Дієта Шерон Стоун – секрети стрункої фігури

Дієта Шерон Стоун – секрети стрункої фігури Дієта Шерон Стоун

Голлівудська актриса Шерон Стоун запропонувала свою дієту, яка тепер носить її ім’я і сайт Будь стрункою і красивою пропонує вам ознайомитися з меню дієти Шерон Стоун.

Дієта Шерон

Стоун є різновидом картопляної дієти. Актриса настійно рекомендує відмовитися від вживання всього мучного. Згідно з її дієті, вранці натщесерце необхідно випивати склянку очищеної негазованої води або ж попередньо приготованого картопляного відвару, який повинен бути трохи недовареним.

Шерон Стоун також рекомендує на вечерю з’їдати приблизно один кілограм м’якоті кавуна. Але пам’ятайте, що пізніше семи вечора є ні в якому разі не можна, дозволяється тільки перед сном випити один – дві склянки кефіру або ж чаю.

Дієта Шерон Стоун сприяє збагаченню організму клітковиною і водою. Дотримуючись цю дієту можна скинути приблизно чотири кілограми. Крім того, цей режим харчування сприяє очищенню організму від шлаків, що накопичилися.

Дієта Шерон Стоун увазі дотримання деяких правил, які не можна не упомінуть.

Перше правило: перед тим як почати дотримуватися дієти, необхідно до неї підготується як фізично, так і морально. Потрібно обов’язково переконатися в тому, що ви здорові, і зрозуміти для себе, чи потрібно вам худнути.

Друге правило: не робіть дієту своїм захопленням, так як ви ризикуєте, стати людиною-невидимкою, у якого будуть досить серйозні проблеми з шлунком.

Третє правило: необхідно правильно підібрати режим харчування, оскільки невірно обрана дієта може спричинити за собою небезпечні для здоров’я наслідки. Крім того, дієту можна дотримуватися в період вагітності, статевого дозрівання.

І останнє четверте правило полягає в тому, що з дієти потрібно виходити правильним чином, тобто побачивши в відображенні дзеркала свою ідеальну фігуру, не варто в цю ж хвилину починати балувати себе солодощами та борошняними виробами.

Отже, тепер перейдемо безпосередньо до правильного меню, згідно дієті Шерон Стоун.

Перший день дієти

Сніданок першого дня складається з двох картошек у відвареному вигляді, а також салату з двох огірків заправленого знежиреної сметаною і томатного соку (200 мл.)

На обід можна з’їсти суп з печериць і картоплі і салат із зелені та огірочків. Випити рекомендується чай з різними сухофруктами.

Другий день дієти

На сніданок можна з’їсти салатик, приготований з двох огірочків, одного яйця і зеленої цибулі, заправленого нежирним майонезом. Що стосується пиття, то рекомендується томатний сік в кількості двохсот мілілітрів.

Обід другого дня дієти Шерон Стоун складається з салату, приготованого з таких інгредієнтів як: капуста (100 гр.), яблуко (1 шт.), морквина (1 шт.) і заправленого олією і лимонним соком. Крім салату можна з’їсти нежирну рибу у відвареному вигляді (150 гр.). Запити рекомендується чаєм.

Третій день дієти

На сніданок дозволяється з’їсти дві картоплини у відвареному вигляді, дві помидорки і невеликий шматочок сиру. Як пиття рекомендується стакан чаю.

Обід третього дня дієти складається з салату, приготованого з двох редисок, одного солодкого перцю, одного огірка, заправленого оливковою олією і нежирної свинини (100 гр.), запеченої в духовці у власному соку. Запити обід найкраще склянкою томатного соку.

Четвертий день дієти

Четвертий день дієти Шерон Стоун є розвантажувальним днем. Протягом усього дня необхідно є тільки м’якоть кавуна, приблизно п’ять кілограм. Визначити кількість необхідної м’якоті кавуна можна виходячи з власної ваги, тобто на двадцять кілограм маси тіла йде кілограм кавунової м’якоті.

Через ці чотири дні слід ще протягом трьох днів повторити дане меню тільки вже обіди та сніданки комплектувати за власним бажанням.

Comments are closed!

_0.31MB/0.00705 sec