Дієта для Терезів. Дієти за знаком зодіаку

Дієта для Терезів. Дієти за знаком зодіаку. Дієта для Терезів

Зовні, здається, що Ваги міцні і володіють богатирським здоров’ям, але це не так, у них дуже низька опірність хворобам, тому їм вкрай важливо дбайливо ставитися до свого здоров’я.

А турбота про здоров’я – це, перш за все правильне харчування.

Слабкі місця Терезів – це нирки, хребет і суглоби. Якщо вести неправильний спосіб життя, то це може негативно відбитися на нервовій системі. Ваги дуже часто страждають ожирінням, так як люблять поїсти і нерідко передають. Особливо вони люблять побалувати себе солоним, яке їм строго протипоказано.

Корисні продукти в дієті за знаком зодіаку для Терезів

1. Проста їжа, що вживається в спокійній обстановці.

5. Морепродукти, морські молюски типу мідій.

6. Продукти, що містять вітаміни А і Е, особливо пророслі злаки, люцерна, солод і рослинне масло.

7. Овочі, особливо огірки, гарбуз, кабачки, морква, кукурудза, редис, спаржа, листовий салат і буряк.

8. Ягоди, особливо чорна смородина, полуниця і журавлина.

9. Фрукти, особливо персики, виноград, груші та яблука.

10. Мигдаль, інжир, і родзинки.

11. Яйця.

12. Неочищений рис.

13. Проросла пшениця.

Для того щоб Терезам скинути надлишкову вагу, добре підійдуть системи живлення, це може бути роздільне харчування по Шелтону або вегетаріанство.

Розумним підходом до правильного схудненню буде вибір тривалих дієт для даного знаку зодіаку, наприклад, дієта Кіма Протасова або «Дієта -60» Катерини Мірімановой в поєднанні з розвантажувальними днями . які оптимальніше проводити по п’ятницях. Терезам варто уникати для схуднення маловуглеводних дієт .

Для екстреного схуднення відмінно підійдуть представникам даного знаку зодіаку дієтичні супи, кефіру-фруктова дієта і дієти на основі каш. Непоганих результатів можна домогтися сидячи на фруктових дієтах, наприклад, на кавунової або бананової.

Зразок меню дієти по знаку зодіаку для Терезів

Перший варіант: 100 мл 100% апельсинового соку, тост з висівкового хліба, подрібнений банан з корицею і 2 стол. л. м’якого сиру.

Другий варіант: коктейль, приготований з 100мл нежирного фруктового йогурту, 100 мл непідсолодженого ананасового соку, перемішуємо в блендері або міксером з одним сирим яйцем і додаємо мускатний горіх за смаком.

Перший варіант: відрубна булочка, яблуко (можна апельсин) + одне з доповнень:

а) 50 гр. копченого лосося з лимонним соком.

б) 2 стол. ложки бобів ікусочкі ананаса.

в) 50 гр. нежирної шинки (можна замінити куркою).

Другий варіант: пара тостів з висівкового хліба, 125 гр. вареної квасолі (допустимо замінити спагетті), два запеченнихтомата, овочевий зелений салат і банан.

Перший варіант: 250 гр. картоплі в мундирі, шматок дині, 75 гр. нежирного м’яса (дозволяється замінити на 125 гр. риби – гриль), 2 стол. л. м’якого сиру і 25 гр. тертого сиру едамского.

Другий варіант: зелена квасоля, морква, цвітна капуста, 250 гр. курки – гриль (без шкіри), запечене яблуко з 3 стол. л. підсолоджених пластівців.

Опубліковано в категорії:

Comments are closed!

_0.31MB/0.00940 sec