Дієта Римми Мойсенко, меню, рекомендації – SlimDown. Ru

Дієта Римми Мойсенко, меню, рекомендації – SlimDown. Ru Дієта Римми Мойсенко

Римма Мойсенко – кандидат медичних наук, лікар-дієтолог, фізіотерапевт і керівник центру здоров’я. Вона пропонує всім бажаючим скористатися спеціальною системою живлення, благотворно впливає на здоров’я

і позбавляє від зайвої ваги. Дієта Римми Мойсенко підходить практично всім – про її рекомендаціях розповість наша стаття.

Суть дієти Римми Мойсенко

Дієта Римми Мойсенко спрямована на очищення – з її допомогою нормалізується обмін речовин, кровообіг звільняється від холестеринових бляшок, а з організму виводяться шлаки. Дана методика розділена на два етапи. На першому етапі всі бажаючі можуть дотримуватися єдиного меню, але на другому створюється індивідуальний план харчування, розрахований на конкретні фізіологічні особливості організму. Тривалість першого етапу – 1 місяць. Проводити таку чистку рекомендується двічі на рік. За час очищення зазвичай йде 4-6 кг зайвої ваги і це далеко не межа (підготовлений організм потім з легкістю спалює зайві жирові відкладення).

Зразок меню Римми Мойсенко

    Сніданок: хлібці з висівками і свіжоприготований сік з яблука, буряка і моркви Другий сніданок: 250 г салату, до складу якого входять морква, буряк, рослинне масло, волоські горіхи і чорнослив Обід: куряче філе, приготоване на пару, а також порція шпинату Полудник: половинка грейпфрута Вечеря: 100 г знежиреного сиру і салат з капусти, заправлений нежирним йогуртом
    Сніданок: порція зелених овочів, 100 мл соку селери і 200 мл соку зелених яблук На весь день: пара тушок морського окуня у відварному вигляді, а також гарнір з брокколі, цвітної капусти або стручкової квасолі
    Сніданок: каша з бурого рису, томатний сік і овочі Другий сніданок: 30 г низькокалорійного сиру і зелене яблуко Обід: суп-пюре на основі брокколі, а також зелень і житні хлібці Полудник: присмачена ароматними травами відварна риба, а також парове блюдо із стручкової квасолі Вечеря: 250 г салату, приготованого з моркви, буряка і капусти з заправкою з лимонного соку
    На весь день: 2 л соку, віджатого з цитрусових плодів (лимона, грейпфрута, апельсина)

Сік розводять водою в пропорції 2:1 і п’ють його протягом дня.

    Сніданок: пара житніх хлібців і асорті з фруктів, заправлене лимонним соком і пшеничними пластівцями Другий сніданок: пара відрубних хлібців і порція салату з капусти, селери, яблук і журавлини з краплею оливкової олії Обід: суп з сочевицею (квасолею, горохом) і салат з квашеної капусти Полудник: парове морквяне суфле Вечеря: порція відварної риби і капустяний салат
    Сніданок: білковий омлет, приготовлений на пару, а також відварна стручкова квасоля (як варіант – шпинат) і невелика кількість низькокалорійного твердого сиру Другий сніданок: пара житніх хлібців і 250 мл свіжоприготованого цитрусового соку Обід: телятина, приготована на грилі і листовий салат Полудник: порція нежирного сиру із заправкою з йогурту, а також зелене яблуко Вечеря: гречана каша, а також салат із зелених овочів і великий помідор
    На весь день: печені яблука, приправлені цедрою лимона, корицею і натуральним медом

Дієта Римми Мойсенко забезпечує ефективну чистку організму, проте не варто забувати – як і будь-яка методика, вона може мати певні протипоказання.

Comments are closed!