Дієта для ледачих 2 склянки води Дієта для ледачих 2 склянки води
автор Фрекенбок в Ср 10 серпня 2011, 11:38
Шукала по сайту, не знайшла, так що якщо повторюся прошу вибачення.
За інету гуляє таку назву дієти, хоча мені здається що це скоріше не дієта,
Суть «Дієти для ледачих» надзвичайно проста. Перед кожним прийомом їжі Ви повинні випивати 2 склянки чистої води. Рівне 2, ніяк не менше. І через 15-20 хвилин можете спокійно приступати до трапези. Далі діє наступне правило – в процесі їжі і протягом 2-ух годин після неї Вам строго заборонено пити будь-яку рідину. Отже, винесемо звідси 2 основних постулати:
Випивати 2 склянки чистої води за 15-20 хвилин до початку трапези! (я випивала один стакан)
Чи не пити в процесі їжі і протягом 2-ух годин після її закінчення! (не пила тільки годину)
Коли пройдуть два положеннях години, Ви сміливо можете випити кухоль улюбленого чаю або кави. Але при цьому без перекусів начебто тістечок і булочок. Адже в цьому випадку Ви їсте, а хіба Ви випили 2 склянки чистої води перш, ніж відкусити шматочок від тістечка або плюшки? Ні? Тоді доведеться відкласти солодощі в сторону, адже Ви не виконали основне правило «Дієти для ледачих».
Щоб Вам було простіше дотримуватися її, опишемо просту схему раціону харчування на добу:
Сніданок. Випиваємо 2 склянки води. Снідаємо тим, що нашій душі завгодно. При цьому їжу ми не запиваємо, і не п’ємо протягом 2-ух годин після.
Обід. Випиваємо 2 склянки води. Обідаємо, обмежень на меню обіду немає. При цьому їжу ми не запиваємо, і пообідавши, не п’ємо протягом 2-ух годин.
Вечеря. Випиваємо 1 склянку води. Якщо хочете, то випийте 2. Вечеряємо без гастрономічних обмежень. Чи не запиваємо їжу і не п’ємо протягом 2-ух годин після.
ПРИМІТКА: Якщо раптом Ви вирішили перекусити (полуденок, наприклад), то не забудьте, що перед їжею треба випити 2 склянки води. Але, якщо кількість їжі невелике (печиво, булка або бутерброд), то можна випити тільки 1 стакан.
Слід визнати, що дана дієта творить чудеса з вагою своїх шанувальників. Дотримання такої системи живлення дозволяє її прихильникові позбутися 8-12 кг за 2 тижні.
Хочу додати що перший час після їжі не пити було важко і я полоскала рот водой. Через пару днів прівикла. Гораздо менше їжі можна з’їсти, адже вже вода в желудке. С неділі я почала знову так харчуватися
- чи можна випити перед їжею