Дієта по групі крові 2 негативна

Дієта по групі крові 2 негативна Рекомендовані продукти

У людей з другою групою крові, як правило, знижена кислотність. А щоб переварити м’ясо, потрібна підвищена кислотність шлункового соку. Дієта по цій групі крові свідчить, що у таких людей м’ясо уповільнює метаболізм і накопичує жирові відкладення. Дотримання дієти допоможе знайти сили і здоров’я, адже через неправильне живлення не буде порушуватися імунна система.

Що можна вживати:

    М’ясо курки; М’ясо індички; Кефір; Сир; Ряжанка; Бринза; Яйця; Соєві продукти; Боби; Насіння гарбуза; Журавлина; Шпинат; Лимони; Лохина; Горох; Ананаси.

Серед напоїв перевагу найкраще віддавати сокам, як наприклад: сік ананаса, грейпфрута, вишні, моркви (в помірній кількості), селери. Можна вживати будь-який чай, крім чорного, і якісну каву. З алкоголю час від часу не буде зайвим келих червоного вина.

Список продуктів, які варто обмежувати і зовсім не вживати

Що можна вживати строго в обмежених кількостях:

    Мигдаль і мигдальна паста; Насіння; Берегомет; Паприка; Ізюм; Ківі; Айва; Суниця; Нектарин; Диня; Розмарин; Груші; Висівки з рису; Хурма; Яблука; Горіх мускатний; Желе; Яйця перепелині; Редис.

Що не можна вживати:

    Перець (гострий і солодкий); Манго; Солона риба; Картопля; Печериці; Помідори; Кетчуп; Майонез; Кислі фрукти; Ягоди; М’ясо куріпки; М’ясо гусяче; Печінка теляти; Банани; Баклажани; Огірки; Яблучний оцет.

Серед напоїв обмежте себе в содової, соку апельсина і чорному чаї.

Рекомендації щодо зниження ваги для людей з 2 негативною групою крові

Як було сказано вище, володарі другого негативної групи крові – люди з неймовірно чутливої??травної системою і некапризним імунітетом. Такі люди непогано пристосовуються до мінливих зовнішніх умов, а у разі виникнення стресу їм найкраще буде зайнятися медитацією.

Слідкуйте за помірним фізичним навантаженням . важкі силові вправи в тренажерному залі – не найкращий варіант. Безпосередньо розслаблюючі техніки, йогу Вам потрібно використовувати в якості спортивних занять. Вони прекрасно покращувати дію дієти для схуднення. Забезпечте вживання екологічної та натуральної чистої їжі. Цілком імовірно, що Вам буде корисно придбати нітрат-тестер і при будь-якому розкладі ретельно вибирати продукти, муть їх, використовуючи на останньому етапі тільки кип’ячену воду. Виключіть з раціону важко перетравлюване м’ясо. Молочні продукти можуть викликати у Вас інсулінові реакції, які уповільнюють обмін речовин. До речі кажучи, в натуральних молочних продуктах міститься велика кількість насичених жирів. А вони, в свою чергу, впливають на роботу серця. Корисно повільне ходіння. Пройдіться, наприклад, по сходових сходинках, по тротуару, по магазинах. Намагайтеся не перевищувати швидкість кроку. Фізичне навантаження, в даному випадку, не є полем діяльності для поспіху.

Основні правила дієти:

    Обмежте надмірне вживання пшениці. Вона підвищує кислотність м’язових тканин, що теж не піде на користь власникам другого негативної групи крові Вживайте бурі водорості, морепродукти. Також, для того, щоб нормалізувати свою вагу, вживайте сіль з вмістом йоду і шпинат. Проте, обмежте вживання таких риб, як палтус, оселедець і камбала. По максимуму дотримуйтеся вегетаріанського харчування. Щоденний раціон повинен складатися з овочів, каш, бобових культур. Обмежте вживання молочних продуктів і кисломолочних напоїв. Найкраще намагайтеся вживати їх у вигляді сиру. І то він повинен бути нежирним і негострим. Можете замінити молочні продукти на соєві. Наприклад, можете вживати соєвий сир або сир, а також пити соєве молоко. Різноманітіть меню овочами та фруктами. Головне, виключіть з раціону будь цитрусові, банани, папайю і кокоси.

Кращі страви для людей з 2 негативною групою крові

«Суп молочний з овочами»

Для приготування Вам знадобиться:

2 столові ложки вершкового масла

Сіль за смаком.

Капусту наріжте невеликими квадратиками, очистіть картоплю, наріжте кубиками, натріть на тертці моркву. Невеликою кількістю води залийте овочі і відваріть до напівготовності. Потім додайте кипляче молоко, посоліть за смаком, покладіть вершкове масло і доведіть до готовності на середньому вогні. За бажанням овочевий суп можна протерти через сито або збити до пюреобразного стану.

«Паштет з кабачків з бринзою»

Для приготування Вам знадобиться:

Бринза – 200 грам

6 ст. ложок рослинного масла,

  • дієта по групі крові 2 негативна
  • дієта по групі крові повний раціон 4
  • диєта для 2 негативної групи крові
  • Як худнути людя з другою групою крові

Comments are closed!

_0.31MB/0.00318 sec