Дієта від Ксенії Бородіної: метод схуднення від самої телеведучої будинку 2

Дієта від Ксенії Бородіної: метод схуднення від самої телеведучої будинку 2 Дієта від Ксенії Бородіної

Голосувати!

Loading.

Популярна телевізійна ведуча Ксенія Бородіна ніколи не володіла модельними формами. Крім того, після пологів її тож чималу вагу став рости з ще більшою швидкістю.

Проте через

пару місяців зірка блакитного екрану постала перед своїми шанувальниками не у вигляді пишної новоспеченої мами, а в образі стрункою і сексуальною леді.

Ксенія Бородіна до і після схуднення фото

Після такого ефектного появи в суспільстві, багато телеглядачів стали будувати найнеймовірніші припущення про те, як схудла Ксенія Бородіна. Хтось підозрював, що Ксенія зверталася до хірургів, хтось посилався на виснажливий спорт, а хтось і зовсім приписував Бородіної невиліковну хворобу. Але незабаром всі ці чутки розвіялися, так як провідна скандального телепроекту оголосила про те, що вона домоглася стрункості тільки завдяки низькокалорійному і збалансованому харчуванню.

Дієта від Ксенії Бородіної практично нічим не відрізняється від інших дієт. Вона також проста і не містить в собі ні грама шкідливих продуктів. Але для того щоб схуднути за допомогою даної методики, слід докласти чимало зусиль, так як дуже складно обмежити себе у вживанні звичних солодощів і борошняних виробів, спробуйте суп з селерою для схуднення.

За визнанням самої ведучої, її першим кроком в схудненні була відмова саме від цих продуктів. Адже багато хто знає, що солодощі містять в собі велику кількість простих вуглеводів, які моментально осідають на животі, стегнах і боків.

Розглянемо більш детально, що включає в себе дієта від Ксенії Бородіної

Сніданок:

    Свіжий огірок (сільський, вирощений без нітратів) – дві штуки, Вчорашній хліб (житній) – один середній шматочок.

Обід:

    Свіжоприготований суп з овочів без додавання жиру або масла (морква, цибуля, селера, капуста, зелень і пр.) – 250 грам, Салат з молодих огірків з додаванням соняшникової олії – 200 грам.

Вечеря:

    Салат зі свіжих огірків з додаванням соняшникової олії – 200 грам.

Крім представлених інгредієнтів, Ксенія кожен день випивала приблизно півтора-два літри очищеної води.

Таку розвантаження популярна ведуча застосовує тільки тоді, коли помічає незначну надбавку у вазі. Адже зайві жири накопичуються поступово, і якщо не стежити за своєю фігурою кожен день, то можна з легкістю упустити момент зачаття небажаних відкладень.

Після того, як Ксенія Бородіна домоглася бажаної стрункості, вона не перестала сидіти на дієті. Але все ж її меню дещо видозмінилися, так як вона більше не потребувала втрати власної ваги.

Приблизний раціон харчування Ксенії Бородіної

Отже, розглянемо приблизний раціон від Ксенії Бородіної, який дозволяє їй зберігати ідеальні форми.

Сніданок:

    Геркулесовая каша без цукру і масла – 200 грам, Відварене куряче яйце – одна штука, Будь сирі овочі або фрукти – 2 штуки.

Обід:

    Приготовлена??на пару або відварна телятина, індичка, курячі грудки або нежирна риба (минтай, судак, хек) – 200 грам, Будь відвареної гарнір, крім картоплі – 170 грам.

Вечеря не пізніше, сьомої години вечора:

    Отварной курячий білок – 1 штука, Салат із зелені та білокачанної капусти з додаванням оливкової олії – 130 грам, Свіжий огірок – одна штука, Нежирний сир без сметани (за бажанням) – 100 грам.

Варто відзначити, що спільно з представленими інгредієнтами, Ксенія Бородіна додатково приймає мінеральні та вітамінні комплекси, які підтримують її імунітет і захищають від сезонних хвороб.

Як стверджує ведуча. щоб скинути зайві кілограми, необхідно дотримуватися кількох правил, при дотриманні яких дана процедура пройде з мінімальним дискомфортом і максимальним результатом.

Правило № 1 – не поспішати з схудненням. Помилка багатьох жінок полягає в тому, що вони хочуть скинути істотну вагу за короткий проміжок часу. Найчастіше це призводить до сумного підсумку.

Правило № 2 – стримувати свої пориви. Якщо ви поставили перед собою мету позбутися повноти, то йдіть до кінця, як би складно вам не було.

Правило № 3 – вибір корисних продуктів. Велику роль у правильному схудненні грають натуральні та поживні продукти. Саме тому перед їх придбанням слід ретельно вивчати склад.

Правило № 4 – постійний рух. Без спорту і активного способу життя жодна дієта не приведе вас до ідеального тіла.

Правило № 5 – гарний настрій. Позитивне і негативний емоційний стан також як і спорт впливає на процес схуднення. Тому радійте кожному скинутому кілограму і йдіть до наміченої мети, не дивлячись на думку оточуючих.

Закінчуючи історію схуднення Ксенії Бородіної, хотілося б вам розповісти і про лляному насіння. який дуже часто застосовують для схуднення.

14 червня 2013 5:52 Admin

Comments are closed!

_0.31MB/0.00775 sec