Дієта моделей: бій за 90-60-90 – tochka. net

Дієта моделей: бій за 90-60-90 – tochka. net Спробуй, як худнуть моделі

Ні для кого так не важлива фігура, як для моделі. Її обличчя і фігура – це її професія.

Для моделі втрата стандартних параметрів фігури 90-60-90 подібна катастрофи.

Думаю,

ти не здивуєшся, виявивши, що дієта моделей найсуворіша з суворих. Витримати її дуже нелегко, але ті, хто пробував, залишилися дуже задоволені результатом.

Триває дієта моделей всього три дні, за які належить скинути 4 кілограми.

Повторювати її занадто часто небезпечно для здоров’я.

Найкращий варіант – використовувати запропонований раціон в якості варіанту для розвантажувального дня.

Lady. tochka. net бажає тобі удачі!

Перший варіант меню дієти моделей

Сніданок: одне яйце некруто.

Другий сніданок (через дві з половиною години): чашка чаю без додавання цукру і 125 грамів знежиреного сиру.

Обід (через дві з половиною години): м’ясо або риба нежирних сортів (до 100 г, смажені на решітці без використання жиру), салат (300 г, з бобів, зеленого горошку, зеленого салату або шпинату, можна заправити 1 столовою ложкою рослинного масла), пара наслідках фруктів, гарячий зелений чай або гаряча чиста кип’ячена вода.

Вечеря: пара наслідках фруктів і гарячий зелений чай

На ніч (не пізніше 21-00): гарячий чай зелений

Цей раціон повторюється всі три дні дієти, щось міняти або додавати заборонено.

Другий варіант меню дієти моделей (це зразкове меню, набір продуктів можна змінювати відповідно до умов дієти).

Основний принцип другого варіанту дієти моделей – обмеження добового споживання калорій. Їх кількість повинна становити 1000 ккал.

Необхідно вживати багато гарячої рідини (чай або вода), яка сприяє очищенню організму і інтенсивному обміну речовин. Цукор теж виключається.

Сніданок: 2 яйця некруто або нежирне м’ясо (50 г), скибочка хліба (переважніше дієтичного), покритий тонким шаром вершкового масла, гарячий зелений чай або гаряча чиста кип’ячена вода.

Другий сніданок (в 10:00 ранку): гарячий зелений чай або гаряча чиста кип’ячена вода.

Обід: м’ясо або риба нежирних сортів (до 100 г, смажені на решітці без використання жиру) салат (300 г, з бобів, зеленого горошку, зеленого салату або шпинату, можна заправити 1 столовою ложкою рослинного масла), пара наслідках фруктів, гарячий зелений чай або гаряча чиста кип’ячена вода.

Полудник (в 16 годин): гарячий зелений чай або гаряча чиста кип’ячена вода.

Вечеря: зелені овочі (300 г), 2 скибочки хліба (допустимо з вершковим маслом), гарячий зелений чай або гаряча чиста кип’ячена вода.

На ніч (20-21 година): гарячий зелений чай або гаряча вода.

  • краса і здоровя
  • як худнути так як моделі

Comments are closed!

_0.31MB/0.00714 sec