ДІЄТА ВІД ПРИЩІВ » Кулінарні рецепти

ДІЄТА ВІД ПРИЩІВ » Кулінарні рецепти ДІЄТА ВІД ПРИЩІВ

Очищаючі лосьйони і маски, гелі та протизапальні засоби від прищів зовнішнього застосування допомагають доглядати за шкірою, але при коректному використанні вони не змінюють ступінь активності сальних залоз. Ось чому в догляді за проблемною, жирною шкірою так важливий комплексний підхід.

? Які продукти провокує появу прищів?

перше, алкоголь і надмірне захоплення кавою.

друге, смажені, копчені та жирні продукти.

третє, споживання цукру і борошняних виробів в нерозумних кількостях.

Ну і їжа, наповнена спеціями і гострими приправами, також не сприяють гладкій шкірі.

Вихід один – обмеживши споживання зазначених продуктів, Ви тим самим поспособствуете очищенню шкірного покриву. Правда ж, не хитра дієта від прищів?

? Як правильно харчуватися для позбавлення від прищів?

У медалі є й зворотний бік. І тільки обмеживши свій раціон, ви тривалий час не зможете прийти до бажаного результату. А от відмова від «шкідливих» продуктів і збагачення їжі «корисними», напевно, зроблять свою справу.

Крім того, дієта від прищів вимагає дотримання деяких правил. Наприклад, слід 1 раз на день обов’язково вживати гарячу їжу, а не заміняти її перекушуваннями.

Збагачуйте раціон фруктами, овочами та салатами. Намагайтеся 1 раз на день з’їдати що-небудь з «вітамінної» їжі. Під час прийняття їжі не відволікайтеся на зовнішні фактори – це дозволить організму контролювати і краще засвоювати споживані продукти.

У їжі віддавайте перевагу кисломолочним продуктам, сокам, овочам, фруктам, хлібу грубого помолу, нежирним сортам м’яса. Збагачуйте раціон харчування вітаміном А і клітковиною. Вживайте рибу, багату жирними кислотами.

1 раз на місяць корисно влаштовувати розвантажувальні дні, в які вживають тільки воду, соки і фрукти. Споживання води та фруктів в такі дні не обмежена.

? Посилять ефект раціонального харчування лікувальні відвари, які застосовують курсами.

1. Відвар кропиви проти прищів.

2 столові ложки кропиви дводомної заливають 400 мл. гарячої води, настоюють 1,5-2 години. Відвар кропиви випивають по 100 мл. 3 рази на день, перед або під час їжі. Курс вживання відвару кропиви становить 1 місяць.

2. Корінь кульбаби лікарської.

1 столову ложку подрібненого сухого кореня кульбаби заливають 200 мл гарячої води. Відвар на повільному вогні доводять до кипіння і проварюють 10-15 хвилин. Наполягають 40-50 хвилин, після чого проціджують. Відвар випивають 3 рази на день перед їжею по 100 мл за 1 раз. Курс застосування 1-1,5 місяця.

  • youtube лямблія
  • вівсяна дієта відгуки жіночий форум
  • лямалих
  • танець лямалих дытей дезь на 7 сым рокыв
  • Шкідливість шутабсу
  • як дытям 13 рокыв похудати
  • як похудати від кропиви

Comments are closed!

_0.31MB/0.00323 sec