Дієта для групи крові 2 (тип А) – Дієти по групі крові – Жіночий журнал NeoLove. RU

Дієта для групи крові 2 (тип А) – Дієти по групі крові – Жіночий журнал NeoLove. RU Дієта для групи крові 2 (тип А)

Люди з другою групою крові відносяться до типу хліборобів. Даний тип крові утворився, коли з’явилися аграрні навички у людей. У світі 37,8% населення мають другу групу крові.

Люди з групою крові А характеризуються:

    організованістю, постійністю, відмінно пристосовуються до будь-яких змін. перші вегетаріанці. володіють чутливою травною системою. мають сильну імунну систему. самозаспокоєння – спосіб зняття стресу.

Дієта

для групи крові А заснована на вживання рослинної їжі.

Краще включати в раціон харчування дієти для II групи крові продукти рослинні в сирому вигляді. М’ясні продукти необхідно повністю виключити з харчування. Травна система людей з другою групою крові погано перетравлює і засвоює м’ясні продукти . Рідко можна включати в дієту для другої групи крові м’ясо нежирної птиці.

Молочні продукти, особливо незбиране молоко, не можна включати в дієту для II групи крові. Ці продукти гальмують процес обміну речовин в організмі, викликають алергічні реакції.

При складанні меню дієти для групи крові А важливо знати, які продукти сприяю збільшенню або зменшенню ваги. Розглянемо їх більш докладно.

Продукти, які збільшують вагу людей з другою групою крові: М’ясні продукти. Перетравлюються і засвоюються погано. Накопичуються в організмі у вигляді жиру і харчових токсинів. Молочні продукти. Уповільнюють процес обміну речовин в організмі. Овочева і лімська квасолю. Погано реагує з ферментами травної системи і гальмує обмін речовин. Пшениця. Знижує дію інсуліну. Продукти, які зменшують вагу людей з другою групою крові: Масла рослинного походження. Сприяють кращому травленню і зниженню набряків. Продукти соєвого походження. Прискорюють процес травлення. Добре засвоюються організмом. Овочі. Поліпшують діяльність кишечника і прискорюють обмін речовин. Ананаси. Спалюють зайві калорії і прискорюють діяльність кишечника.

Важливо знати, при складанні меню дієти для другої групи крові, які продукти харчування слід повністю виключити . а яких включити в раціон у великих кількостях.

Розглянемо більш детально різні категорії продуктів.

М’ясні продукти для дієти з групою крові А:

    корисних продуктів немає. продукти нейтральні: м’ясо курки, курчати, індички. повністю виключити баранину, качатину, серце, печінку, свинину, яловичину, кролятину, телятину.

Морепродукти до дієти для другої групи крові:

    дуже корисні продукти: короп, райдужна форель, скумбрія, тріска, сардина. Улітку їстівна. до нейтральних продуктів відносяться: морський окунь, корюшка, щука, акула, тунець. Осетер, окунь кам’яний, горбиль. забороняється вживати: морську щуку, анчоус, білугу, гребінець, ікру, кальмарів. Камбала, креветки, копчений лосось, омар, морський язик, зубатка смугаста. Рак річковий, мідія, оселедець в будь-якій кулінарній обробці, устриці, вугор.

Яйця і молочні продукти для дієти для II групи крові:

    корисні продукти: сир і молоко соєве. нейтральні продукти: йогурт, козяче молоко і сир, домашній сир, кефір, плавлений сир. Сир «Фета» і «Моццарелла». виключають з харчування: морозиво, молочну сироватку, тверді сири, молоко незбиране, сир блакитний. Молочний шербет, харчової казеїн, пахта, вершкове масло, знежирене молоко, яйця.

Жири та олії до дієти для групи крові А:

    корисне масло оливкове і льняне. нейтральне рапсове масло і жир з печінки тріски. виключити кукурудзяна олія, арахісове і кунжутне масло, бавовняне масло.

Крупи і злакові культури до дієти для другої групи крові:

    дуже корисні каші з гречки і щириці. нейтральні злаки: ячмінь, спельта, висівки з вівса і рису, крупа або борошно вівсяне, борошно кукурудзяне, рис і просо повітряні. Кукурудзяні пластівці – корнфлекс. виключити з харчування пшеницю.

Хліб і хлібобулочні вироби для дієти по групі крові (II групи крові):

    корисні продукти: хліб із соєвого борошна, коржі з рису, хліб на основі пророщеної пшениці. продукти нейтральні: житній хліб, кукурудзяний хліб, хлібці, хліб з пшениці (спельта), хліб з рису, хліб без клейковини. не рекомендується включати в меню: пшеничний хліб, зерновий хліб, пшеничну мацу, хліб на основі житнього шроту. Здобу з вмістом великої кількості протеїнів.

