Дієта Віри Фішер – Дієти від знаменитостей – Жіночий журнал NeoLove. RU

Дієта Віри Фішер – Дієти від знаменитостей – Жіночий журнал NeoLove. RU Дієта Віри Фішер

Популярна бразильська фотомодель і талановита актриса Віра Лусія Фішер початку свій переможний хід на подіумі ще в підлітковому віці. А коли юній красуні виповнилося неповні вісімнадцять років, вона отримала почесний титул «Міс Бразилія». В даний

час, коли актриса вже відзначила свій 60-річний ювілей, вона як і раніше живе активним творчим життям і продовжує брати участь у зйомках популярних телевізійних серіалів. Число шанувальників її таланту з кожен роком все збільшується, так як Віра Фішер, не дивлячись на вже досить-таки солідний вік, є володаркою приголомшливою фігури і чарівною зовнішності.

Коли Вірі Фішер необхідно підкоригувати параметри ваги свого тіла, вона завжди вдається до дотримання своєї, вже багатьма роками перевіреної, дієті . Зокрема, перед відповідальними зйомками в телесеріалі «Сімейні узи», режисер картини запропонував їй, як можна впритул наблизитися до колишніх ідеальним параметрам фігури і зоряна модель з незвичайною легкістю . всього за два тижні виконала поставлене перед нею завдання. Режим харчування дієти Віри Фішер має тривалість в 14 днів. За такий проміжок часу можна з легкістю позбутися 5 7 кілограмів надлишкової ваги . не відчуваючи ніяких різких нападів голоду.

Зразок меню раціону харчування дієти Віри Лусії Фішер

    склянка зеленого чаю або натуральної чорної кави без цукру і додавання молока.
    велика порція овочевого салату, приготованого з відвареної цвітної капусти та брокколі з додаванням городньої зелені, декількох грамів лимонного соку і кукурудзяної олії; 200 грамів свіжого томатного соку.
    шматок відвареного філе білої морської риби з невеликим скибочкою лимона і свіжої зелені кропу; 200 грамів натурального йогурту.
    склянка зеленого чаю або натуральної чорної кави без цукру і додавання молока.
    шматок відвареної або приготованої на грилі морський нежирної риби; велика порція свіжого овочевого салату, приготованого з свіжих огірків, томатів, солодкого болгарського перцю і білокачанної капусти з додаванням невеликої кількості оливкової олії.
    250 грамів відвареної або приготованої в пароварці телятини; 200 грамів знежиреного кефіру.
    склянка зеленого чаю або натуральної чорної кави без цукру і додавання молока; один невеликий житній хлібець або сухарик з висівкового хліба.
    один запечений у духовій шафі молодий кабачок із зеленню кропу і петрушки; одне велике, запечене в духовій шафі, зелене яблуко.
    два відварних курячих яйця; 200 грамів відвареної або приготованої на грилі телятини; велика порція свіжого овочевого салату, приготованого з білокачанної капусти з додаванням невеликої кількості оливкової олії і городньої зелені.
    склянка зеленого чаю або натуральної чорної кави без цукру і додавання молока.
    три відварених перепелиних яйця; три відварених або приготованих на пару моркви; 25 грамів нежирного твердого сиру.
    будь-які свіжі фрукти в необмеженій кількості, за винятком винограду і бананів.
    порція салату, приготованого з одного свіжого великого яблука і однієї сирої моркви середніх розмірів.
    шматок морської риби (форель сьомга, лосось), запечений на грилі; 250 грамів свіжого томатного соку.
    будь-які свіжі фрукти різних сортів у необмеженій кількості, за винятком винограду і бананів.
    склянка зеленого чаю або натуральної чорної кави без цукру і додавання молока.
    шматок відвареного білого курячого м’яса без шкіри і жиру; велика порція свіжого овочевого салату, приготованого з білокачанної капусти з додаванням невеликої кількості оливкової олії і городньої зелені.
    два відварних курячих яйця; 200 грамів натурального нежирного йогурту; одне велике яблуко або апельсин.
    одна чашка несолодкого зеленого або чорного чаю.
    200 грамів відвареної або приготованої на пару телятини; порція овочевого рагу, приготованого з кабачків, солодкого перцю, моркви з додаванням мінімальної кількості масла.
    200 грамів знежиреного кефіру; будь-які свіжі фрукти різних сортів у необмеженій кількості, за винятком винограду і бананів.
    200 грамів відвареного курячого м’яса; 100 грамів відвареного коричневого рису.
    200 грамів знежиреного натурального йогурту; один великий апельсин або грейпфрут.
    склянка зеленого чаю або натуральної чорної кави без цукру і додавання молока.
    половина тушки курки середнього розміру без жиру і шкіри; велика порція свіжого овочевого салату, приготованого з білокачанної капусти, солодкого перцю з додаванням невеликої кількості оливкової або кукурудзяної олії.
    два відварних курячих яйця, зварених круто; порція салату, приготованого з одного великого свіжого яблука, однієї сирої моркви середніх розмірів з додаванням кількох крапель оливкової олії.
    порція салату з одного свіжого яблука зеленого кольору і свіжої моркви.
    одна форель, приготовлена??на грилі; 200 грамів свіжого томатного соку.
    будь-які свіжі фрукти різних сортів у необмеженій кількості, за винятком винограду і бананів.
    склянка зеленого чаю або натуральної чорної кави без цукру і додавання молока.
    три відварених перепелиних яйця; три не великих відварних моркви; 20 грамів нежирного твердого сиру.
    200 грамів знежиреного кефіру; будь-які свіжі фрукти різних сортів у необмеженій кількості, за винятком винограду і бананів.
    склянка зеленого чаю або натуральної чорної кави без цукру і додавання молока; один невеликий житній хлібець або сухарик з висівкового хліба.
    один молодий свіжий кабачок середнього розміру, обсмажений в невеликій кількості оливкової олії; свіжі яблука в необмеженій кількості.
    два відварних курячих яйця, зварених круто; 200 грамів відвареної або приготованої в пароварці телятини; порція свіжого овочевого салату з білокачанної капусти, броколі, шпинату з додаванням кількох крапель лимонного соку і однієї чайної ложки оливкової олії.
    склянка зеленого чаю або натуральної чорної кави без цукру і додавання молока; один невеликий житній хлібець або сухарик з висівкового хліба.
    відварна або запечена в духовій шафі будь-яка морська риба нежирних сортів; порція свіжого овочевого салату, приготованого з томатів, свіжих огірків, городньої зелені, заправленого краплею оливкової олії.
    200 грамів знежиреного кефіру; 250 грамів відвареної яловичини.
    склянка зеленого чаю або натуральної чорної кави без цукру і додавання молока.
    одне куряче яйце, зварене круто; 200 грамів свіжого томатного соку; порція свіжого овочевого салату, приготованого з відвареної цвітної капусти, кропу, петрушки, спаржі і декількох крапель оливкової олії.
    шматок запеченої на грилі морський нежирної риби; 200 грамів знежиреного кефіру або натурального йогурту.

Для того щоб подолати напади голоду у вечірній час і перед нічним сном . слід випивати один стакан несолодкого зеленого чаю з невеликої часточкою лимона .

Правильно збалансована і високоефективна дієта Віри Фішер показує високі результати і порівняно легкий режим її дотримання.

Comments are closed!