Дієта Еністон

Дієта Еністон Дієта Дженніфер Еністон

Як схудла Дженніфер Еністон?

Дженніфер Еністон почала дотримуватися дієт ще в ранній молодості. Зовні вона була сповнена й незграбна. А в душі постійно марила про зоряну кар’єру актриси. Але у продюссеров

не знаходилося фільмів, ролі в яких могла зіграти пухкенька нікому невідома актриса. Бажання зніматися в кіно стало настільки сильним, що Еністон змусила себе сісти на строгу дієту.

“Мабуть, важко знайти людину з більш хворими звичками в харчуванні, ніж у мене. Я виросла на чизбургерах і картоплі фрі. Майонез я поглинала в неймовірних кількостях”, – так Еністон розповідає про свій раціон в підлітковому віці.

Після перегляду системи харчування та відмови майже від усіх звичних продуктів Дженніфер Еністон домоглася свого, перетворилася зовні і відразу ж отримала роль в серіалі «Друзі», який став крутим трампліном у її зіркову кар’єру.

Зворотний бік медалі

Дженніфер Еністон красуня з витонченою фігурою, за свої ролі вона отримує багатомільйонні гонорари. За таким успіхом стоїть величезна праця: це постійні фізичні навантаження і голодування. Така захопленість голодуваннями залишила слід на здоров’я актриси: в результаті відмови від їжі відбулися незворотні зміни в організмі і Еністон тепер не може мати дітей.

Які тільки дієти не перепробувала Дженніфер Еністон.

Одна з найдієвіших дієт і найбільш безпечна для організму це так звана «No white food diet» . Ця система харчування передбачає відмови від їжі білого кольору.

Обгрунтування дієти Дженніфер Еністон . у білій їжі міститься багато вуглеводів, і відмова від вуглеводомістких продуктів призведе до нормалізації цукру в організмі. Наслідок – під час прийомів їжі немає різких стрибків цукру в крові.

Еністон зізнається, що ця дієта дозволяє швидко скинути кілька кілограмів і що під час цієї дієти не спостерігається загального занепаду фізичних сил, як при інших дієтах. Дотримуючись цей режим харчування, Ви зможете худнути і вести активне життя, не відстаючи від сучасного ритму великого міста.

Дієта розділяє всі білі продукти на «корисні» і «шкідливі». Необхідно відмовитися від «шкідливих» продуктів і вживати замість них в їжу їх аналоги.

Постулати цієї дієти .

1. Відмовитися необхідно від цукру, білої квасолі, кондитерських виробів, сирів, вершків, борошняних продуктів, солодкого йогурту, морозива, солодкої газованої води і їжі з вмістом крохмалю;

2. Вищеперелічені продукти можна замінити білою рибою, білим цибулею, курячим м’ясом, капустою, яєчним білком. Допускається кефір або молоко;

У великій шані повинні бути горіхи, мед, ягоди, овочі і фрукти, риба, цільнозернові продукти, гречана каша.

Великий плюс цієї дієти – це можливість самому складати свій раціон з дозволених продуктів.

Ось один із прикладів раціону харчування за принципом «No white food diet» .

• сніданок – вівсяна каша на молоці, апельсиновий сік,

• перекус – груша;

• обід – відварна курка з гречкою, зелений чай;

• полуденок – морквяний сік, бутерброд з хлібом з висівок, лососем, свіжим огірком і листом свіжого салату;

• вечеря – овочевий суп, чай, сухофрукти;

Бажано не їсти перед сном і не проявляти слабкість щодо заборонених продуктів.

  • дженніфер еністон як вона схудла
  • як схудла дженіфер еністон

Comments are closed!

_0.31MB/0.00600 sec