Насіння та горіхи для дієти по групі крові (II групи крові):

    необхідно включати насіння з гарбуза, арахіс і арахісову пасту. продукти нейтральні: мак, волоські і кедрові горіхи, кунжут і паста на його основі, насіння соняшнику, фундук. Каштани їстівні, паста на основі насіння соняшнику, горіхи і паста мигдальні. забороняється вживати фісташки, кешью і горіхи американські.

Бобові продукти до дієти для другої групи крові:

    корисні продукти: звичайна овочева квасоля, сочевиця, промениста квасоля, плямиста квасоля, боби чорні. нейтральні продукти: горошок зелений, боби кормові, білі квасоля і горох. Стручковий горох і квасоля, Лущильні квасолю. повністю виключити горох нут, мідні і темні боби, Лімської квасоля, червоні боби.

Овочі до дієти для групи крові А:

    корисні продукти: часник, шпинат, турнепс, цикорій, морква, домашній артишок, топінамбур. Овочі листові. Гібіскус їстівний, пастернак, червоний лук, петрушка, спаржева і листова капуста. Лук-порей. іспанська і жовтий лук, буряк кормовий, кольрабі. нейтральні продукти: гарбуз, селера, зелені маслини, огірки, редька, спаржа. Бруква, авокадо, брюссельська капуста, цибуля зелена і цибуля-шалот. ріпак, біла і жовта кукурудза, молоде листя гірчиці. Буряк, кмин, кольорова капуста, фенхель. шкідливі продукти: томати, всі види маслин (крім зелених), ямс. Червоний та білий картопля, гострий стручковий перець (пекучий), квасоля «Ліма», баклажани, тепличні гриби. Батат, перець зелений і жовтий, капуста червонокачанна, капуста білокачанна, китайська капуста.

Ягоди і фрукти до дієти для другої групи крові:

    дуже корисні плоди: чорнослив, родзинки, грейпфрут, інжир, абрикос, чорниця, лимон. Лохина, ананаси, брусниця, ожина, вишні, сливи, журавлина. продукти нейтральні: бузина, кавун, гранат, яблука, виноград чорний, смородина чорна і червона. Хурма, диня, фініки, персики і нектарин, лайм, малина, агрус. Виноград червоний і зелений, ківі, полуниця, груші. виключаються з харчування: горіхи кокосові, банани, мандарини, апельсини, папайя. Манго, ревінь, диня мускатна і сорт «Канталупа».

Спеції, прянощі до дієти для другої групи крові:

    корисні продукти: соус із сої, солод ячмінний, імбир, часниковий соус, меляса чорна. продукти нейтральні: естрагон, мигдалеві екстракт, шавлія, хрін, кмин, кріп, чебрець. Розмарин, паприка іспанська, червоний перець, м’ята кучерява і перцева, горіх мускатний. Лавровий лист, майоран, куркума, крохмаль кукурудзяний, кориця, каррі. Запашний перець, коріандр, гірчиця, ваніль, кардамон, аніс, базилік. забороняється вживати оцет яблучний і бальзамічний, винний і білий оцет. Каперси, перець чорний і білий мелений, харчовий желатин.

Соуси до дієти для людей з II групою крові:

    дуже корисний продукт – гірчиця. до нейтральних продуктів відносяться желе і джеми, пікулі, реліш, нежирні заправки для салатів, маринади і соління. забороняється вживати майонез, кетчуп, соус соєвий пікантний.

Напої та соки до дієти для групи крові А:

    дуже корисні соки з сливи, абрикос, чорної вишні, моркви, ананаса, грейпфрута і селери. Вода з додаванням соку лимона, зелений чай, кава, вино червоне. нейтральні напої: сидр яблучний, овочеві соки з дозволених овочів. Сік з яблук і винограду, біле вино. не можна вживати сік з томатів, апельсиновий сік, сік з папайї, пиво, чорний чай, алкоголь.

Рекомендується вранці випивати склянку теплої води з додаванням соку лимона. Це сприяє зменшенню слизу, яка накопичилася протягом ночі, і забезпечує очищення кишечника.

Трав’яні настої та чаї для дієти по групі крові (2 група крові):

    корисні чаї та настої з ягід шипшини, ромашки, ехінацея, звіробою. Валеріана, алое, глід, в’яз гладкий, лопух, пажитник сінної. Люцерна, женьшень, імбир. нейтральні продукти: шавлія, бузина, хміль, вербена, деревій. Коров’як, чебрець, липа, корінь солодки, мати-й-мачуха. Листя малини і суниці, нирки білої берези, перцева м’ята, грицики, кульбаба. виключити з харчування: котячий котівник, ревінь, кайенский перець, червона конюшина, рильця кукурудзяні.

Дуже важливо поєднувати дієту для другої групи крові з фізичними вправами . З усіх вправ для людей з другою групою крові підходять релаксаційні види спорту: йога, плавання, в повільному ритмі аеробіка і розтяжка.

  • які висівки підходять для другоі групи крові

Comments are closed!