Дієта для очищення кишечника | Центр молодості

Дієта для очищення кишечника | Центр молодості Дієта для очищення кишечника

Очищати організм можна не тільки клізмами і медикаментами. Можна також очищати організм і переходом на здорове харчування. Очищення завжди треба починати з кишечника, адже саме з нього і потрапляють в організм всі речовини,

і хороші, і шкідливі. Тому, якщо ви хочете вивести з організму багаторічні поклади калових каменів і цвілі, то треба сісти на дієту для очищення кишечника. До речі, дуже корисно очищення кишечника для схуднення. По-перше, ви перейдете на більш здорову їжу, а по-друге і головне – кишечник очиститься, почне функціонувати нормально і налагодитися також обмін речовин.

Для початку давайте розглянемо основні правила здорового життя, які обов’язкові для очищення кишечника.

Треба їсти чисті, натуральні продукти, які не переробляли, не обробляли, що не консервували і так далі; Побільше овочів і фруктів, горіхів та їстівних трав; Побільше пити, особливо мінеральну і талу воду, овочеві і фруктові соки; Обмежити споживання таніну і кофеїну, газованих напоїв, харчових добавок; Відмовитися від тютюну та алкоголю; Обмежити споживання спецій і тваринних жирів; Харчуватися регулярно; Повноцінний сон і відсутність стресів; Багато часу проводити на свіжому повітрі, спати при відкритій кватирці; Регулярно займатися спортом або зарядкою.

Всі ці правила покликані нормалізувати роботу організму і налагодити здорове життя без болю і незручностей. Також будуть виводитися токсини та інші шкідливі речовини.

Дієти для очищення кишечника можуть бути різні – одні можуть тривати кілька днів, інші – до місяця. Але краще, звичайно ж, приблизно з місяць правильно харчуватися, тоді кишечник очиститься повністю, виведуться шкідливі речовини з самих різних тканин і підуть токсини.

Найкраще провести місячний курс дієти, а потім просто раз на місяць робити очисний курс на 3-4 дні. Перша дієта для очищення кишечника саме для таких випадків і придумана. Тут наводиться зразкове меню на один день, але сидіти на ній можна до місяця або ж зробити постійним способом життя. Його можна трохи змінювати, але дотримуватися наведених вище правил. Друга дієта призначена для одноденного очищення кишечника.

Дієта перша

Сніданок: фрукти, можна ягоди, трав’яний чай і біойогурт;

Другий сніданок: горіхи за вашим вибором, можна змішувати;

Обід: Страва з овочів – рагу, суп або салат. Овочі можна вибирати за смаком. Для заправки тільки бальзамічний оцет і оливкове масло. Також можна невелику порцію риби, йогурт.

Полудник: будь-які фрукти, трав’яний чай;

Вечеря: салат або інше блюдо з овочів, можна трохи риби або відвареного м’яса, йогурт (все, приблизно, як обід).

Трав’яні чаї для цієї дієти робляться з самих різних трав, кожна з яких очищає певний орган. Траву треба подрібнити, залити окропом і настояти протягом п’яти хвилин.

Для печінки: календула, корінь кульбаби, корінь щавлю, лопух, перцева м’ята, петрушка. розторопша, цибуля, яблука, огірки;

Для крові: часник, кульбаба, цибуля ріпчаста і порей, ехінацея, кропива;

Для лімфи: любисток, ехінацея, корінь щавлю, дягель, орегано, розмарин, імбир, календула кайенский перець;

Для кишечника. лопух, алое вера, корінь щавлю, корінь солодки, цитрусові, будь-які овочі і фрукти, оливкова олія;

Для виведення рідини. кропива, петрушка, кульбаба, корінь щавлю, естрагон, цибулю, огірки, яблука;

Для потовиділення: календула, чебрець, цибулю, гірчиця, перець чилі, зелений чай.

Дієта другий

Ця дієта для очищення кишечника одноденна і дозволяє вивести з товстого кишечника все, що в ньому накопичилося.

Після сну, натщесерце: зелений чай без цукру, склянка;

8:00: стакан хлібного чаю і зелене яблуко;

9:00 . 100 грам винограду і склад з виноградного соку і хлібного чаю навпіл;

10:00 . 2 ст. Зеленого чаю без цукру;

12:00 . 100 гр. Винограду і склянку виноградного соку;

15 годин . 2 ст. зеленого чаю без цукру;

16 годин . склад з морковоного соку і хлібного чаю навпіл;

17 годин . стакан мінеральної води без газу;

  • виведення калових каменів
  • очищення кишечника петрушки

Comments are closed!

_0.31MB/0.01111 sec