Дієта від прищів: 5 продуктів для ідеальної шкіри | Правильне харчування | Здоров’я | Аргументи і Факти

Дієта від прищів: 5 продуктів для ідеальної шкіри | Правильне харчування | Здоров’я | Аргументи і Факти Дієта від прищів: 5 продуктів для ідеальної шкіри

Прищі просто так не з’являються, і щоб позбавитися від них раз і назавжди, треба для початку зрозуміти причину їх виникнення. Найчастіше, для цього

необхідно відвідати лікаря, який виявить справжню причину ваших проблем з обличчям.

[articles: 61451]

Але якщо прищі у вас трапляються, але не так вже часто, то варто лише змінити режим харчування і задуматися, а чи правильно ви доглядаєте за обличчям?

Дієтологи розробили спеціальну програму з оздоровлення організму, виділивши продукти, які потрібно не тільки включити в щоденний раціон, а й застосовувати для догляду за шкірою обличчя.

Дієтологи відібрали п’ять продуктів, які можуть вплинути на оздоровлення шкіри і позбавити її від прищів:

1. Чиста вода. Щоб очистити організм, варто пити якомога більше води, яка допоможе зберегти шкіру молодою і здоровою.

Жінці треба випивати щодня мінімум 8 склянок звичайної і негазованої води, яка є відмінним рішенням для запобігання прищів і оновлює клітини шкіри.

Для щоденного догляду за шкірою також дуже корисно умивання спеціальної водою в домашніх умовах. Наприклад, в воду треба можна додати лимонний сік або яблучний оцет. На 1 літр води використовувати не більше 1 столової ложки оцту або лимонного соку.

2. Оливкова олія. Оливкова олія містить в собі вітамін E, який значно продовжує молодість шкіри, а вітамін A відповідає за її зволоження і еластичність.

перше, на оливковій олії треба готувати їжу – воно є натуральним здоровим джерелом незамінних жирних кислот.

друге, оливковою олією можна протирати обличчя, навіть якщо у вас жирний тип шкіри. Ваша шкіра візьме рівно стільки масла, скільки їй необхідно, а залишки можна акуратно стерти серветкою через кілька хвилин після нанесення масла.

Оливкова олія утримує в шкірі вологу на тривалий час, при цьому, не забиває пори.

3. Зелений чай – це джерело катехина, протизапального хімічного елемента. Зелений чай допомагає очищати шкіру від прищів і бореться з вільними радикалами, які шкодять вашій шкірі.

Щоб позбутися висипань на шкірі, заваріть зелений чай, дайте йому настоятися близько 10 хвилин, а потім протріть обличчя серветкою або ватяним тампоном, змоченим в зеленому чаї.

Також дуже корисно протирати шкіру обличчя кубиками льоду, особливо влітку. Лід надає на шкіру бадьорить і тонізуючу дію.

4. Пшениця і горіхи є джерелами селену, який грає життєво важливу роль у здоров’ї клітин шкіри. Селен запобігає прищі за рахунок того, що відновлює пошкоджені клітини шкіри. Крім цього, в горіхах містяться омега-3 масла, які роблять шкіру гладкою і бархатистою.

З пророщеної пшениці можна зробити живильні маски для обличчя. Дві столові ложки пророщеної пшениці потрібно змолоти, змішати з натертою на дрібній тертці морквою, додати 1 столову ложку оливкової олії, 1 столову ложку меду і 5 крапель ялицевої олії. Даної суміші вистачить на кілька масок, які краще робити курсом протягом тижня.

5. М’ясо і риба – кращий джерело білка. Споживання багатих білком продуктів харчування є профілактикою багатьох захворювань і прекрасною підмогою в боротьбі за ідеальну шкіру.

Відзначимо, що жінкам не рекомендується зловживати смаженим м’ясом, краще його запікати, готувати на пару або на грилі, в крайньому випадку – відварювати.

речі, сире м’ясо теж може стати інгредієнтом маски для обличчя. Наприклад, можна нанести на обличчя тонко нарізане м’ясо і залишити його на 30 хвилин, після чого вмитися теплою водою. Також можна приготувати маску з фаршу, змішаного з оливковою олією і збитим жовтком. Таку маску доведеться тримати на обличчі цілу годину.

  • запобігання прищів
  • Продукти харчування які шкодять жирному типу шкіри
  • Факти про прищі

Comments are closed!

_0.31MB/0.00533 sec