Дієта при метеоризмі – edimka. ru

Дієта при метеоризмі – edimka. ru Дієта при метеоризмі

метеоризм називається надмірна вихід газів з кишечника. У нормі, подібні процеси відбуваються завжди, але при різних патологіях обсяг виводяться газів може зростати в багато разів. Природно, це створює сильний дискомфорт і знижує якість життя. При цьому якщо метеоризм придушувати,

то можуть виникнути ще більш неприємні стани – здуття живота, різі, нудота. Не варто панікувати, якщо подібна делікатна проблема трапилася з вами вперше, або ж відбувається рідко. Власне, подібна біда те саме розладу кишечника або нежиті – хоча б раз, але траплялася майже з усіма. У цьому випадку, якщо кишечник підвів, наприклад, на роботі, може допомогти таблетка для нормалізації його роботи (наприклад, «Мотиліум» або «Мезим-Форте», нарешті, всім відомі «Дротаверин» або «Но-шпа»). < / p> Метеоризм як наслідок неправильного харчування.

Інша справа, якщо метеоризм стає регулярним явищем. Тоді є причини зайнятися здоров’ям свого кишечника. Нормалізації харчування і дієти зазвичай досить, щоб усунути неприємні прояви. Це пов’язано з відновленням мікрофлори кишечника і його перистальтики, тобто скорочень. Справа в тому, що кусочнічество, їжа всухом’ятку, зловживання фастфудом і їжа перед сном порушують процеси травлення. Це призводить до затримки напівперевареною їжі в кишечнику, накопичення в ньому токсичних продуктів. Починаються нездорові процеси бродіння і гниття. Все це призводить до утворення великої кількості різних газів (сірководень, метан, вуглекислий газ).

Погіршує справу непомірне споживання всіляких газованих вод, які протягом майже всього ШКТ віддають у поза вуглекислий газ. Також в даній ситуації неполезен алкоголь, у тому числі пиво. Етанол вбиває мікрофлору кишечника. Через це їжа перетравлюється не до кінця, утворюється велика кількість шкідливих хімічних речовин з напівперевареною їжі. Крім того, пиво сприяє бродінню, а бродильні процеси увазі виділення газів.

Основні моменти в дієті при метеоризмі

Щоб вирішити всі ці неприємні моменти, досить дотримувати декілька простих правил. Дієту кожен підбирає для себе сам. Нижче будуть вказані лише загальні моменти, яких слід дотримуватися.

Перше – в раціоні обов’язково повинні бути присутніми гарячі страви, бажано супи. Є гаряче треба хоча б два рази на день – на обід і вечерю. Друге – перекушувати краще салатами, а не бутербродами. Причому салатами з варених інгредієнтів, але можна і свіжі овочі. Якщо все ж так любите бутерброди, то намагайтеся їсти не готовий фастфуд, а робіть їх самі (звичайний хліб, масло, сир, ковбаса і т. д.). І обов’язково запивайте гарячим питтям (чай, кава, какао – всі ці напої також допомагають зняти метеоризм). Третє – обмежити себе в газуваннях, алкоголі і борошняному, особливо свіжої випічці. Четверте – вживайте рідкі кисломолочні продукти, наприклад, кефір. Він благотворно діє на мікрофлору кишечника. П’яте – ввечері та вночі їжте так, щоб залишалося 1.5 години до сну. Шосте – деякі фрукти при метеоризмі не годяться в сирому вигляді. Найбільш яскравий приклад – яблука. Вони посилюють бродильні реакції в кишечнику. Рекомендуються компоти. Нарешті, сьоме – прекрасним вітрогонною дію має кропова вода. одну столову ложку городнього кропу залийте склянкою окропу, через півгодини процідити. Отриманий настій приймати по 1-2 ст. ложки перед їжею.

Якщо ж метеоризм не проходить, то тоді слід звернутися до лікаря. Справа в тому, що метеоризм може бути лише наслідком більш серйозного захворювання, наприклад, коліту.

Перш ніж сісти на дієту “ Дієта при метеоризмі “, порадьтеся з лікарем!

  • метеоризм вночi

Comments are closed!

_0.31MB/0.00732 sec