Дієта Пушинка. Мінус 35 кг! / Скарбничка дієт – тільки Ваші рецепти / Схуднути швидко і ефективно

Дієта Пушинка. Мінус 35 кг! / Скарбничка дієт – тільки Ваші рецепти / Схуднути швидко і ефективно Дієта Пушинка. Мінус 35 кг!

УВАГА! Дана дієта була надіслана НА ПОШТОВА СКРИНЬКА САЙТУ kak. ya. pohudela @ gmail. com!

Здрастуйте, дорогі дівчинки! Мене звуть

Ірина! Ось уже місяць збираюся розповісти Вам про свою дієту, і ось, нарешті, знайшла на цей час. Я не даремно називаю цю дієту «своєї», саме завдяки мені вона і знайшла, так би мовити, реальна особа За допомогою «Пушинки» я схудла на 35 кг. Пушинка – ім’я, яке я сама дала дієті. Зараз розповім, чому Справа в тому, що скинувши на неї перші 11 кг, я почула від чоловіка, що стала легкою, як пушинка Ну любить він мене на руках носити, дівчатка… Іноді здається, що ми тільки вчора одружилися, хоча недавно було 10 років з весілля! Так от, почувши від улюбленого такий комплімент, я, недовго думаючи, на всі питання відповідала, що сиджу на дієті «Пушинка».

Я не знаю дівчинки, може бути, в Інтернеті і є такі дієти. як та, що я для себе придумала, але я не шукала особливо. Продукти, на яких я худла, не складно знайти і це, скажімо так, не заморські делікатеси. До речі, щоб сказати слово на її користь, хочу зауважити, що перед тим, як почати «діетіровать» я радилася з подругою терапевтом, а та, в свою чергу, зі своєю знайомою гастроентерологом (ось така у мене жіноча мафія). Отримавши від обох «добро», я і почала худнути. Так от, про продукти! У моєму меню їх всього три штучки. Перший продукт – перлова каша. другий – риба, третій – кефір.

Дівчата, от зараз буде найцікавіше. Ту саму подругу моєї подруги я попросила охарактеризувати мою дієту, все-таки, вона лікар, який спеціалізується на лікувальному харчуванні. Мало того, що вона її схвалила, вона ще й написала мені найбільш прийнятний рецепт на тиждень. доповнивши його, до речі, четвертим продуктом, звичайної білокачанної капустою. Теж, зауважте, дівчинки, далеко не самий рідкісний і дорогий овоч для нашої місцевості. Так от, ця лікар, до того ж, склала мені невеликий списочок рекомендацій до дотримання цієї дієти. Щоб їх даремно не переписують, пропоную його Вам. Я спеціально сфотографувала той листочок, на якому вона писала і дуже сподіваюся, що адміни його опублікують!

Рекомендації до дієти, прислані в редакцію Іриною.

Сподіваюся, вам все зрозуміло! За цим рекомендаціям складено меню Пушинки. Якщо у Вас будуть якісь питання, питайте, я часто заходжу на цей сайт, тому, якщо і не відразу, але все одно всім відповім! Просто я параноїк в плані їжі, і не тільки тому, що мене хвилює саме правильне схуднення. але й тому, що я схильна до частих харчовим алергій. На жаль, як би мені не подобалися багато дієти тут, безліч інгредієнтів з їх меню можуть позначитися на моєму здоров’ї, тому довелося радитися з лікарями і «споруджувати» свою власну.

Оскільки меню переписати мені було недовго, на відміну від списку рекомендацій, я набрала його в Word’е. Ось, до речі, і воно:

На ніч замочуєте 100 грамів перлової крупи. Просто залийте її водою і йдіть спати. На ранок поварите вже замочену перловку приблизно протягом години. Я варила хвилин 55 … У процесі варіння можна солити за смаком, але хто може, обійдіть без солі, так корисніше. У результаті у Вас вийде приблизно 400 грамів перлової каші, можливо трохи менше. Всю цю масу ділите на 5 частин. Кожна частина – то кількість каші, яке Ви будете з’їдати з кожним з 5-ти прийомів їжі в день. А тепер розписую повний раціон:

Меню на кожен день: 1 прийом їжі: 1/5 частина перлової каші. 1 стакан кефіру. 2 прийом їжі: 1/5 частина перлової каші. 3 прийом їжі: 1/5 частина перлової каші. Невеликий шматок запеченої або вареної риби. 4 прийом їжі: 1/5 частина перлової каші. Необмежена кількість білокачанної капусти (я з’їдала приблизно 1 тарілку натертої на крупній тертці капусти) 5 прийом їжі: 1/5 частина перлової каші.

Протягом дня я пила воду і мінералку без газу, іноді, коли дуже хотілося, дозволяла собі «пропустити» стаканчик свіжого чаю без цукру.

Наскільки я схудла на «Пушинка».

Девоньки, а тепер хочу розповісти Вам про відважити на моїй дієті! Як я вже говорила, на цій діетку я схудла на 35 кілограмів. Звичайно, я не могла сидіти на ній, як робот, без перепочинку. Але у мене був свій спеціальний календарик, я скачала його з Інтернету, щоб позначати в фотошопі дні, в які я дотримувалася дієти. Його я теж висилаю Вам. Як можна буде побачити за календарем, у мене теж були свої зриви, але, з досвіду можу сказати, що нормальне схуднення без них неможливо, ми ж, повторюся, що не бездушні машини))

Календар дотримання дієти “Пушинка” від Ірини.

  • як схуднути на 35 кг
  • як схуднути 35 кг
  • календар дотримання дієти Пушинка
  • як схуднути в 35
  • Як схуднути на 35 кілограм

Comments are closed!

_0.31MB/0.00714 sec