Дієта Насті Каменських – відгуки та результати

Дієта Насті Каменських – відгуки та результати Схуднення від Насті Каменських

Сьогодні дієта Насті Каменських цікава дуже багатьом просто тому, що Настю не можна назвати моделлю-худенькою від природи. Навпаки, співачка має досить значні форми і такий тип фігури, з яким досить складно скинути

вагу. Однак, як показує практика, все ж можна.

Головна загадка схуднення співачки – збереження форм у зоні декольте. Але свої секрети співачка не розповідає всім підряд. Найчастіше можна почути, що причина подібного перетворення – брак часу на повноцінні прийоми їжі, напружена робота і навіть любов. Однак в рунеті вже ходить чимало чуток про те, що стрес і високі почуття тут зовсім ні при чому, а головна причина в дієті Насті Каменських .

Перший варіант дієти Насті Каменських

Перший з варіантів дієти, який наказують співачці, досить суворий. Це дводенне голодування на воді. Однак щоб провести їх правильно, необхідно за тиждень до цього відмовитися від вживання сиру, риби, м’яса і молочних продуктів. Дозволяється тільки випивати натщесерце вранці склянку кефіру або ж перед сном, якщо мучить почуття голоду.

Весь тиждень необхідно їсти водянисті овочі, такі як огірки. крес, селера. салати різного виду, а також зелена стручкова квасоля. Іноді можна побалувати себе порцією цільнозерновий каші, але не більше 1-2 порцій на день. За цей час організм повинен очиститися, тому на цей час також слід забути про сигарети, алкоголь, еспресо і міцному чорному чаї. Ви повинні розуміти, що якщо хочете схуднути – необхідно міняти звички.

Безпосередньо саме голодування на воді найкраще проводити у вихідні дні, коли ви не будете завантажені роботою і зможете розслабитися. Це час краще провести на свіжому повітрі, наприклад, гуляючи по лісі або парку, або ж відпочиваючи в нежаркому кліматі. Після голодування слід вихід – тиждень харчування кашами, фруктами і зеленими овочами. Після цього можна повернутися до звичайного режиму харчування. Ті, хто пробував дану методику, стверджують, що після дієти вага не повертається досить довго.

Другий варіант дієти Насті

Другий варіант дієти – супова. Ваше харчування на час дієти буде складатися з овочевих супів і салатів, заправлених лимонним соком. На кожен день необхідно вибрати свій рецепт, тривалість такої дієти – п’ять днів. У кожному з рецептів використовується близько 2,5 літрів води.

Перший день: невеликий буряк, качан капусти, помідор. Овочі відварити у воді, можна трохи посолити вже в тарілці. За бажанням можна заправити ложкою йогурту і додати трохи зелені.

Другий день: тертий корінь селери – 200 г, шампіньйони – 100 г, морква.

Третій день: по 200 г броколі, томатів і селери.

Четвертий день: помідор, невелика картоплина і білокачанна капуста (300 г).

П’ятий день: болгарський перець, морква, помідор і 300 г капусти. Овочі відварити, подрібнити блендером. Готові порції посипати тертим відварною білком одного яйця.

За день необхідно з’їсти 4-5 порцій овочевого супу, якщо відчуваєте голод, можна додати салат з огірків, базиліка і помідорів, зелені будь, білокачанної або пекінської капусти. Салати необхідно заправляти тільки лимонним соком, виключивши рослинне масло.

Як і перша, так і друга дієта досить суворі і розраховані в основному на тих, хто не займається фітнесом і веде малорухливий спосіб життя. І не забувайте, що перед тим, як скористатися рецептами даних дієт, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Comments are closed!