Дієта Маггі – Коментарі – Каталог дієт для схуднення

дієта Маггі – Коментарі – Каталог дієт для схуднення дієта Маггі

дієта Маггі тут

Ваші коментарі до Дієті “Маггі”:

Надіслав (ла): Наташа (turtik1 @) 13.08.2007

Просто потрібно робити те, що тут написано і результат приголомшливий і абсолютно чи не важко. Головне, що багато

м’яса, а я наприклад без м’яса жити не можу. Спробуйте – не пошкодуєте.

ДІЄТА “Маггі”

На початку цього харчового режиму зважте свою вагу і в кінці терміну (після 4-ох тижнів) ви побачите, що ваша вага зменшився від 10 до 28 кг. При зайвій вазі від 20 і більше кг. І дуже добре підуть обсяги.

Цей режим харчування спирається не на калорійність їжі, а на хімічні реакції, що протікають в організмі. А тому треба суворо дотримуватися цей режим без всякого зміни, інакше користі в цій дієті не буде. Якщо ви вирішили прибрати небудь продукт в цьому режимі, то ні в якому разі не ставте на його місце іншої.

Якщо в режимі не вказується кількість якого продукту, то можна його приймати в будь-якій кількості, аж до насичення.

Цей режим придатний для всіх віків, і немає необхідності під час режиму приймати додатково будь-які вітаміни.

Важливі примітки:

– Слід пити більше води;

– Овочі варяться у воді без всяких додавань бульйонів, можна додати сіль, перець, приправу, цибуля, часник;

– Не можна додавати масла і жири;

– Можна пити склянку содової в будь-який час, також баночку або дві газованих напоїв (дієтичних);

– Дозволено пити в будь-який час чай або кава без цукру або молока, можна із замінником цукру;

– При відчутті голоду можна поїсти огірки чи моркву або салат, але з дотриманням часу (2 години) після продиктованої їжі;

– Треба суворо дотримуватися даний режим з цими ж продуктами і кількістю, і не міняти обід з вечерею і навпаки;

– Якщо хочете стежити за зменшенням вашої ваги, то зважуйтеся 1 раз на день вранці після туалету;

– Не можна, зупинившись на якомусь періоді режиму, відновлювати його з цього ж моменту, потрібно повернутися до початку. Те ж саме, якщо була допущена помилка;

– Переважні заняття спортом;

– Після режиму у вас з’явиться відчуття швидкого заповнення шлунка, навіть якщо їжа була малою; це допоможе стежити вам за вашим вагою протягом декількох місяців, проте з умовою помірного прийому калорійної їжі і цукру;

– Якщо виникає бажання повторити режим знову, то переважно повторити два рази першу та четверту тиждень.

Перший тиждень

Щоденний сніданок: 1/2 апельсина або грейпфрута і 1-2 варених яйця

понеділок Обід: -небудь один вид фруктів і в будь-якій кількості (апельсини, яблука, груші, абрикоси, дині, кавуни і т. д.) Вечеря: смажене або варене м’ясо (скибочки або фарш без жиру), крім баранини

вівторок Обід: варена або смажена курка без шкіри Вечеря: 2 варених яйця, салат (огірок, салат, помідори, перець, морква), 1 тост або 1/4 коржі, 1 апельсин або грейпфрут

середу Обід: будь-який сир (знежирений) в будь-якій кількості, 1 тост, помідори Вечеря: смажене або варене м’ясо (скибочки або фарш без жиру), крім баранини

четвер Обід: -небудь один вид фруктів і в будь-якій кількості (апельсини, яблука, груші, абрикоси, дині, кавуни і т. д.) Вечеря: смажене або варене м’ясо (скибочки або фарш без жиру), крім баранини, салат

п’ятницю Обід: 2 варених яйця, варені овочі (кабачки або квасолю або морква або зелений горошок) Вечеря: риба варена або смажена, салат, 1 апельсин або грейпфрут

суботу Обід: -небудь один вид фруктів і в будь-якій кількості (апельсини, яблука, груші, абрикоси, дині, кавуни і т. д.) Вечеря: смажене або варене м’ясо (скибочки або фарш без жиру), крім баранини, салат

неділю Обід: варена або смажена курка без шкіри, помідори, варені овочі, 1 апельсин або грейпфрут Вечеря: варені овочі

Другий тиждень

Щоденний сніданок: 1/2 апельсина або грейпфрута і 1-2 варених яйця

понеділок Обід: смажене або варене м’ясо, салат Вечеря: 2 варених яйця, салат, 1 апельсин або грейпфрут

вівторок Обід: смажене або варене м’ясо, салат Вечеря: 2 варених яйця, 1 апельсин або грейпфрут

середу Обід: смажене або варене м’ясо, огірки Вечеря: 2 варених яйця, 1 апельсин або грейпфрут

четвер Обід: 2 варених яйця, будь білий сир (знежирений) в будь-якій кількості, варені овочі Вечеря: 2 варених яйця

п’ятницю Обід: риба варена або смажена Вечеря: 2 яйця

суботу Обід: смажене або варене м’ясо, помідори, 1 апельсин або грейпфрут Вечеря: суміш зі свіжих фруктів (апельсин, мандарин, диня, персик, яблуко)

неділю Обід: варена або смажена курка без шкіри, помідори, варені овочі, 1 апельсин або грейпфрут Вечеря: варена або смажена курка без шкіри, помідори, варені овочі, 1 апельсин або грейпфрут

Третій тиждень

понеділок Протягом усього дня будь-які фрукти в будь-якій кількості, в будь-який час, в поєднанні з будь-якими іншими фруктами крім: винограду, манго, фініки, банани, інжиру.

