянути те, що сьогодні представляє дієта Хайді Клум.

Дієта Хайді Клум на кислій капусті

Всі знають, що капуста зберігає в собі величезний запас вітамінів і поживних елементів. Крім того, капуста навіть є баластом для виведення токсинів і шлаків з організму. Кисла капуста проходить етап бродіння, завдяки чому в ній присутній молочна кислота, яка благотворно впливає на роботу органів травлення. Але не можна не відзначити той факт, що кисла капуста протипоказана людям з порушеннями в ШКТ і людям, страждаючим печією. Така дієта Хайді Клум дозволяє скинути 3 кілограми зайвої ваги за 3 дні.

Меню

Щоб домогтися кращого ефекту, в кожну трапезу варто включити розсіл кислої капусти.

    Сніданок: вівсяні пластівці, скибочку зернового хліба з гілочкою петрушки і скибочкою соєвого м’яса, а також йогурт з малою жирністю і будь-який фрукт Другий сніданок: кисла капуста Обід: оладки з тертої картоплі, двох ложок кислої капусти, сирого яйця і 40 грам шинки, а також на обід покладено салат з яблука, моркви і кислої капусти Вечеря: тушкована кисла капуста з лососем і буряком, а також суп з пів літра бульйону, двох картоплі, петрушки і 150 грам кислої капусти.

Дієта Хайді Клум на молочних продуктах

Хайді Клум зізнається у своїй любові до молочних продуктів, оскільки їх вона по праву вважає запорукою здоров’я і краси. Перед тим як виступати на подіумі, Хайді Клум дуже часто вдається до одного з двох варіантів своєї молочної дієти.

Перший варіант

Така методика має тривалість в 3-4 дня, але цього вже достатньо, щоб позбутися 2-4 кілограм зайвої ваги. За весь день в раціоні має бути присутнім тільки молоко у кількості одного літра з середньою жирністю.

Другий варіант

Дієта Хайді Клум у цій варіації триває 4 дні, і забирає 2-3 кілограми. У раціоні цієї методики лежить ряд продуктів:

    1-2 ложечки пшеничних висівок 100 грам сиру Ягоди і сухофрукти (вони можуть бути додані в сир) Стакан кефіру Відвар шипшини

Висівки заливаються окропом і настоюють трохи більше півгодини, після чого вода зливається, і вони також додаються в сир.

Спорт

Хайді Клум намагається, щоб її м’язи завжди були в тонусі, а для цього вона регулярно тренується з особистим тренером Девідом Кіршем, який спеціально для зірки розробив наступний план тренування:

    45 хвилин вправи з гімнастичним м’ячем 45 хвилин кардиотренировки Плюс кілька годин на тиждень індивідуальні тренування з урахуванням особливостей організму

Дієта Хайді Клум добре допомагає справлятися із зайвою вагою, який би варіант не був би обраний. Але забувати про те, що кожна подібна дієта може стати потенційною небезпекою для здоров’я не варто.

Comments are closed!

_0.31MB/0.00288 sec