Дієта для схуднення сідниць. Схуднення стегон і сідниць. Відгуки про дієту. Меню

Дієта для схуднення сідниць. Схуднення стегон і сідниць. Відгуки про дієту. Меню. Дієта для схуднення сідниць.

Схуднення стегон і сідниць. Відгуки про дієту. Меню.

Дуже щиро прагнете, щоб обов’язково схудли ваші сідниці…. Це Ваше прагнення винагородиться меню. Їх буде

кілька, щоб ви змогли вибрати ту, яка подобається вам, або є більш, для вас, зручною.

Ви подумали: «Як добре, що є, завжди, якийсь вибір. Так, дуже добре це! Вибір – одна з окрас світу. І воно, на щастя, назавжди залишиться на землі. Вибір – те, без чого світ був би нудним, несправедливим і обмеженим.

Ваші сідниці стануть гарненькими ягідками, які привернуть увагу мільйонів чоловіків, якщо погодитеся, чітко, дотримуватися всіх рекомендації, які описані і розказані в дієті. Дієта – для схуднення сідниць і стегон нескладна, практична, смачна, економічна.

Читайте меню, вибираючи все те, що має, для вас, значення. Приємного, вам, схуднення! Приємного самопочуття вашим сідницях! У вас все складеться так, як ви захочете. Так, як ви побажаєте. Все залежить від вас (виключно від вас). Чи не відступайте, якщо, спочатку, щось буде виходити, у вас, не так, як ви очікували. Час потрібно всього. Вичікуйте його! Воно, вас, віддячить за очікування і старання. Безсумнівно, і за терпіння. Без нього не «побудується» нічого. Воно – золото. Золото, яке повинно жити в вас, щоб бути джерелом допомоги.

Меню для схуднення сідниць і стегон – перший .

Сніданок – хлібець з помідором.

Обід – салат – асорті, Виноградик, варена фасолька.

Вечеря – курка відварна, апельсинчик, сир у Капусточка (кольоровий).

Не забувайте і про полуденок – бананчик з йогуртом (низькокалорійним).

За пару годинок до сну – яблуко і медово – трав’яний чай.

Меню для схуднення сідниць другого (тижневе).

Сніданок:

Грейпфрут, посипаний корицею. Хлібець з висівками. Скибка сиру. Чай з сусла.

Обід:

Овочевий супчик – пюре. Куряча грудка. Сливовий сік. Салатик з морковочки, кунжуту, масла кукурудзи та пшенички пророщеної.

Полудник:

Фруктовий крем з фруктів заморожених (сімдесят грамів). Йогурт з додаванням меду. Сік з фруктів. Кілька наслідках крекерів.

Вечеря:

Кефір. Вівсянка на молоці. Сухофрукти. Мандарин (один).

Снідаємо:

Одна булочка (борошно – помел грубий). Крем фруктовий (з малини, ківі і банана). Йогурт натуральний. Кавунова долечкамі.

Обід:

Бульончик з крекером (з яловичини). Один персик (свіжий). Салатик з огірочків, авокадо, помідорів і соку лимона). Перчик, фарширований овочами.

Полудник:

Хлібець (житній). Стакан трав’яного чаю. Свіженький помідор. Стакан кефіру.

Вечеря:

запеканочку з риби (сто грамів). Кабачки з оливковою олією (сто грамів). Чайок із замінником цукру. Картопля в мундирі.

Сніданок:

Сік з апельсинів (свіжий). Полуничка з цукро. хлібчик з висівками (кілька штучок). Половинка зефірінкі (якщо захочеться солодкого чогось).

Обід:

Картошечка відварна (від двох до трьох штучок). Бульйон з курки. Свіжі сливи (шість штук). Свіжі помідори (два).

Полудник:

Йогурт (натуральний). Пюре з фруктів. Фрукт. Мінеральна вода.

Вечеря:

Варене куряче м’ясо (сто грамів). Рис коричневий (п’ятдесят грамів). Молоко теплої температури. Салат з овочів (овочі – свіженькі).

Сніданок:

Кава (без цукру, але можна використовувати цукрозамінники). Мюслі (тридцять грамів). Один фрукт (свіжий). Один овоч (свіжий).

Обід:

Котлета з курки. Спаржевий суп – пюре. Сік яблучний. Капустяно – огірковий салат. Кисляк (стакан). Каша з кукурудзи з медом. Сік з цитруса. Шматочок сиру.

Сніданок:

Грушевий салат. Кава з молоком. Хлібець з висівками. Банановий йогурт.

Обід:

Рагу овочеве. Полуниця з молоком (знежиреним). Кілька помидорчиков. Вода.

Полудник:

Салат зі шматочків авокадо. Сік з апельсина. Булка (борошно грубого помолу). Два маленьких огірка. Житній хлібчик. Бринза (шматочок). Печені яблучка (три штучки). Чай (з цукрозамінником). Суп з овочами і рибкою. Печінка яловичини (тушкована). Сік з томатів. Хлібець (житній).

Полудник:

Йогурт натуральний. Мюслі без цукру. Стаканчик ягід. Один огірок (невеликий).

Вечеря:

Сік томатний. Печінка тушкована (сто п’ятдесят грамів). Дві штучки вареної картопельки. Кілька помидорчиков.

Снідаємо:

Ананас (сто грамів). Окорок пісний (один шматочок). Молоко (тепле). Один помидорчик.

Обід:

Кілька яблучок (два). Супчик зі сметанкою (знежиреної). Гарнірчики з листя салату і квасолі. Рибка тушкована (сто грамів).

Полудник:

Житній хлібець. Мультифруктовий сік. Три Редісочка. Несолодкий компот.

Вечеря:

Салатик з олівочек, соку лимона і капусти. Лососік відвареної (сто п’ятдесят грамів). Апельсиновий сік. Ківі.

Відгуки про дієту – найпозитивніші. Тому що, всі жінки, які випробували дієти для сідниць, не скаржилися на неї. І меню, будь-який з перерахованих дієт, всім сподобалося. Для когось, навіть, стало постійним способом життя!

Всі захоплюються меню, але дуже хочуть додати в нього солодощі. Дуже важко відмовлятися від солодкого, коли його, навколо, більше, ніж листя на деревах! Перестати бути ласунам – непросто. Дієти, на думку, жінок, виховують, в них, вольові зусилля. Вони, в свою чергу, і допомагають, як можуть, перестати притягатися до солоденьким речам.

Обурюються . в більшості випадків, що не можна їсти таке, як:

Булки. Печива. Тістечка із заварним кремом. Шоколадки білі. Цукерки. Іриски. Торт. Запіканка з сахарком. Чіпси.

Обурюються . що не можна зловживати такими напоями, як:

Пиво. Вино. Солодкі напої. Шампанське. Медовуха. Соки з цукром. Лікери. Глінтвейн. Газована.

Comments are closed!