вівторок Протягом усього дня будь-які варені овочі і будь-які салати, крім поєднання з картоплею і сухими злаками.

середу Протягом усього дня будь-які фрукти з перерахованих раніше, будь-які варені овочі, салати в будь-якій кількості, в будь-який час.

четвер Риба варена або смажена в будь-якій кількості, салат (тільки капуста або салат) в будь-якій кількості, варені овочі.

п’ятницю М’ясо варене або смажене нежирне, крім баранини, або курка, варені овочі, варені овочі.

суботу і неділю Протягом усього дня один вид фруктів у будь-якій кількості, в будь-який час (тільки яблука або тільки груші, або тільки персики, або тільки абрикоси).

Четвертий тиждень

Згадувані продукти розподіляються на цілий день без певного часу, проте без доповнень.

понеділок 4 скибочки смаженого або вареного м’яса або 1/4 вареної курки 3 помідори, 4 огірки 1 баночка тунця без масла (або промитого водою) 1 тост 1 апельсин або грейпфрут

вівторок 2 скибочки смаженого або вареного м’яса (максимум 200 грам) 3 помідори, 4 огірки 1 тост Яблуко або груша, або 1 часточка дині, або апельсин, або грейпфрут

середу 1 ложка сиру, або будь-якого білого сиру (знежиреного) Маленька тарілка варених овочів 2 помідори, 2 огірки 1 тост 1 апельсин або грейпфрут

четвер 1/2 вареної або смаженої курки 3 помідори, огірок 1 тост 1 апельсин або грейпфрут Один вид з перерахованих фруктів

п’ятницю 2 варених яйця 1 салат, 3 помідори 1 апельсин або грейпфрут

суботу 2 грудки вареної курки 1/8 кілограма сиру або бринзи 1 тост 2 помідори, 2 огірки, простокваша 1 апельсин або грейпфрут

неділю 1 ложка сиру Баночка тунця без масла Маленька тарілка варених овочів 2 помідори, 2 огірки 1 тост 1 апельсин або грейпфрут

Автор дієти не відомий, вона ходила по руках на листочку в якомусь провінційному містечку. Хто дізнається автора повідомте.

Що можу сказати зі свого досвіду. Обсяги йдуть дуже швидко і вага теж (швидше ніж на КД, хоча на КД швидше ніж на підрахунку ккал). Кожен скинутий кг буквально видно неозброєним оком. Це помітила не тільки я.

Удачи!

Надіслав (ла): slava (slavaw @) 02.09.2007

Здравствуйте, прочитавши про цю дієту, захотілося її випробувати на собі. Починаю сьогодні і буду дуже вдячна тим, хто захоче поділитися своїм досвідом або просто дружньою підтримкою, разом з одномишленнікамі легше буде впоратися з труднощами. Мій mail [email protected] net

Трохи про себе. Мені 41 рік, займаюся в спорт. зале 3 рази на тиждень плюс вже 3 роки танцем живота 2 рази на неделю. Очень люблю їжу, причому не саму їжу, а фрукти і солодощі. Багато разів худла. але більше року результат не могла зберегти. Зростання 1.57, вага досягла піку, так я важила лише при надії. 72 кг. Соромно навіть друкувати ці цифри, але здаватися не хотілося б. Складання я нормостеніческого. до пологів моя вага була близько 50 кг, про що я до сих пір, як не дивно, не забила. Буду інформувати про свої досягнення раз на тиждень. Спасибі вам, Олексій, за надію, яку ми всі знаходимо, читаючи відгуки небайдужих людей. Інна. Ізраїль.

Надіслав (ла): slava (slavaw @) 10.09.2007

Здрастуйте, шановний Олексій! Звітую за минулий тиждень. З 72 кг моя вага знизився до 70 кг. До речі, на японці результат той же. У спортзалі була всього 2 рази, а результат – дуже непоганий.

Я підрахувала, що за минулий тиждень мною було з’їдено 16 яєць, у зв’язку з чим є питання: чи не шкідливо таку кількість?

В іншому в дієті Маггі є певні переваги – різноманітність, велика кількість фруктів і повна відсутність голоду. (Жодного разу не виникло бажання перекусити морквою або огірком). Буду продовжувати розповідати про свої спроби худнути.

Але одне знаю точно: такого результату, як на рекомендованої вами гречаній дієті. ні на який інший не було.

Спасибі Вам ще раз за небайдужість. Інна.

    Надіслав (ла): Адміністратор Олексій 12.09.2007

На рахунок 16 яєць на тиждень, для нормального здорового організму – не вредно. Згадайте, що їдять в селах, в день з’їдалося бувало й більше яєць. Люди від цього тільки здоровіше ставали. (Це моя думка) Якщо організм номрально сприймає 16 яєць на тиждень, і Лікарями не заборонено, то таку кількість яєць – нормально.

Успіхів Вам в схудненні!

Надіслав (ла): M58 (M58 @) 10.10.2008

  • дієта маггі
  • діетп для схуднення коментарі
  • Наскільки можна похудати на дієті маггі?
  • чи вредно пити каву без цукру

Comments are closed!