Дієта для оздоровлення кишечника

Дієта для оздоровлення кишечника Дієта для оздоровлення кишечника Рецепт дієти для оздоровлення кишечника

Тип дієти – низькокалорійна

Спад ваги – 7 кг

Термін застосування – 10 днів.

Проблеми з кишечником знайомі більшості

дорослого населення нашої країни. Пов’язано це з багатьом причинами, головна з яких – неправильне харчування. Найчастіше проблеми з кишечником проявляються у вигляді закрепів, збоїв стільця, підвищеним газоутворенням, поганим самопочуттям, млявістю. Крім того порушення функції кишечника веде до різних захворювань внутрішніх органів і так само до ожиріння. На думку сайту dieta-da. ru здоровий кишечник – основа здоров’я всього організму.

Дієта для оздоровлення кишечника здатна за короткий термін значно поліпшити його роботу, нормалізувати обмінні процеси в організмі і скинути зайву вагу.

Дієта легка в застосуванні і непогано переноситися. Єдине обмеження – не слід застосовувати при важких фізичних навантаженнях.

У разі значних порушень у діяльності кишечника рекомендується перед застосування дієти провести очисні процедури. Це може бути чистка кишечника по Уокеру, Гогулан або навіть звичайна моторна чистка кишечника.

Основне правило дієти для оздоровлення кишечника – не можна вживати сіль, цукор, хліб, газовану воду.

Пиття води не обмежується і навіть вітається. Рекомендується вживати не менше 1,5 літрів води на добу. Перевагу слід віддавати чистої негазованої воді.

Під час дотримання дієти можна приймати полівітаміни.

У дієті для здорового кишечника дотримуйтеся головного правила – не вживати: цукор, сіль, газовану воду, хліб.

Меню дієти оздоровлення кишечника на кожен день:

1 і 2 день – абсолютно голодні, постарайтеся просидіти на зелених яблуках, а до вечора випити чашку чаю з ложкою меду.

сніданок: геркулесовая каша, зварена на воді без солі і цукру, склянка мінеральної води.

обід: 200 р. вареної яловичини, помідор.

вечеря: 200 г. вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

сніданок: геркулесовая каша, чашка кави.

обід: два яблука, часточка лимона.

сніданок: терта морква, полита лимонним соком, знежирений йогурт, 150 г. сиру, мінеральна вода.

Comments are closed!

_0.31MB/0.00506 sec