Дієта Софі Лорен. Як худла Софі Лорен. Ріст і вага актриси

Дієта Софі Лорен. Як худла Софі Лорен. Ріст і вага актриси. Дієта Софі Лорен Рецепт дієти для схуднення від знаменитої Софі Лорен

Тип дієти-низькокалорійна

Спад ваги – 1-1,5 кг

Термін застосування – 3 дні.

“Італійська актриса Софі Лорен (Sophia Loren), зазначивши

20 вересня свій сімдесят другого день народження, стримала свою обіцянку і знялася для календаря Pirelli”.

Цю новину навперебій цитували засоби масової інформації всього світу. На фото Софії Лорен, втім, як і в житті виглядає чудово. Можна списати все це на грамотну роботу косметологів, масажистів, косметичних хірургів. Але, без певного, правильного способу життя, без відповідних дієт і розумного ставлення до свого тіла домогтися такого результату неможливо / Зростання -173 см, вага – 60 кг, параметри фігури: 91-66-97 /. Так в чому ж секрет нев’янучої краси Софії Лорен.

Як виявляється, нічого особливого в харчуванні цієї знаменитої жінки немає. Софі Лорен любить традиційну італійську їжу – спагеті. Вона, як і багато дієтологів, вважає її смачною і здоровою їжею. Єдино правило, яке вона рекомендує дотримуватися – вживати спагетті тільки з томатним соусом або соусами на овочевій основі.

Еже одним важливим фактором харчування знаменита кіноактриса вважає розмір порцій – вони не повинні викликати відчуття переповнення шлунка. Крім цього Софії Лорен намагається не вживати занадто багато калорій в один присід, а так само не їсти на ніч.

Коли ж у неї з’являється необхідність скинути зайві кілограми вона використовує наступну дієту:

Т рехдневная дієта для схуднення від Софі Лорен

Сніданок: 170 гр. апельсинового соку; круто зварене яйце.

Обід: салат з будь-яких овочів з 60 гр. нарізаної скибочками індички і нежирним сиром, укладеним на листя салату.

Вечеря: 115 гр. макаронів з креветками за смаком; салат зі шпинату з низькокалорійною заправкою.

Десерт: 1 яблуко.

Сніданок: чашка злакових грубого помолу з “худим” молоком.

Обід: салат зі свіжих фруктів і півчашки пресованого сиру.

Вечеря: 115 гр. спагетті з фрикадельками з пісної індички; листя салату, змішані з пісною заправкою.

Десерт: 1 груша.

День третій

Сніданок: половина підсушеного бейгале з нежирним сиром.

Дану дієту можна повторювати не раніше ніж через два тижні. Вона добре переноситися, досить збалансована і може застосовується як розвантажувальна, так і для схуднення.

© Ніка Сестринська – спеціально для сайту dieta-da. ru

Comments are closed!

_0.31MB/0.00531 sec