Дієта в Піст – Час Великих починань

Дієта в Піст – Час Великих починань Як дотримуватися дієти в пост Дієта в пост – фізичне і духовне очищення організму

Ось закінчується масниця, час, коли можна було собі дозволити смачні і жирненькие млинці з різними начинками – прийшла пора дотримуватися розпорядження

Великого посту. І ті, хто хоче тримати дієту – Великий піст якраз саме час її починати. Можна мотивувати себе і на утримання від їжі, і очиститися духовно.

Великий Піст кожен сприймає по-своєму: для релігійних людей це 40 днів утримання від їжі і від мирських радощів – час коли душа очищується від гріха. Для менш релігійних, піст – це ідеальний час почати дієту, яка в результаті допоможе позбутися від 5 до 20 кг без будь-яких зусиль. Рецепти дієти Великий в пост на всі 7 тижнів допоможуть скинути більше 7 кілограм.

Дієта в пост найлегша, тому як не можна їсти в будь-якому випадку. У православній традиції у Великий піст всі заборони дотримуються в найсуворішому вигляді. Пост, в православ’ї ділиться на два етапи: чотири Десятніци – це 40 днів посту і Страсна седмиця. До найважчому відносять другий етап, навіть загартованому людині з міцним здоров’ям дуже важко винести. Тому до посту завжди готуються заздалегідь.

Хочу відразу додати нотку оптимізму . постити можна поступово і для тих, хто буде тримати дієту в пост, існують якісь послаблення. Можна самої визначити кількість пиття і їжі. А от для тих, хто молиться – важливіше дотримуватися обряди молитов, а не строго дотримуватися дієти в пост.

Звільняються від дієти в пост літні люди, важкохворі, вагітні жінки та діти. Також, можуть не постити військові. Церква завжди підкреслює момент духовного очищення – це молитви і покаяння.

Страви в пост дуже прості

Виключаються з раціону: риба, м’ясо, тваринний жир, яйця і молочні продукти. І всі страви містять перераховані продукти, а також здобні вироби і хліб.

Дозволяються наступні продукти: овочі, фрукти, бобові, горіхи, каші, гриби, зелень, мед і прісний хліб. Страви можна заправляти маргарином або рослинним маслом, де немає тваринних жирів. У Великий піст категорично заборонено вживати спиртне.

За складом дієта в пост схожа на малоуглеводную дієту, запропоновану французьким дієтологом П’єром Дюканов.

Важливі тижні – це перша і остання, вони повинні дотримуватися в строгому порядку .

понеділок – перший день Великого посту, рекомендується, взагалі не є. А в інші понеділки, середи і п’ятниці практикувати легкозасвоювані вуглеводи (чай, вода, фруктові соки, овочі, фрукти, компоти і салати). У цей період переварювання їжі відбувається за 30 хвилин, звільняє шлунок і очищає від шлаків шлунково-кишковий тракт.

У вівторок і четвер ви можете дозволити собі гарячу їжу як каша, але без масла. Квашену капусту, салати, соки, фрукти.

По суботах і неділях можна їсти каші з рослинним маслом.

Рибу дозволено їсти тільки під час Благовіщення Пресвятої Богородиці та Вербну неділю, а рибна ікра дозволена в Лазареву суботу.

Дивіться всі страви у піст і худніть понад 7 кг за 7 тижнів.

Важливим моментом дієти у Великий піст є психологічний момент, коли більшість людей дотримуються дієти і підтримують один одного. Завдяки цьому можна досягти великого результату і дійти до кінця. Дієта у Великий піст не ставить обмежень в кількості їжі, і тому зовсім голодним себе не відчуваєш, але не варто зловживати цим, дотримуйтесь міру, і буде Результат! Особливо для стегон і талії.

Продукти, що використовуються в дієті у Великий піст

Можна використовувати всі овочеві салати, варені, свіжі овочі, гриби, соління, сухофрукти, фрукти, ягоди, горіхи, насіння, пісні супи й щи, щі з квашеної капусти, каші.

Під час Великого посту вживайте на сніданок гречану кашу. Можна 2 столові ложки гречки залити ввечері окропом, а вранці додати рослинного масла – ось вам сніданок, а замість масла добре перемолоти насіння льону і злегка обсмажити.

Для кращого очищення додайте легку фізкультуру і баню. Все це допоможе вам добре очистити організм, і ви будете бадьорою і свіжою, навіть обмеживши себе в їжі.

На пісному столі головні фрукти – апельсини, грейпфрути, яблука, банани. Якщо є сухофрукти можна зробити морси.

Категорично забороняються газованої води, лимонади і солодкі напої. Чай тільки без цукру. Краще покласти столову ложку меду вранці.

Заборонено під час Великого Посту і статеве життя. Можна тільки поцілунки чоловіку з дружиною ночами. З приходом Пасхи обмеження знімуться, і ось тоді можна відігратися.

Піст – випробування як для тіла, так і для духу. У сім разів важче Великий піст всіх інших.

Але відгуки про Великий піст підтверджують, що очищаються як тілесно, так і духовно. Внутрішній світ і зовнішній змінюються в кращу сторону. Дієта в пост прибере всі ваші зайві сантиметри і кілограми.

Всім сил, терпіння і будьте здорові!

  • дієта в піст
  • на скільки можна схуднути під час посту?
  • чи худниш в піст
  • дієта на 7 днів в піст
  • дюкан в піст
  • на скільки кілограм можна схуднути притримуючись строгого посту
  • на скільки можна схуднути під час великого посту
  • похудати під час посту
  • скільки кілограм можна скинути під час великого посту
  • скільки кг можга скинути під час посту

Comments are closed!

_0.31MB/0.00618 sec