Дієта моделей, меню на тиждень, 3 денне меню, відгуки

Дієта моделей, меню на тиждень, 3 денне меню, відгуки Дієта моделей: поліпшити свої форми до стандартів Вікторії Сікрет Трохи про дієту моделей

Хто в молодості не хотів мати ідеальну фігуру, наприклад, як у Наомі Кембел або Клаудії Шифер. З віком доводиться змиритися з багатьма речами, і навіть

звикнути до своєї зовнішності.

Ті жінки, які ще не втратили надію мати ідеальні форми, можуть випробувати на собі дієти, розроблені спеціально для моделей.

Перш ніж ви виберіть для себе найбільш оптимальний варіант дієти, ви повинні пам’ятати про те, що жорсткі дієти моделей – насамперед голодні, тому подумайте, чи варті ваші зусилля того, щоб мати спокусливі форми тіла.

Дієта моделей Вікторії Сікрет

Вікторія Сікрет – це відомий бренд, якому більше 30 років. Славиться цей бренд нижньою білизною, щоб збільшити число продажів, рекламують нижню білизну і купальники моделі з бездоганною фігурою. За те, що дівчата мають ідеальні форми, їх стали називати ангелами.

Щоб мати гарне тіло, дівчата дуже багато працюють над собою і навіть мають свою спеціальну дієту, яку так і назвали «дієта ангелів».

Дієта моделей розрахована на 13 днів, з яких 7 днів потрібно строго дотримуватися меню, а інші шість днів – дотримуватися раціону в довільному порядку.

Перед тим, як почати дотримуватися дієти, ви повинні відмовитися від цукру, солі, алкогольних напоїв, замість рослинного масла для заправки салатів використовувати оливкову олію або сік лимона.

Під час дієти варто відмовитися від кави, буде краще, якщо ви будете пити чорний або зелений чай. Крім цього, протягом дня ви повинні випивати не менше, ніж два літри води.

Жирне м’ясо краще замінити курячим філе або рибою. Щоб ваша фігура мала ідеальні обриси, рекомендують поєднувати дієту з фізичними вправами і масажем.

Короткострокові дієти моделей Дієта на тиждень

Починається дієта з легкого сніданку, на який у вас повинен бути кава без цукру. Обід буде більш ситним, так як ви зможете вгамувати свій голод двома вареними яйцями і одним помідором. На вечерю ви можете з’їсти відварну рибу або куряче філе зі шпинатом.

Другий день: на сніданок – несолодкий кави з тостами. На обід – смажена риба, помідор, салат із зелені. А на вечерю ви повинні приготувати овочевий або рибний суп, але без картоплі

Третій день на сніданок: кави і шматочок тосту. На обід смажена риба з салатом із зелених овочів. Вечеря: два шматки шинки, зелений салат і два відварних яйця.

Четвертий день: кави і тост. На обід яйце з сиром і з морквою. А на вечерю фруктовий салат з додаванням 200 грам кефіру.

П’ятий день на сніданок: терта морква (бажано на крупній тертці) з додаванням лимонного соку. На обід смажена риба з помідором. На вечерю нежирний шматочок яловичини з зеленим салатом.

Шостий день сніданок кава з тостом. Обід смажене курча без додавання олії із зеленим салатом. На вечерю невеликий шматочок нежирної яловичини і зелений салат.

Сьомий день сніданок: чай без цукру. Обід зелений салат з відвареною рибою. І на вечерю ви можете себе побалувати вашим улюбленим блюдом, але страва повинна бути несолодким.

Дієта на 3 дні

Дієта розрахована рівно на 3 дні. за цей час ви зможете скинути 4 кілограми. якщо звичайно під час дієту у вас не буде зривів і ви в точності будете все виконувати.

На сніданок ви повинні з’їсти яйце некруто. Через дві з половиною години у вас буде другий сніданок з чашкою несолодкого чаю і з нежирним сиром 125 грам. На обід у вас знову буде чашка чаю і сир. І так на протязі трьох днів.

Дієта топ моделей

Основний принци дієти полягає в тому, що в день ви повинні їсти обмежене число калорій не перевищує 1000 ккал. На відміну від інших дієт в цій потрібно за день випивати багато гарячої рідини у вигляді чаю або води. Таким чином, ви зможете очистити свій організм від зашлаковиваніе. При дотриманні дієти не можна їсти цукор.

Починається дієта моделей досить з щільного сніданку, в залежності від ваших уподобань ви можете вибрати або два яйця некруто, або 50 грам нежирного м’яса, шматочок хліба з маслом і чашка гарячого зеленого чаю або замість чаю можна випити склянку гарячої води.

На другий сніданок: вам буде досить чашки гарячого зеленого чаю або гарячої води.

На обід ви повинні собі приготувати 100 грам нежирної риби або м’яса, (яке обов’язково потрібно смажити на спеціально решітці, без додавання жиру), 300 грам салату з бобів, із зеленим горошком, зеленим салатом або зі шпинатом, заправляється салат столовою ложкою рослинного масла, щоб обід був більш ситним можна з’їсти пару наслідках фруктів з гарячим зеленим чаєм або з гарячою водою.

На полудень: який повинен бути в 16 годин можна випити гарячий чай або гарячу воду.

Вечеря може бути більш ситним, якщо у вас залишилися недоїдені продукти, такі як яйця або риба, то можна їх додати, крім цього в основний раціон вечері входить: 300 грам зелених овочів, два шматочки чорного хліба з маслом і гарячий зелений чай або вода.

Якщо ви відчуваєте голод, то дозволяється перед сном, приблизно в 20 або в 21 години випити гарячий чай або гарячу воду.

Відгуки та рекомендації для дієти моделей

    Ті хто зважився випробувати дієту моделей цілком задоволені свої результатом так як за 3-4 дні можна позбавиться від 5 кілограмів ваги, але і після дієти потрібно яке-то час обмежувати себе в їжі, щоб і далі зберігати фігуру моделі. Так само дієта топ-моделей себе повністю виправдовує, оскільки поле дієти дуже сильно худнуть обличчя, ноги, а тіло стає просто худим. Але, варто звернути увагу на той факт, що дієта моделей хоч і ефективна дієта, але під час дієти може паморочиться голова, слабкість, тому якщо дієта розрахована на три дні, то довше її дотримувати не рекомендують, так як можуть повилазило волосся і стати ламкими нігті. Звичайно, дієта для моделей більше підходить юним дівчаткам. у яких молодий організм, тому й зниженні ваги відбувається значно швидше, ніж скажімо у жінок після 30 років. Але, варто зауважити, що в ранньому віці не варто захоплюватися дієтами. тому що організм ще повністю не сформований і йому потрібен цілий комплекс вітамінів, білків, жирів і вуглеводів, а також не можна довгий час обмежувати себе в солодкому. Тому перш ніж почати дотримуватися дієти потрібно порадитися з досвідченим дієтологом.
  • Скільки кКал повинна з\їсти модель за день
  • Як схуднути до стандартів моделі

Comments are closed!

_0.32MB/0.00797 sec