Дієта Джолі. Як худне знаменита Анжеліна Джолі. Зріст, вага

Дієта Джолі. Як худне знаменита Анжеліна Джолі. Зріст, вага. Дієта Анжеліни Джолі Рецепт дієти для схуднення від Анжеліни Джолі

Тип дієти – маложирна

Спад ваги – 4-5 кг на місяць

Тривалість – не менше місяця

В даний час, Анжеліна Джолі вважається найкрасивішою жінка на думку більшості чоловіків і багатьох жінок. Це досить дурне твердження – в світі величезна кількість жінок, які виглядають значно цікавіше. Але серед зірок кіно і телебачення – Анжеліна Джолі безсумнівно красуня. З цієї причини сайт fotodiet. ru не може обійти увагу спосіб, завдяки якому вона зберігає стрункість. При зрості 173 см її вага становить 56 кг . Виявляється, для того, що б виглядати так ефектно, і знаходиться в хорошій формі, кіноактриса розробила власну систему схуднення, в яку включені: регулярні фізичні навантаження, правильне харчування і повноцінний режим дня. Саме поєднання всіх цих факторів і дає можливість актрисі тривалий час перебуває на вершині популярності.

Для утримання потрібної ваги Анжеліна Джолі використовує власну маложирную дієту, для якої характерні всі переваги і недоліки маложирних дієт:

– на дієті Анжеліни Джолі ви не схуднете швидко, все маложирні дієти розраховані на тривалий термін;

– при використанні цієї дієти для схуднення в певний момент спад ваги припиняється, в такому випадку потрібно збільшити фізичні навантаження;

– дієта недостатньо збалансована, і при тривалому застосуванні рекомендується до дієти Анжеліни Джолі додавати риб’ячий жир або вживати жирні сорти морської риби;

– дієта Джолі непогано переноситься, так як немає обмеження по калорійності продуктів, однак це зовсім не означає, що при дієті відсутні обмеження.

Основні правила дієти Анжеліни Джолі:

– дробность харчування / кількість прийомів їжі має бути не менше 5 в день /;

– під час дієти потрібно вживати достатню кількість рідини, не менше 1,5 літрів води на день;

– з дієти виключені такі шкідливі продукти, як жирні сорти м’яса, копченості, ковбаси; основне джерело білка – риба, морепродукти, нежирні сорти м’яса, курячі грудки;

– в дієті виключаються продукти багаті вуглеводами: здоба, торти, тістечка, цукерки; основне джерело вуглеводів – мед, сухофрукти, солодкі фрукти;

– у міру схуднення можна поступово розширювати асортимент продуктів, але все ж намагатися не використовувати висококалорійні продукти і продукти шкідливі для вашого здоров’я

Варіанти зразкового меню дієти Анжеліни Джолі для схуднення:

1-ий варіант меню

7.00

50 г подрібненої пшениці

200 мл знежиреного молока

Пюре з 1 банана з 60 г свіжої полуниці

1 млинець і 1 яйце в мішечок

13.00

150 г лосося-гриль

50 г горошку, водяний крес

16.00

Батончик-мюслі вагою 33 г

150 г апельсинового соку

19.00

130 г курячої грудки, приготовленої у фользі з лимонним соком і нарізаними кружечками помідорами

100 г печеної картоплі

200 г рисового пудингу

60 г свіжої чорної смородини

60 г мюслі з 60 г тертого яблука

70 г підсмаженого в тостері рогалики з 40 г нежирного м’якого сиру з травами і 65 г помідора, підсмаженого на грилі

1 скибочка (25 г) зернового хліба з 75 г сардин, приготованих на джерельній воді

75 г курки, 75 г смаженого без масла картоплі, 175 г брокколі на пару

125 г палтуса і 200 г печеної картоплі

Змішаний салат з помідорів-чері, водяного кресса і грибів з низькокалорійною салатною заправкою

печені яблука з 25 г родзинок

16.00

Батончик-мюслі вагою 33 г

Маленький банан

19.00

125 г вареного окосту з 50 г соусу з петрушки

  • анжеліна джолі заслуживает уважения
  • як швидко схуднути з вагою 56кг

Comments are closed!

_0.31MB/0.03660 sec