Дієта Римми Мойсенко. Білково-вуглеводна дієта

Дієта Римми Мойсенко. Білково-вуглеводна дієта Дієта Римми Мойсенко

Рано чи пізно кожна жінка замислюється про те, щоб випробувати якусь дієту. У зв’язку з швидким ритмом життя, ми, часом, харчуємося, як попало. Як наслідок, з’являється зайва вага, а також почуття тяжкості в шлунку.

Саме тому дуже корисно влаштовувати розвантажувальні дні. які допоможуть вам позбавитися від зайвої ваги і налагодити роботу шлунково-кишкового тракту. Дієтологи можуть допомогти вам впоратися з цим завданням куди швидше, виявивши справжню причину ваших проблем. Адже іноді саме зайва вага може бути причиною проблем зі здоров’ям.

Римма Мойсенко . є одним з провідних фахівців у галузі дієтології. У неї існує свій центр, по боротьбі із зайвою вагою. Ведучий дієтолог пропонує жінкам випробувати білково-вуглеводну дієту, яка так і називається дієта Римми Мойсенко .

Така дієта підійде тим, хто за короткий термін хоче скинути до 5 кілограм. Ця дієта відноситься до ряду білкових, це означає, що вам потрібно буде відмовитися від жирів і вуглеводів. Потрібно буде виключити сіль і солесодержащие продукти, постаратися пити побільше чистої води, до двох літрів на день. Харчуватися доведеться часто 5-6 разів за день, але з’їдені калорії потрібно рахувати. Максимум можна споживати близько 600-700 кілокалорій.

Крім того, необхідно підживлювати свій організм вітамінами і мінералами. Краще всього для цих цілей підійдуть лікарські препарати. Всього за один тиждень ви зможете втратити до 5 зайвих кілограм. Але така дієта дозволена лише на короткий термін. Слідувати їй можна не частіше, ніж два рази на рік. Протягом 20 днів ви повинні чергувати білкові та вуглеводні дні.

Білкові дні

• З ранку випиваємо склянку чистої води без домішок натщесерце. Це корисно не тільки під час дієти, але і в якості щоденної процедури.

• З їжі можна з’їсти салат із зелені і листя салату, разом з вареним яйцем.

• Варену курку розподілити на протязі всього дня, на кілька прийомів. Постарайтеся є тільки м’ясо курки, але не вживати шкірку і жировий прошарок. Причому, варити курку необхідно без солі, в чистій воді без домішок і приправ.

• За день потрібно випити близько 2х літрів чистої води.

Вуглеводні дні

• Ви купуєте близько 1,5 кілограм різних овочів, з яких в перебігу дня виготовляєте різні салати, так само без приправ, без солі і інших домішок і соусів.

• Єдине, чим можна заправити свій салат – це лимонний сік, але в невеликих кількостях.

• Вам не потрібно за раз з’їдати все 1,5 кілограма овочів, розтягнути «задоволення» потрібно на 7-8 прийомів, можна їсти потроху кожну годину

Comments are closed!

_0.31MB/0.03097 sec