Дієта по групі крові 4 негативна (-) | LadyFrom. ru

Дієта по групі крові 4 негативна (-) | LadyFrom. ru Дієта по групі крові 4 негативна (-)

жовтня 24th, 2013 | Автор: admin

Для людей, що мають четверту негативну групу крові, рекомендується використовувати змішане харчування, виключивши зі свого раціону морепродукти і зупинивши вибір на таких м’ясних продуктах, як баранина, кролятина і індичка.

Поради щодо харчування для людей з 4 групою крові

Даному типу людей потрібно тримати під наглядом власний рівень холестерину. Щоб уникнути проблем з організмом слід відмовитися від таких м’ясних товарів, як свинина, качка, кура і шинка. М’ясо ягняти і зайчика, печінку і телятина дозволені для споживання пару разів протягом тижня. Головне джерело білка – риба, постачальна організм корисними необхідними субстанціями і сприяюча нарощуванню м’язової маси. Морепродукти для цієї групи крові шкідливі. Виняток – їстівні равлики, що мають всередині себе речовини, корисні для профілактики онкологічних хвороб.

Беручи до уваги, що більша частина видів квасолі – це шкідливі лектини, від бобових теж варто утриматися. Корисними будуть страви з квасолі «Пінто» і зеленуватою сочевиці, сої.

Корисні продукти для людей з 4 групою крові:

    Індичка, баранина, ягня, кролятина; Морський окунь, осетер, лосось-таймень, райдужна форель, скумбрія, щука, длинноперий тунець, тріска, їстівна равлик; Йогурт, козяче молоко, домашній не8рний сир, кефір, нежирна сметана, пресований сир, сир Моцарелла, сир з козячого молока; Оливкова олія; Волоські горішки, їстівні каштани, арахіс, лляне насіння; Вівсяні висівки, просо, рисові висівки, вівсяна крупа (толокно), житній хліб, хліб із соєвого борошна, з бурого рису і пророщеної пшениці; Брокколі, бадилля буряка, батат, баклажани, листя гірчиці, петрушка, огірки, селера, цвітна капуста, пастернак, чорні боби, червонуваті боби, плямиста (Пінто) квасоля, зеленувата сочевиця; Вишня, виноград, ананаси, ківі, журавлина, агрус, інжир, сливи, лимон, грейпфрут; Зелений чай, кава, виноградний, вишневий морквяний, журавлинний, капустяний соки; Часник, хрін, каррі; Ромашка, шипшина, женьшень, ехінацея, глід, солодка, люцерна, імбир, суниця.
    Палтус, білуга, молюски, анчоуси, морська щука, камбала, креветка, копчений лосось, устриці, черепаха морська, річкові раки, смугастий окунь, їстівні жаби, солона (маринована) оселедець; Утятина, перепілка, куріпка, сердечко, оленина, свинина, гусятина, кура, м’ясо буйвола; Вершкове масло, незбиране молоко, пармезан, брі, Камамбер, блакитний сир; Соняшникова, бавовняна, кукурудзяна, кунжутне масло; Насіння кунжуту, маку, соняшнику, гарбуза, фундук; Кукурудза і всі вироби з неї, включаючи пластівці, камут, гречка; Артишок, жовтуватий і червонуватий стручковий перець, авокадо, темні оливки, гриби шиїтаке, редька, нут, овочева квасоля, золотиста квасоля (втеча), темні боби;

Банани, гуава, карамболь, апельсини, гранати, манго, хурма, кокос, ревінь, опунція (плоди); Газовані (содові) напої, темний чай, апельсиновий сік, етиловий (перегнаний) спирт; Білосніжний (винний, бальзамічний, яблучний) оцет, зерна перцю, аніс, харчовий желатин, каперси, білосніжний, кайенский, темний і ароматний перець, мигдаль, кетчуп, ячмінний солод, маринади-соління; Коровяк, сенна, алое, луговий трилисник, липа, мати-й-мачуха, пастуша сумка шлемник, кукурудзяні рильця, хміль, ревінь.

Відгуки з форумів від людей, що випробували на собі дію дієти

У мене якраз 4-ая негативна група крові. І я нею пишаюся))) Сумно, що не можна мигдаль – я його обожнюю. Але дієта, сама по собі, відмінна. Сиджу на ній вже місяць. Ефект поки маленький, але є. Звикаю до індички, шашлички з свинки замінила пловом з баранини – більш смачно, до речі. Ось з овочами важкувато – величезну частину «корисних» овочів від Адамо терпіти не можу. Але заради себе коханої чого тільки не зробиш.))

А мені теж ця дієта дуже посприяла. Почала влазити в платтячка, які здавна вже прибрала на антресолі.)) На сніданок роблю для себе легкі салатики з огірків, селери і цвітної капусти з оливковою олією. Все це справа запиваю кавкою, темний чай більше не купую взагалі. Обідаю рибкою з овочами і фруктовим асорті з ананасів, ожини, ківі і винограду, а вечеряю зеленуватим чаєм з шипшиною, сиром і вареної індичкою. М’ясом балую себе вообщем зрідка. Рибку роблю на пару або запікаю, в головному тріску. Коротше, ем по «кровної» дієті. Підсумок – чоловік закінчив дивитися вліво)))). Так що муки були не марні.

У мене мати сидить на такій дієті. В принципі, вага тримає звичайний і виглядати краще стала. Я ще поки не наважилася. Відмовитися від гречки я ще можу, але від свинини – це вище моїх сил. Почала поки з того, що згодувала дружину креветок з мідіями.)))

Девчонки, сенс в дієті точно є! Я вісім кг скинула на місяць! була, як дурочка, на гречаній дієті практично місяць – і все марно. А на дієті по групі крові – відразу ефект є. Важкувато було перший тиждень без коханих товарів, але вже нічого, звикла. Від помідорів коли відмовилася – навіть шлунок боліти закінчив. А я-то все замислювалася, чому так печією мучуся після томатних соків і салатів помідорно-сметанних… Коротше, дієта – клас. Рекомендую.

  • равлики корисні для людей
  • фітнес пластівці і креветки дієта

Comments are closed!

_0.31MB/0.00823 sec