Дієта Софі Лорен – меню, відгуки

Дієта Софі Лорен – меню, відгуки Дієта Софі Лорен

Софі Лорен – це неймовірної краси жінка, яка не втрачає форми навіть у віці сімдесяти років, в чому переконалися її шанувальники, коли актриса в оголеному вигляді знялася для календаря Піреллі. Причому такий пікантний знімок не викликав жодного нарікання з боку публіки, тому задоволеними залишилися всі. Всіх, хто хоче зберегти красу і молодість на довгі роки просто не може не зацікавити дієта Софі Лорен, яка допомагає актрисі протягом всієї її творчої діяльності.

Смак і користь улюбленої страви

Софі Лорен говорить, що вона у своєму житті перепробувала чимало страв, але смачніше макаронів так нічого і не зустріла. На думку актриси, макарони самий дієтичний і смачний продукт. І дійсно, макарони з твердих сортів пшениці, а треба відзначити, що саме їх любить Софі, частково зберігають всю пшеничну корисність, а саме, містять вітаміни групи B, залізо, калій, кальцій і т. д. Калорійність таких макаронів дійсно підходить для того, щоб називати їх дієтичними, але при цьому в макаронах дуже багато білка, тому від дієти на цьому продукті згоряє в повному м’язова, а жирова тканина. У таких макаронах також спостерігається повна відсутність жирів і високий вміст складних вуглеводів.

Виходить, що Софі Лорен, вибравши макарони улюбленою стравою, зовсім не помилилася. А ось до жирним заправкам, які часто покладаються до макаронів, зірка відноситься негативно і не використовує їх. Але це не означає, що актриса їсть порожні макарони, тому що до них вона воліє подавати соус, який і по фігурі не вдарить, і клітковиною забезпечить.

Раціон дієти

Дієта Софі Лорен триває протягом трьох днів, але раціон цієї дієти дозволяє протриматися такого терміну, оскільки відчуття голоду навряд чи буде супроводжувати весь цей термін. Для кожного дня є свій раціон.

Перший день:

    Сніданок: трохи менше склянки свіжого апельсинового соку і куряче яйце круто Обід: 150 грам фруктового салату і половина порції пресованого сиру Вечеря: спагетті і 115 грам фрикадельок з індички, а також зелений листовий салат з пісною заправкою Десерт: одне зелене яблуко

Другий день:

    Сніданок: тарілочка злакових грубого помолу з 100-150 мл знежиреного молока Обід: на лист зеленого салату потрібно викласти будь скибочки овочів, нежирний сир і скибочки індички Вечеря: макарони з 115 грамами креветок, а також салатик зі шпинату з соусом Десерт: одна груша

Третій день:

    Сніданок: скибочка сиру і половинка бейгале. Для довідки: бейгале – це борошняне блюдо, яке за смаком схоже на всім знайомий бублик Обід: 115 г відвареної грудинки курки і зелений салат Вечеря: лазанья з сиру нежирних сортів – 170 грам і салат із зелені з заправкою Десерт: пара персиків

Дієта Софі Лорен володіє збалансованим і ситним меню, що дає можливість користуватися цією методикою всім бажаючим, адже втрата ваги від такої методики становить 2-2,5 кілограма.

Comments are closed!

_0.31MB/0.02261 sec